Der er en opfattelse af, at en ung mor er en kvinde drevet af livet, altid åndenød med et tortureret look, uden makeup og manicure og altid med uklart hår. Hun har altid ikke tid til noget, vil konstant sove og tager sig aldrig af sig selv. Og hvis denne uheldige kvinde stadig ikke har et barn, men to eller (åh, rædsel!) Tre, så ligner hun fuldstændig en abe med mange børn fra en populær sovjetisk tegneserie.
Faktisk er ikke alt så skræmmende. Der er et stort antal mødre, blandt hvilke der er mange børn, der ikke kun klarer at tage sig af børn, men også finder tid til at tage sig af sig selv, lave tre-retters middage og overraske gæster med lejligheden. Nogle arbejder endda deltid derhjemme, laver håndværk eller går i gymnastiksalen. Og hverken en barnepige, en svigermor eller en mor hjælper dem, men den mest almindelige tidsstyring. Det er hans love, der gør det muligt at bruge tid nok på hverdagens anliggender og hvile med underholdning.
1. Tydelig planlægning
Den gyldne regel for tidsstyring er en klar og struktureret planlægning af alle daglige aktiviteter. Opret en daglig planlægning eller familiekalender, brug lyse klistermærker til påmindelser, download en planlægningsapplikation til din smartphone, opret en særlig revisionsjournal - vælg hvad der er bekvemt og velkendt for dig. Bær din to-do-liste med dig eller hæng den op på et fremtrædende sted. Det er meget motiverende at markere afsluttede opgaver med et flueben.
Planlæg så stort som muligt: Opdel den generelle rengøring i flere rum, og fordel dem efter ugedage, lad købet af mad lørdag eller en anden dag være passende for dig. Planlæg weekender, ferier, helligdage, lægebesøg.
Råd: Brug din dag omhyggeligt med at skrive ned, hvor mange minutter du bruger på en aktivitet. Gå ikke glip af noget, tæl ikke kun den tid, du brugte til at lave morgenmad eller gå med din baby, men også hvor længe du brugte på Internettet og kiggede på sociale netværk et øjeblik, hvor meget du chattede med din nabo på trappen. Allerede på dette tidspunkt vil tidsdæmpere blive identificeret, og du vil begynde at kæmpe med dem.
2. Prioritering
Uanset hvor hårdt du prøver, vil du ikke lykkes med at gøre absolut alt. Så i slutningen af dagen for ikke at beklage, at hun havde tid til at se sin yndlingsfilm, men ikke vaskede gulvene, kommer svigermor i morgen, og det vil være en skam - sæt dine prioriteter klogt. Du kan markere dem i planlægningslisten med specielle ikoner eller farver, nummereret efter graden af betydning, eller understrege dem, der kræver hurtig udførelse. Opdel prioriteterne i tre grupper:
- For dig selv.
- For mand, børn, andre familiemedlemmer.
- For fremmede (arbejde og andre områder af livet).
Og vær ikke overrasket over, at ikke i spidsen for pyramiden ikke er din familie og dine børn, men du. Psykologer har længe bevist, at kun en glad, sund og søvnig mor kan gøre sine kære lykkelige. Endelig elske dig selv. Ingen har brug for dit offer, og det ser bare meningsløst ud. Hvem, hvis ikke en mor, kan opkræve husholdninger med positive, indstille sig til en bølge af afslapning og nydelse af hjemmekomfort efter en hård dags arbejde? Og hvor meget positivt vil familien vente på dig, hvis du næppe står på dine fødder fra udmattelse?
3. Gadgets til hjælp
Sådanne nyttige opfindelser som en automatisk vaskemaskine, en multikoger, en mikrobølgeovn, en nippel og flaskesterilisator, en flaskevarmer, en blender, en dobbeltkedel og mange andre giver dig ikke kun mulighed for at holde trit med tiden, men også betydeligt spare tid. Selvfølgelig er det rart at vide, hvilken god mor jeg er, jeg vasker babytøj med kuglepenne, men tro mig, dit meningsløse arbejde vil ikke blive værdsat. Køb et godt allergivenligt pulver og vask det i hånden i en vaskemaskine. Den sparede tid kan bruges på spil eller uddannelsesmæssige aktiviteter med dit barn.
Vær ikke bange for at eksperimentere og tilegne dig nye nyttige ting: fra en kartoffelskræller til en gyngestol. I starten syntes el-kedlen ubrugelig for nogen, men nu er det svært at forestille sig det mest beskedent udstyrede køkken uden det.
4. Elektronisk assistent
En anden gadget, som jeg gerne vil fremhæve hver for sig, er en radio- eller video-barnepige. Det vil være nyttigt, hvis du har en stor lejlighed eller et privat hus. Du kan tænde enheden og udføre dine huslige pligter i fred med forældreenheden i lommen Mange barnepiger har mange nyttige ekstra funktioner - vejrtræknings- og bevægelsessensorer, et nattelys, et termometer, vuggeviser, kontrol fra forældreenheden og en nattilstand. Det er vanskeligt ikke at overlade et barn en så perfekt mekanisme.
- TOP 6 modeller af de bedste babyskærme: beskrivelse, fordele, ulemper, priser
- Bedømmelse af de 6 bedste video-babyskærme (beskrivelse, fordele, ulemper, gennemsnitspris)
5. Onlinebutikker
Online shopping er en anden utrolig nyttig ting for den moderne husmor. Mens børnene sover, kan du roligt træffe et valg ved at sammenligne priser og vælge de kampagner, der interesserer dig, og kureren bringer produkterne bogstaveligt talt lige til døren. Du kan bestille alt - fra bleer til interiørartikler. Forestil dig, hvor meget tid og kræfter du vil spare ved at opgive den hektiske forelskelse på markedet eller i supermarkedet, vejen gennem trafikpropper frem og tilbage. Tilbring fritiden til dig selv, til din elskede - ligge i et boblebad, læse din yndlingsroman, bare ligge i 15 minutter med lukkede øjne.
Overskrift: de bedste børns onlinebutikker
6. Gå - sov ikke!
Gå ikke med dit barn om eftermiddagen eller andre tidspunkter, hvor han sover. På den ene side er det behageligt at gå en tur med en klapvogn, hvor en baby snuser sødt, men derhjemme vil en vågen baby vedvarende kræve din opmærksomhed. Og på dette tidspunkt, hvis babyen sov, ville du have gennemført adskillige husarbejde med succes. Og aktivt at være i den friske luft er mere gavnligt for barnets sundhed.
7. Multitasking
Når du skriver dine daglige aktiviteter i din daglige planlægning, skal du analysere noterne hver aften og planlægge dine overlappende opgaver. Hvis du tænker over det, kan mange opgaver udføres samtidigt:
- På vej til klinikken er der en fremragende butik med husholdningskemikalier, gå til det, når du går til lægens kontor og får de ting, du har brug for. Du behøver ikke gå i butikken separat.
- Hvis du har en tur om morgenen, skal du planlægge mere tid til at tilberede middag dagen før og forberede det dobbelte beløb. Så behøver du ikke skynde dig at forberede frokost efter turen. Det er kun at varme det op.
- Når du chatter i telefonen, skal du tage en fugtig klud og tørre støvet af.
- Mens frokosten koges, kan du for eksempel stryge tøjet. Og babyen på dette tidspunkt vil være ved siden af sin mor i en liggestol, på en elektrisk gynge osv.
8. Bed om hjælp
Tidsstyring er en rigtig god vej ud af den vanedannende sump i hverdagen. Men der er situationer i hver kvindes liv, når der ikke er energi tilbage selv til tidsstyring. Bed om hjælp - mor, mand, svigermor, kæreste eller søster. Lad barnet være hos barnepigen i mindst et par timer og gå til skønhedssalonen eller gå på en behagelig shopping. Hvis der ikke er nogen slægtninge i nærheden, og der ikke er nogen måde at ansætte en barnepige, skal du finde mumier af små børn som dig i din by, få venner med dem og hjælpe hinanden på vanskelige dage.
- Sådan gør du alt på barselsorlov eller 10 regler for en ung mor
- 7 nyttige vaner, der sparer tid og energi for en ung mor
- Hvor finder man tid til mor: 6 tip
- Hvem hjælper en arbejdende mor?
- 7 husholdningsapparater, som enhver mor har brug for
Moderskab er det smukkeste job i verden. Uanset hvor intens og trættende de første måneder efter fødslen af en baby er, flyver de ubemærket forbi og forbliver kun søde og rørende minder.
