På 10 måneder bliver et barn mere aktivt, viser mere interesse for verden omkring sig, spiller ofte alene. Alt dette kræver en masse energi, som leveres af mad. Hvor meget skal en baby spise på 10 måneder for at imødekomme behovene hos en ung, voksende krop? Dette vil blive diskuteret i denne artikel.
Korrekt ernæring er nøglen til et godt helbred for din baby
Hvor meget skal en 10 måneder gammel baby spise
For at forstå, om barnet får nok mad, skal man fokusere på barnets vægt, som han skal have i 10 måneders levetid:
- For drenge er de nedre og øvre vægtgrænser i kg henholdsvis 7,4 og 11,4;
- For piger varierer de samme satser fra 6,7 til 10,9.
Hvis vægten viser sig at være utilstrækkelig, skal du ændre babyens diæt efter høring af børnelægen. Nogle af produkterne skal udskiftes med mere nærende.
Vigtig! Diagnose af kropsvægt bør udføres af en læge, da undervægt kan være en konsekvens af for tidlig fødsel, bestemt af fysiologiske egenskaber såvel som flere graviditeter. Kosten i dette tilfælde er ikke hovedårsagen.
Mængden af mad, som et spædbarn skal spise ad gangen, bestemmes af madens konsistens og barnets præferencer. Under alle omstændigheder skal det huskes, at det maksimale daglige fødeindtag ikke er mere end 1000 ml. En enkelt servering kan beregnes ved at dividere dette antal med antallet af fodringer pr. Dag.
Ifølge Dr. Komarovsky skal du ikke overholde princippet om at "spise dig mæt." Med så mange forskellige produkter skal du prøve at holde din baby sund og indpode ham de rigtige smagsvaner.
Kriterierne, hvorefter reglerne for fodring af 10 måneder gamle babyer bestemmes, er som følger:
- Dagligt fødeindtag
- Volumen af en enkelt servering;
- Fodringsfrekvens pr. Dag
- Kost;
- Fødeindtagelse.
Karakteristika ved de anførte parametre er børns ernæringsmæssige egenskaber i alle aldre, inklusive 10 måneder.
Mængden af mad pr. Fodring
For babyer i alderen 7-12 måneder er det omtrentlige volumen af et enkelt måltid 200-250 ml med en hyppighed af fodring mindst 5-6 gange om dagen.
Fodringstilstand
Standardplanen inkluderer flere tidspunkter:
- Kl. 6 om morgenen. På dette tidspunkt kan barnet få modermælk eller mælkeerstatning.
- Kl. 10. Den anden morgenmad kan bestå af grød, mælkesuppe, vermicelli.
- Kl. 14. Til frokost kan barnet få en portion grøntsagspuré eller dampede kødboller.
- Klokken 6 om aftenen. På dette tidspunkt kan barnet drikkes med kefir og fodres med frugtpuré.
- Kl. 22. Svarende til morgenmødet får babyen modermælk eller formel som et alternativ om natten.
Strømkredsløb
Børns kost på 10 måneder
Ernæring til en 10 måneder gammel baby kan varieres. Det betyder ikke noget for barnet, om han drikker modermælk eller en erstatning. Det vigtigste er, at den lille gourmet ikke har en allergi over for visse fødevarer (hvis der er en, skal provokerende faktorer udelukkes fra babyens menu). Den mest almindelige allergi forekommer over for ko-protein.
I denne alder kan barnet gradvist overføres til voksen mad og lære ham selv at operere med bestik (med undtagelse af opskæring og andre genstande, der er farlige for små børn). På dette tidspunkt har barnet allerede fortænder, så der er ingen grund til at male produkterne, det er nok at skære produktet i små stykker eller male det med et groft rivejern.
Det er nødvendigt for barnet at udvikle en tyggeevne, som er nøglen til korrekt fordøjelse. Derudover spiller udviklede kæbemuskler en vigtig rolle i udviklingen af din babys tale.
På en note. Det tilrådes, at kosten tager højde for smagen af små gourmeter, som allerede er begyndt at manifestere sig i denne alder.
En omtrentlig babyfodringsplan er præsenteret nedenfor:
- Den første morgenmad afholdes kl. I de tidlige timer skal barnet få modermælk eller formel. Hvis dit barn er allergisk over for protein, er det bedst at ty til en sojaformel. Serveringsstørrelsen er 200-220 ml.
- Den anden morgenfeed er klokken 10. Menuen indeholder mælkegrød og frugtpuré. Hvis barnet har en allergi, skal grøden være uden mælk. Du kan fylde skålen med smør eller vegetabilsk olie. Det tilrådes, at puréen indeholder frugter såsom blommer, grønne æbler, pærer, da disse produkter ikke forårsager allergi.
- Kl. 14 kan barnet fodres med grøntsager. Også på dette tidspunkt af dagen (hver anden dag) får babyer en halv æggeblomme. Ægget skal være hårdkogt. Kødpuré bør også gives hver anden gang, skiftevis med fiskemos. Glem ikke brødet. Fra drinks kan du vælge kompot eller frugtsaft.
- Kl. 18 er det tid til det fjerde feed. Dette inkluderer modermælk eller erstatning, en lille portion hytteost og frugtsaft. Hvis et barn har en allergi, anbefales det at fodre ham med magert kød (en portion - 30 g), vegetabilsk puré i vegetabilsk olie, frugtpuré.
- Klokken 10 om aftenen, før barnet falder i søvn, skal det fodres med den sædvanlige mad: modermælk eller kunstig formel. Serveringsstørrelse er standard.
Denne ordning er af anbefalingskarakter - kosten kan ændres ved at tilføje forskellige produkter til menuen.
Vigtig! Et sundt barn skal modtage 100-150 ml væske om dagen (180-200 i varmt vejr). Af drikkevarerne bør foretrækkes rosehip bouillon eller æblekompot. Det anbefales at koge vand inden forbrug.
Det specifikke sæt og mængden af produkter afhænger af barnets helbred, smagspræferencer og vaner, appetit og lægens anbefalinger.
Kosten
Hvad kan du give
Hvis en baby ammes i en alder af 10 måneder, skal du vide, at modermælk alene ikke vil være i stand til fuldt ud at imødekomme kroppens behov for næringsstoffer. WHO anbefaler ikke at give op modermælk, før en baby er 2 år gammel. I denne alder er denne type fodring ud over hoveddiet og bør ikke tage mere end en fjerdedel af den normale mængde mad for hver dag.
Hvis babyen er fodret med flaske, bør modermælkserstatningen ikke udskiftes med almindelig mælk efter at have nået 10 måneder. En baby kan spise et kunstigt produkt i den første fodring, og i den sidste baby kan du give babyen kefir.
Ud over modermælk eller kunstige erstatninger skal følgende fødevarer være til stede i babyens diæt:
- Korn: boghvede, ris, havregryn, majs. Du kan være allergisk over for semulje.
- Kød. Det er et vigtigt produkt, da det er en kilde til protein og vitaminer. Manglen på komponenter fører til mangel på hæmoglobin, som yderligere kan forårsage anæmi.
- Grøntsager: gulerødder, rødbeder, courgette osv. Disse produkter er effektive til at forhindre forstoppelse.
- Æggeblomme. Produktet er rig på vitaminer, men det bør ikke gives mere end 3 gange om ugen. Protein skal kasseres.
- Mejeri. Dette bør omfatte hytteost og kefir. Førstnævnte kan bruges til at fremstille budinger og gryderetter.
- Frugt. Rig på vitaminer, fibre, kulhydrater.
- Grøntsager eller smør. Spis nok 5 gram om dagen.
- Drikkevarer. Renset eller kogt vand, frugtsaft (det anbefales at lave dem selv). Du kan ikke give mere end 100 ml juice om dagen. Kompotter, gelé, urtete, frugtdrink er ideelle som børns drikkevarer. Kefir anbefales til den fjerde fodring.
- Hvedemelprodukter: nudler, kiks i begrænset udgave.
- Du kan lave budding med cottage cheese, kød, fisk eller bær.
- En god mulighed er mælk nudelsuppe.
Servering af måltider til en baby efter 10 måneder
For det meste ændres ernæringsstatus for en 10 måneder gammel baby ikke meget. Den største forskel er serveringsstørrelsen.
Et barn, der har nået den tiende måned, kræver en meget lille mængde mad:
- Frugtpuré - 100 ml om dagen er nok.
- Du får brug for lidt mere vegetabilsk puré - ca. 200 g.
- Kød i denne alder gives i begrænsede mængder, så produktets daglige volumen bør ikke være mere end 60 g.
- Æggeblomme - halvdelen hver anden dag.
- Hytteost. På trods af at produktet tilhører kategorien gæret mælk, skal du give det meget lidt - kun 50 g pr. Dag.
- Grød - det tager cirka 200 g.
- Mejeriprodukter - samme mængde.
- En fisk. Det bør tilbydes barnet højst en gang om ugen. Kræver højst 60 g.
- Smør eller solsikkeolie - 5 g.
- Juice - op til 100 ml.
- Cookies, krutoner, brød - 10 g af hvert produkt.
Del af skålen til den lille gourmet
Hvad ikke at give
Børn på ti måneder bør ikke fodres:
- Ged- eller komælk (hvad enten den er hel eller pasteuriseret);
- Rød fisk;
- Citrus;
- Chokolade;
- Salt mad;
- Røget kød;
- Konfektureprodukter indeholdende en proteincreme;
- Pølser;
- Pølser;
- Kakao og varme krydderier bør heller ikke gives.
Vigtig! Det er forbudt at opbevare og varme mad til babyer. Retter tilberedes lige før fodring. Eksperter anbefaler også at bruge tid med konfekture så længe som muligt.
Ved at vide, hvor meget et barn skal spise i en alder af 10 måneder, samt hvilke retter der anbefales til forbrug, vil forældre være i stand til at give barnet en ordentlig, afbalanceret ernæring, hvilket er nøglen til sund vækst og udvikling af barnet.
