Forældre undrer sig ofte over, i hvilken alder et barn kan få juice. Hvis du tilbyder det for tidligt eller i store mængder, vil det medføre problemer med fordøjelsen og huden. Juice tilføjer også kalorier, hvilket får barnet til at spise mindre af hovedmaden.
Sandheden er, at babyer ikke har brug for juice. Juice bør ikke gives til børn under 6 måneder. Og det skal begrænses til 120 ml om dagen hos børn over 6 måneder.
Bivirkninger ved at drikke for meget juice inkluderer hududslæt, nedsat appetit og endda diarré.
Hvordan injiceres saften?
- Små mængder juice kan tilbydes til babyer fra 6 månederhvis væskevolumenet er begrænset til 120 ml pr. dag. Den maksimale mængde juice til børn 12 måneder og ældre er op til 200 ml om dagen.
Det er bedre at tilføje vand for at reducere sukkerindholdet.
Tidligere blev det anbefalet at give saft til babyer så tidligt som 3 måneder. I øjeblikket betragtes dette som forkert og endda farlig introduktion for et barn.
- Hæld ikke juice i flasken. Sukkeret i saften kan sætte sig på barnets tænder og føre til ødelæggelse af dem. Dette skyldes, at børn har tendens til at drikke langsomt af flasken. Tilbyder kun juice i et sippy krus eller et glas og kun vand i flasker.
- Giv kun juice i slutningen af et måltid. Bed dit barn om at spise det meste af hovedmaden, og tilbud derefter juice. Dette hjælper med at øge andelen af næringsstoffer uden at belaste kroppen med "tomme" kalorier.
At give din baby juice før måltider reducerer appetitten.
- Brug kun 100% babyfrugtsaft. Kontroller babyjuiceetiketter for sukker eller fruktose. Mange af dem indeholder tilsætningsstoffer og ekstra sukker, som øger kalorierne, mindsker din babys appetit og påvirker dit helbred negativt.
- Det foretrækkes at give barnet frugtpuré i stedet for juice.
- Forøg dit vandindtag i varmt vejr.
Giv dit barn mere vand, hvis dit barn er tørstigt.Vand indeholder ingen kalorier. Du kan også bruge den til at fortynde frugtsaft.
Hvad skal forældre huske, når de administrerer saften?
- juice kan give din baby unødvendige kalorier. I dette tilfælde modtager babyer ikke vigtige vitaminer, mineraler og proteiner under hovedmåltidet. Hvis barnet ikke tager normalt op, er en af løsningerne at se, hvor meget juice han drikker;
- juice kan forårsage tidligt tandforfald. Hvis du har hørt udtrykket flaske karies, skal du vide, at det er forårsaget af at drikke sukkerholdige væsker fra en flaske i løbet af dagen eller mens du sover. Sukker beskadiger den sarte emalje på et barns tænder.
Giv altid kun juice i et krus;
- At give dit barn masser af juice hele dagen kan føre til tarmproblemer og diarré. For meget af det kan øge tarmens bevægelighed. Selvom det kan være nyttigt, hvis barnet er forstoppet;
- være forsigtig med juice, der indeholder majssirup med høj fructose. De vides at forårsage maveforstyrrelser, gas og mavesmerter hos spædbørn. Dette skyldes et umoden fordøjelsessystem, der ikke kan fordøje disse typer sukker;
- Giv aldrig juice, der ikke er pasteuriseret. Disse inkluderer friskpresset juice, ikke tilberedt i hånden. Upasteuriseret juice kan indeholde meget farlige bakterier såsom salmonella eller E. coli. Infektion af en baby med disse bakterier kan være dødelig.
For at hjælpe dit barn med at udvikle en smag for visse typer frugt og grøntsager kan du tilbyde æble- og gulerodssaft.
Æblejuice
Mange forældre er interesserede i, hvor mange måneder æblejuice kan gives til en baby. Selvom æblejuice indeholder C-vitamin, giver det ikke nogen ernæringsmæssig fordel for børn under 6 måneder.
Start ikke din første mad med æblejuice. Det kan tilbydes til babyer over 6 måneder gamle, men mængden bør være begrænset.
At spise æblejuice har ingen ernæringsmæssige fordele i forhold til at spise frugt.
Før babyens æblejuice gives, bør babyens ernæringsmæssige behov og udvikling vurderes.
Æblejuice kan neutralisere forstoppelse hos babyer, fordi dets sukkerarter, væsker og pektin har en mild afførende virkning. Tilladt fra 30 til 60 ml æblejuice op til to gange dagligt for at lette afføring af afføring gennem barnets tarm.
Mens æblejuice fungerer godt som et mildt afføringsmiddel, må du ikke begå den fejl at tilbyde kartoffelmos i stedet. Jo højere niveauet af pektinfibre i æblemos, jo højere er dets volumen, så æbleproduktet kan forværre et barns tarm.
Gulerodssaft
Alle ved, at gulerødder er sunde. Er der noget godt i gulerodssaft til en baby?
Gulerodsjuice til børn er fyldt med mange vitaminer og næringsstoffer, den har et lavt fedtindhold, og i modsætning til frugtsaft er den ikke sur, hvilket gør det behageligt for en umoden baby.
Mens juice aldrig bør gives i stedet for en rigtig grøntsag eller frugt, kan det hjælpe med at give dit barn vitaminer og mineraler.
Hvis barnet er kræsent med mad, nægter at spise grøntsager, vil gulerodssaft hjælpe med at få både vitaminer og næringsstoffer.
Selvom gulerodssaft ikke er særlig sur, er det undertiden bedst at fortynde det med vand, så det ikke er for koncentreret til dit barn.
Gulerodssaft er en fremragende kilde til vitaminer og næringsstoffer og indeholder ikke så meget sukker som mange frugtsaft.
Hvornår kan du give gulerodssaft?
Gulerodssaft kan tilbydes til en 6 måneder gammel baby. Giv 60 til 120 ml dagligt.
Det skal bemærkes, at gulerodssaft smager sødt, og for meget juice kan få et barn til at foretrække søde fødevarer. Din baby kan nægte andre drikkevarer, der ikke smager sød, såsom formel eller modermælk.
Mens gulerodsjuice er god til babyer, bør den aldrig erstatte formel eller modermælk i en babys kost, da spædbarnet får sine vigtigste næringsstoffer fra moderens bryst eller formel indtil den første fødselsdag.
Konsulter altid din børnelæge om introduktion af nye fødevarer til dit barn. Diskuter specielt alle fødevarer, der kan udgøre en risiko for allergi hos din baby.
Giv din baby nærende og vitaminrig frugt- og grøntsagsjuice, der hjælper din baby med at vokse sund. Det vil også hjælpe ham med at forme sin smag for forskellige fødevarer.
