Det er bevist, at den daglige rutine, dvs. fordelingen af tid til søvn, vågenhed, fodring og hygiejneprocedurer, er afgørende for et lille barn. Præcis overholdelse af tidsplanen sikrer børns fulde fysiske og mentale udvikling. Dog kan ikke alle mødre kompensere det korrekt, da de ikke er bekendt med et barns op til et års søvn og vågenhed.
Det korrekte regime er hovedbetingelsen for den fulde udvikling af et lille barn.
Fordele ved at opretholde søvn
På trods af den individuelle forberedelse af regimet for hvert barn er det baseret på de samme krav. For eksempel betragtes det som korrekt, hvis babyer fodres straks efter at have vågnet, så er de aktivt vågen, indtil den næste seng, det vil sige det meste af tiden falder i søvn.
Dr. Komarovsky anbefaler at vælge et sådant søvnregime, så barnet kan sove i mere end en time. Ifølge lægen skal et barns søvn op til et år bygges op i måneder, da hver periode har sin egen biortme.
Konsekvenser af afvigelse fra normen
Børnelæger siger, at episodiske afvigelser fra regimet ikke er farlige. Dens konstante krænkelser fører til tåreværdighed, irritabilitet, angst, der påvirker babyens psyke negativt.
Vigtig! Baseret på anbefalingerne fra børns specialister er det ikke svært at udarbejde en passende søvnplan for et barn op til et år efter måneder. Dette er ikke kun nødvendigt for babyen, men også for forældrene, da hele familiens liv er i orden.
Dagsregime for et barn op til et år
Når du sammensætter en daglig rutine efter måned, skal du medtage de nødvendige strukturelle elementer:
- kost;
- går i det fri
- hvor meget søvn du har brug for, og hvor længe du sover
- udvikling af klasser til dannelse af aldersrelaterede færdigheder og evner;
- uafhængige spil.
Bemærk. I de første måneder efter fødslen sover han det meste af tiden, forudsat at den nyfødte er sund og udvikler sig i overensstemmelse med medicinske kriterier. Efterhånden som vi bliver ældre, falder søvnvarigheden gradvist, og vågenhedsperioden øges.
Sådan udvikles et barns dagsplan korrekt
Følgende regler hjælper dig med korrekt at udvikle et barns dagsplan:
- En individuel tilgang, da det på trods af de gennemsnitlige normer for søvn og vågenhed er ønskeligt at tage højde for barnets egenskaber, vaner og personlige bioritmer.
Når du planlægger dagen, skal du tage hensyn til barnets individuelle egenskaber.
- Indfør de nødvendige ritualer for at hjælpe dig med at falde i søvn, en god appetit og en smertefri overgang fra en aktivitet til en anden.
- Fleksibilitet, da enhver daglig rutine kræver korrektion. Overholdelse af det voksende barns trivsel og stemning vil hjælpe moderen med at foretage de nødvendige tilpasninger i regimet.
Måder at lære din baby til den daglige rutine
Ofte stiller forældre spørgsmålet om, hvordan man kan vænne barnet til den daglige rutine. Rådgivning fra eksperter er ikke nyt, men det kræver indsats fra alle husstandsmedlemmer. Den vigtigste måde at følge rutinen er at udvikle vaner, på dette grundlag fortsætter alle regimeprocesser uden problemer:
- Vanen med at falde i søvn hurtigt. Det er bedst at lægge sig udendørs eller i et godt ventileret rum.
- Vanen med at spise til tiden udvikles ved ikke at fodre barnet mellem måltiderne og ikke overfodre, da det er svært at falde i søvn i tide med en tung følelse i maven.
- Overholdelse af ritualer på samme tid (badning, gåture, yndlingslegetøj om natten, mors vuggevise) er grundlaget for at vænne sig til den rigtige rutine.
Normen for barnets søvn og vågenhed
Børnelæger minder om, at opvågningstid (WB) er den periode på dagen, hvor babyen er vågen. Det inkluderer ikke kun spil og aktiviteter med babyen, men også fodring, hygiejneprocedurer og lægning.
Bemærk. Den tid et barn er vågen med måneder øges, når det vokser og udvikler sig, tiden og antallet af søvnperioder falder. Derudover er det nødvendigt at tage højde for de psykologiske karakteristika hos babyer, da nogle børn er i stand til at holde sig vågen længere end deres jævnaldrende, mens andre på grund af svagheden ved nervøse processer har brug for en længere dagtimers søvn.
En babys søvn- og vågenhedsrate bestemmes let af deres adfærd
Hovedkriteriet for at skelne søvn og vågenhedens normer er altid barnets adfærd. Hvis han hurtigt falder i søvn og vågner i godt humør, sover i den tildelte tid, spiller aktivt, så regulerer han selv sin søvn- og WB-cyklus. Moderen, der lytter til barnet, forstår, hvor meget tid der skal afsættes til denne eller den anden proces.
Tabel over vågenhed hos et barn op til et år efter måneder
De data, der er udviklet af eksperter baseret på karakteristika for børn i forskellige aldre, kan tjene som en vejledning for de forældre, der har spørgsmål om tilrettelæggelsen af vågenhed. Dr. Komarovsky, der taler om barnets vågenhed i flere måneder, anbefaler at mætte ham så meget som muligt, da behagelig træthed fra aktive handlinger sætter barnet op til en lang, sund søvn. At bade før sengetid, lege i vandet, socialisere, gå og udvikle aktiviteter hjælper meget.
Vågn tid efter barnets alder
| Alder | Vågentid |
|---|---|
| nyfødt | 50 - 60 minutter |
| 1 måned | 1 time - 1 time og 15 minutter |
| 2 måneder | 1 time 15 minutter - 1 time 20 minutter |
| 3 måneder | 1 time 20 minutter - 1 time 35 minutter |
| 4 måneder | 1 time 45 minutter - 2 timer |
| 5 måneder | 2 timer - 2 timer 15 minutter |
| 6 måneder | 2 timer 15 minutter - 2 timer 30 minutter |
| 7 måneder | 2 timer 45 minutter - 3 timer |
| 8-10 måneder | 3-4 timer |
| 11-12 måneder | 3 timer 30 minutter - 4 timer 30 minutter |
Hvis babyen er vågen længere end planlagt og reagerer positivt på alt, kan WB øges.
Ting at gøre, mens du er vågen
Mange mødre er bekymrede over spørgsmålet om, hvad de skal gøre med barnet under aktiv vågenhed. I undervisningspraksis er der forskellige spil, der hjælper ikke kun med at fylde barnets dag med en række aktiviteter, men også udvikle den viden, færdigheder og evner, der er nødvendige for hans alder.
Kraftig aktivitet og kommunikation med en voksen diversificerer babyens vågne timer
0 til 2 måneder
Fra fødslen er det ønskeligt at vænne barnet til uafhængig vågenhed. En nyfødt, der lever efter det optimale regime, er aktivt vågen efter god søvn og god fodring. Men i denne alder ved han ikke, hvordan man bevæger sig uafhængigt. En voksnes opgave er at organisere vågenhed korrekt. Du kan begynde at kommunikere med babyen i krybben, kærligt henvende sig til ham, ringe raslende og forårsage stemmesvar med din stemme. Tag derefter babyen i dine arme, gå rundt i lokalet og gør opmærksom på de omkringliggende genstande, legetøj. Uddannelsesmaterialet bør ændres oftere for at diversificere barnets indtryk, for eksempel lyse billeder på væggene, legetøj i hylderne.
Råd. Fra omkring to måneder begynder babyen et revitaliseringskompleks (bevægelser med arme og ben, rørende genstande, forsøger at rulle over, nynder), så krybben skal være fri nok.
2 til 6 måneder
I den næste aldersperiode, fra 2 til 6 måneder, udvikler barnet sig i taktil aktivitet. Forældrenes opgave er at vælge legematerialet. Den vigtigste færdighed til udvikling er at forstå, så legetøj skal være behageligt at gribe: rasler med et langt håndtag, en udviklingsmåtte, en bue med vedhæng.
Hvis barnet mestrer kravlingen, skal du hjælpe ham med at mestre færdighederne. Et godt incitament til at kravle kan være udendørs spil "Crawl til legetøjet", "Hvor er bjørnen?": Vis legetøjet og tilbud om at tage det, gradvist bevæge det længere og længere.
Vigtig! En voksen skal aktivere barnet i spil. For børn, der har svært ved at kravle, er følgende teknik velegnet: læg din hånd under babyens fødder og skub forsigtigt i retning af legetøjet.
Vagtighed hos et barn fra 2 til 6 måneder bør omfatte forskellige typer spil
På seks måneder er det nyttigt at udvikle motoriske færdigheder, der tilbyder babyfingerspil som en stimulus for udviklingen af tænkning og fremkomsten af de første stavelser. De gamle spil "Hvid-sidet magpie", "Denne finger er en bedstefar" er velegnede til barnet at skiftevis bøje og bøje fingrene i overensstemmelse med ordene.
6 til 12 måneder
I anden halvdel af året er det nødvendigt at give barnet flere muligheder for at lære om verden omkring ham. Manipulation med objekter bliver grundlaget for aktivitet: barnet griber dem, kaster dem, banker på. Det er vigtigt at få pædagogisk legetøj (terninger, hamre, indsatser, pyramider, klingende rattler) til tiden.
Bemærk. Alder 6-12 måneder er tiden til udvikling af motoriske færdigheder og grundlæggende bevægelser. Børn prøver aktivt at kravle, forsøge at rejse sig og tage deres første skridt. Derfor er forældrenes opmærksomhed i øjeblikket yderst relevant. Sådanne ambitioner kan udvikles ved hjælp af udendørs spil og motorlegetøj: biler, alle slags rullestole, bolde, vandrere, jumpere.
Psykologer anbefaler at hjælpe babyen med at mestre det tilgængelige sportsudstyr, for eksempel at klatre en lille bakke og glide ned fra den, gå op og ned på en børnetrappe med hjælp fra en voksen og sidde på en bænk uafhængigt.
Nyttige aktiviteter til udvikling af tale, som hjælper babyen med at lære et aktivt ordforråd, for eksempel ved at lege i den "vidunderlige" taske, der indeholder små dyr (kat, bjørn, hund), undersøge dukken, aflæse legetøj fra maskinen på moderens anmodning.
Vigtig! Spillet skal ledsages af en voksnes tale: sjove digte, sange, børnerim. Du kan købe børnebøger eller bruge lydoptagelser.
I anden halvdel af året udvikler barnet aktivt motoriske og taleevner
Det er ikke svært at lave en daglig tidsplan for et barn, hvis du følger eksperternes anbefalinger. Det vigtigste er, at forældre ikke er dovne med at udføre regimeprocesserne til tiden, selv er aktive, stræber efter at skabe alle betingelser for børns vågenhed.
