I en alder af 8 fortsætter den aktive udvikling af hjernen og det endokrine system, permanente tænder vises, knoglerne bliver stærkere, og på grund af skolearbejde øges belastningen på synet, nervesystemet og rygsøjlen. Hvilke vitaminer er især vigtige i denne alder, kan de kun fås fra mad, og hvilket komplekst vitaminpræparat er bedst for et 8-årigt barn?
Vitaminer er essentielle stoffer for enhver person for at bevare deres helbred. Men i barndommen kan deres mangel forårsage forsinkelser i udviklingen og forskellige sygdomme.
Otteårige vokser aktivt, lærer og udvikler sig, så de har brug for følgende vitaminer og mineraler:
- For normal knoglevækst og deres styrke skal barnet modtage vitamin D og A samt fosfor, B-vitaminer og selvfølgelig calcium.
- Tilstrækkelig indtagelse af C-vitamin sammen med mad eller kosttilskud er vigtigst for forebyggelse af hyppige forkølelser og understøttelse af immunsystemet. Vitaminerne B9, PP, E og A er også nødvendige for immunsystemet.
- For at 8-åringens syn ikke lider af langvarig stress i skolen, og når man laver lektier, bør barnet få nok A-vitamin og beta-caroten. Vitaminerne B2, C og E er også vigtige for sundhed i øjet.
- Vitaminer i gruppe B opfordres til at understøtte nervesystemet, som et otteårigt barn har en betydelig belastning på. Hvis de mangler, vil barnet være apatisk, træt, uden appetit og humør. Dit barn har også brug for omega fedtstoffer og mineraler som jod, zink og selen for at øge energiniveauer, koncentration, hukommelse og ydeevne.
For at forældre kan forstå, om en studerende har nok vitaminer, der er indeholdt i fødevarer eller præparater, skal de kende deres daglige behov for et otte år gammelt barn:
Indikationer
Recept på komplekse vitamintilskud i en alder af 8 er berettiget i sådanne situationer:
- Til forebyggelse eller eliminering af overanstrengelse.
- Med øget sportsbelastning.
- Med en ubalanceret diæt.
- Med dårlig appetit.
- Under det sæsonbetonede fald i vitaminer i mad.
- Med hæmmet vækst.
- Efter antibiotikabehandling.
- Når man bor i et ugunstigt økologisk miljø.
Kontraindikationer
Årsagen til at nægte et 8-årigt barns brug af et vitaminkompleks kan være:
- Overfølsomhed over for enhver ingrediens i tilskuddet.
- Hypervitaminose A eller D.
Derudover er det vigtigt nøje at vælge vitaminer, hvis barnet har sygdomme i fordøjelseskanalen, nyrerne, organerne i det endokrine system, allergier, stofskifteforstyrrelser, diabetes og andre alvorlige sygdomme.
Skal jeg bruge til at styrke immunforsvaret?
Belastningen på immunsystemet til et 8-årigt barn er ret høj, da barnet ikke kun kommunikerer meget med andre børn og voksne, men bruger også en masse energi på lektioner og aktiviteter uden for skolen. For at øge kroppens forsvar er det vigtigt for et skolebarn at få nok vitamin C, E, A og D. Du kan styrke immuniteten ved at bruge specielle vitamintilskud, for eksempel VitaMishki Immuno + eller Multi-tabs Immuno Kids.
For information om hvilke vitaminer der forbedrer immuniteten, se Dr. Komarovsky's program.
Slip formularer
Vitaminer, der kan anbefales til et 8-årigt barn, kommer i form af tyggelige pastiller, overtrukne tabletter, kapsler, sød gel, pastill eller sirup. Der produceres også mange vitaminpræparater i ampuller til injektion. Sådanne lægemidler ordineres til hypovitaminose til behandling, og til profylaktiske formål købes tyggelige vitaminer oftest til 8-årige.
Hvilke vitaminer er bedre til at give: en gennemgang af populære
De mest efterspurgte og populære for 8-årige børn er sådanne vitaminkomplekser:
Ernæringsjusteringer som et alternativ
Hvis forældre tænker på vitaminer til et 8-årigt barn, er det først og fremmest nødvendigt at ændre skolebørns diæt, da barnets krop modtager de fleste vitaminer fra mad. Hvis otteåringens menu er afbalanceret, forhindrer den vitaminmangel og hjælper med at undgå at købe apotekskomplekser. Til dette skal kosten af børn i denne alder nødvendigvis omfatte:
- Forskellige grøntsager.
- Mejeri.
- Vegetabilsk olie.
- Korn og brød.
- Forskellige typer bær og frugter.
- Kød, slagteaffald og fjerkræ.
- Fisk og tang.
- Bælgfrugter.
- Smør.
- Nødder.
Læs om korrekt ernæring for en studerende i en anden artikel. Lær om dit barns diætbehov, og hvordan man laver en menu til ugen.
Komarovskys mening
Den berømte læge bekræfter værdien af vitaminer for barnets krop og er sikker på, at den studerende ikke er i stand til at udvikle sig og lære normalt uden deres tilstrækkelige indtag. Samtidig tilråder Komarovsky at være opmærksom på ikke apotekstilskud, men til balancen og variationen i børnenes menu. Køb komplekse vitaminer, ifølge børnelægen, bør kun ske i tilfælde af hypovitaminose og slet ikke med henblik på forebyggelse. Du vil lære mere om dette ved at se programmet fra Dr. Komarovsky.
Tips
- Yngre studerende bør kun købe vitamintilskud i deres alder. Det er uacceptabelt at give et 8-årigt barn vitaminer til voksne eller komplekser til unge.
- Før du køber et vitaminpræparat, er det bedst at tale om valget af den mest optimale løsning med en børnelæge, der er bekendt med historien om barnets udvikling, vil være i stand til at vurdere hans helbredstilstand og mulige kontraindikationer.
- Det er værd at købe vitaminer til et 8-årigt barn på et apotek. Det er bedst at vælge produkter fra en velkendt producent, som allerede har fået et positivt ry.
- Husk, at de fleste vitamintilskud er tonic, så prøv ikke at give det om eftermiddagen.
