Hvordan sættes en nyfødt i søvn? Efter at have udviklet en bestemt daglig rutine og overholdt de grundlæggende regler, bør unge forældre ikke have nogen problemer med dette. Men når babyen er den første, virker nogle ting forvirrende. Denne artikel fortæller dig alt hvad du behøver at vide om børns søvn.
Baby søvn
Hvor meget skal en nyfødt sove
Barnet sover det meste af tiden i de første par måneder. Fra 1 til 12 uger bruger babyen 17-18 timer i en drøm og vågner hver 2-3 timer for at få en snack og lege lidt. I gennemsnit op til et år sover børn 11-12 timer om dagen. Det er umuligt at få barnet til at sove mere eller mindre.
Når en baby er tre måneder gammel, begynder søvnens timer at falde langsomt. Desuden falder det meste af søvn nøjagtigt om natten.
Gennemsnitlig søvntid for barnets forskellige aldre
| Alder i måneder | Sovetid i timer |
|---|---|
| 1-2 | 17-18 |
| 3-6 | 16-17 |
| 7-9 | 15-16 |
| 10-12 | 11-12 |
Efter at have nået en bestemt alder er det meget vigtigt, når søvntiden begynder at falde, at justere den daglige diæt og nattesnack. I de fleste tilfælde er babyer et år ophørt med at vågne om natten. For at gøre dette skal du fodre barnet tæt, inden du går i seng.
Vigtig! Den korrekte daglige rutine skal dannes, selv før barnet er født. Hvis moderen har en klar daglig rutine i en alder af syv måneder under graviditeten, går i seng i tide, er der ingen problemer med at lægge babyen natten efter fødslen.
Glem ikke rutinen efter barnets fødsel. Ud over det faktum, at du har brug for at gå i seng til tiden, skal du også følge den daglige rutine: spis morgenmad, frokost og middag på samme tid, slapp af med din baby i en stille time. Etablering af dag- og natteregimer er en primær opgave for forældre.
Regler for tilrettelæggelse af børns søvn
Søvn er afgørende for den menneskelige krop. For babyer er det af særlig betydning, som det sker:
- Dannelse af væksthormon;
- Gendannelse af energireserver
- Genopfyldning af styrke;
- Styrke nervesystemet.
Vigtig! Fra fødslen er det bedst at lære din baby at sove alene i en separat seng. Den bedst egnede soveposition er at lægge babyen på siden. Så babyen kvæles ikke, når den spytter op.
Sov på din side
Som støtte til babyen kan du lægge et foldet tæppe, et tøjdyr under ryggen. I en alder kan børn allerede uafhængigt kontrollere deres kropsposition.
For at gøre det lettere for barnet at falde i søvn, skal passende forhold skabes. Først og fremmest skal rummet have en passende temperatur (20 til 22 grader). For at kontrollere, om barnet er koldt eller sveder, skal du røre ved bagsiden af hovedet.
Det andet punkt er luftfugtighed. Dette er især vigtigt i opvarmningssæsonen. Hvis rummet er for tørt, vågner babyen oftere på grund af tørst. Om sommeren skal rummet ventileres; om vinteren kan du øge fugtigheden med et vådt håndklæde på radiatoren.
Mangel på høje og hårde lyde under søvn. Babyer hører straks efter fødslen, men reagerer ikke på alt. Derfor, når babyen sover, er det bedre at slukke for tv'et, telefonen, så prøv ikke at lave støj. Mor kan sove selv, mens barnet hviler.
Når du lægger din baby i seng om natten, skal du dæmpe lyset eller slukke helt i rummet. Som en sidste udvej kan du lade natlyset gå.
Måder at gå hurtigt i seng
Hvordan lægger man en nyfødt i seng korrekt? Hvis barnet er rastløst og svært at passe, kan du bruge nogle tricks:
- Overholdelse af ritualet. Huset skal have en rolig atmosfære, ingen barske lyde, råb, højt tv eller computer. Først skal babyen bades ved at tilføje et afkog af kamille eller lavendel til vandet. Syng en vuggevise, fortæl et eventyr.
- Foder godt inden sengetid. På fuld mave falder babyer hurtigere i søvn. Nogle gør det selv undervejs;
- En almindelig fejl, som mødre laver, er at efter at barnet er faldet i søvn, prøver de at forlade rummet så hurtigt som muligt. Undersøgelser viser, at et barn i de første 20 minutter kan vågne op af den mindste rasling, så det er bedre at blive. Mor kan altid sidde stille ved siden af hende og læse en bog;
- Sæt det, som moren havde på sig hele dagen ved siden af barnet (en almindelig T-shirt gør). Morens duft kan berolige en baby;
- Det er ikke nødvendigt at bære din baby i dine arme, før han falder i søvn. Nogle babyer falder i søvn efter almindelig berøring, strøg, det vigtigste er, at deres mor er nær;
- En anden gennemprøvet undersøgelse er, at stille klassisk musik har en gavnlig effekt på søvn. Selvom denne metode er individuel og ikke passer til alle;
- At lægge babyen i en speciel kurv. Efter fødslen har babyer en tilknytning til deres mors mave i lang tid. Derfor tilskynder det begrænsede rum i kurven eller bæresengen til at falde i søvn.
At rocke babyen
Sådan sættes en baby i søvn i løbet af dagen
Det andet problem, der opstår for unge mødre, er, hvordan man hurtigt lægger en nyfødt baby i seng om dagen. Nogle mennesker foretrækker at løse dette problem med en tur. Faktisk falder de fleste nyfødte let i søvn i den friske luft. Denne metode er dog god i den varme årstid, og når der ikke er regn. Derudover er udviklingen af et dagregime nødvendigt på samme måde som et natregime.
Hvis barnet ikke sover om dagen, vil det føre til overanstrengelse. Barnet bliver humørsygt, irritabelt. Ifølge den velkendte specialist Komarovsky skal moderen fange de vigtigste tegn på, at barnet er træt og har brug for en dags hvile. Disse inkluderer:
- Gabe;
- Overdreven agitation eller aktivitet
- Luner, græder;
- Nogle børn begynder at trække ørerne eller gnide øjnene;
- Ønsket om at lege med legetøj, kommunikere med mor passerer.
Hvis moderen ikke er opmærksom på sådanne symptomer og mister tid, er barnet overspændt. Så er det meget sværere at lægge babyen ned.
Dags søvn skal organiseres på samme tid. Hvis du følger denne regel, udvikler barnet en refleks, og i fremtiden vil det være meget lettere at lægge det ned.
Hvad skal vi gøre? Først skal du fodre babyen, svinge den på armene, lægge den i søvn. Gardinerne i barnets værelse lukker. Det er bedst, når rummet er halvmørkt.
Moderen selv skal også ligge og slappe af med sit barn. Husarbejde vil ikke gå nogen steder, fælles rekreation har en positiv effekt på både moderen og barnet.
Vigtig! Du skal ikke skabe absolut mørke i rummet. Barnets rytmer kan være ude af rækkefølge. Med andre ord vil han forvirre dag og nat.
Dags søvn
Funktioner i dagtimerne
Siden op til 3 måneder består den nyfødte daglige behandling hovedsageligt af søvn, mad og en kort tid til at spille, så det er værd at nærme sig dette problem ansvarligt. Hvordan kan man hurtigt lægge en baby i seng? Nogle babyer kan spise godt nok og sover allerede. Andre har brug for at kommunikere med deres mor.
Hvis babyen vågnede og begyndte at græde, skal du ikke straks løbe til ham og hente ham. På den anden side er der ingen grund til at ignorere barnet, som nogle mødre eller læger opfordrer til. Dette er en dårlig mulighed og vil føre til meget ubehagelige konsekvenser i fremtiden.
Det mest fornuftige i tilfælde af en uventet opvågnen ville være at nærme sig barnet, klappe det på hovedet eller ryggen.
Sådan sættes en nyfødt i søvn efter fodring
Modermælk er den bedste sovepiller til babyer. Under fodringsprocessen beroliger babyen sig, slapper af og falder i søvn. Derfor anbefales det at fodre babyen inden sengetid.
Nogle eksperter har en negativ holdning til det faktum, at babyen falder i søvn under fodring. På den anden side, hvis et barn kun kan sove, mens det er med sin mors bryst, for øjeblikket ikke blande sig med ham.
Hvad angår formelfodrede babyer, hvordan sover du din nyfødte? Den bedste mulighed i dette tilfælde ville være en foreløbig middag (eller frokost). Efter babyen skal du ryste, synge en sang. Hvis babyen suger på sutten, falder han i søvn med hende.
Sådan går du i seng uden amning
Først og fremmest skal mor være tålmodig. I et stykke tid vil proceduren være vanskelig og stressende. En baby kan kategorisk nægte at falde i søvn uden en mors bryst. Hvad du skal gøre for at berolige din baby:
- Det er bedre at passe ind under en mors sang, et eventyr eller bare køresyge;
- Brystvorten hjælper med at klare manglen på modermælk. Bare rolig, at det er vanskeligt at fravæne babyen senere. Det er ikke sandt;
- Vandprocedurer, en gåtur eller inaktive spil, der kan trætte ham;
- Stærk indpakning hjælper babyer med at roe sig ned;
- Velvære. Hvis barnet er bekymret for kolik, er det ret svært at lægge ham ned. Du kan prøve at vippe ham.
Hvordan man hurtigt sætter en baby i seng om natten
Hvordan sover jeg en baby om natten? Først og fremmest tages der hensyn til hovedpunkterne:
- Vandprocedurer;
- Fodring
- Stærk indpakning;
- Vuggevise eller eventyr. Fortæl eller syng med en lav, monoton stemme;
- Udvikling af regimet
- Sov med dine forældre.
Hvert øjeblik bidrager til en sund og sund nats søvn. Men ikke alle babyer opfører sig ens. Forældre skal justere processen med at gå i seng afhængigt af babyens opførsel.
For eksempel kan et bad før sengetid overvælde nogle babyer. Som et resultat vil babyen ikke kunne passe hurtigt og vågner om natten.
Hvordan sover man en baby? Nogle mumier foretrækker at klæde deres børn i undertrøjer og specielle vanter. Det anbefales dog at ty til swaddling i op til 3 måneder. Hvorfor skal babyer svøbes ind? I denne henseende kommer alle psykologer og læger til en fælles holdning. Stærk indpakning fikser barnet og skaber en behagelig atmosfære.
Derudover kan babyen ikke vippe med arme og ben og som regel ikke være bange og vågne op.
Delt søvn
Funktioner og specifikation af søvn om natten
Hvis det var muligt straks at etablere en nattesøvn for babyen, forventes der ikke problemer. En uges gammel baby vågner 2-3 gange om natten for at få en snack og falder straks i søvn.
Efterhånden falder perioderne og antallet af snacks om natten. I en alder er de fleste børn i stand til at sove hele natten uden at vågne op eller stå op en gang for at drikke vand.
Baby søvn er meget vigtig for korrekt udvikling og vækst. Derfor er forældrenes hovedopgave at skabe det rigtige miljø for en sund og sund søvn. Måske begynder måske ikke alt, men over tid vil både babyen og forældrene vænne sig til det.
