Hvis en mand og en kvinde gensidigt beslutter at blive forældre, vil det være rigtigt at tage en ansvarlig tilgang til planlægning af graviditet, fordi begge ægtefællers sundhed bestemmer, hvor sund babyen vil være, og hvor glat graviditetsperioden for en kvinde vil fortsætte.
I denne artikel fortæller vi dig, om fremtidige dads har brug for medicin, inklusive vitaminer, før de bliver gravide.
Hvorfor har en mand brug for vitaminer?
På tidspunktet for at blive gravid, er to involveret i processen - en mand og en kvinde. Succesen med sagen afhænger af sundhedstilstanden for begge. Det er klart, at en kvinde har brug for en større forsyning med vitaminer, folinsyre, calcium, magnesium, jern og andre stoffer for at give barnet alt det nødvendige, fordi det er hun, der skal føde barnet i ni måneder.
men farens rolle i dette kan ikke undervurderes... Sædkvaliteten afhænger ikke kun af, hvor hurtigt det vil være muligt at blive gravid, men også af, hvilket helbred arvingen får. Derfor anbefaler fertilitetsspecialister at tage forberedelserne til den kommende undfangelse seriøst.
En mands sæd påvirkes regelmæssigt negativt. Dens sammensætning og egenskaber er påvirket af nikotin, alkohol, søvnmangel, træthed, stress, medicin og miljøet. Syge og svage sædceller kan teoretisk befrugte et æg, men resultatet kan være katastrofalt - et stort barn, genetiske patologier, kromosomale abnormiteter.
Det tager cirka 3 måneder for det stærkere køn at helbrede dets kønsceller. 90 dage - dette er perioden for fuldstændig fornyelse af sædbestanden.
Det er tre måneder før den tilsigtede undfangelse, at det anbefales at begynde forberedelsen. Det er bedst for en mand at nægte alkoholindtag, minimere antallet af røget cigaretter, hvis han ikke helt kan opgive den dårlige vane.
Ernæring for begge ægtefæller skal udføres afbalanceret, mættet med proteiner, vitaminer. Moderat kraftig fysisk aktivitet, sport, løbe med din ægtefælle, stå på ski, besøge en skøjtebane, cykle er nyttige.
Når man bliver spurgt, om mænd har brug for vitaminer, er svaret utvetydigt - det gør de. Korrekt valgte multivitaminkomplekser hjælper med at forbedre sædkvaliteten, sædmotiliteten og øge deres evne til at befrugte.
Det stærkere køn skal også begynde at tage medicin. omkring seks måneder før undfangelsen. Minimumsperioden er 3 måneder. Vitaminer til kvinder og mænd under graviditetsplanlægning er nødvendige, men det anbefales ikke for både mand og kone at tage det samme stof. De har brug for forskellige komplekser.
Ægtefællen skal samle en forsyning med vitaminer til at føde barnet, skabe de mest gunstige betingelser for de næste ni måneder.
Hendes mand har brug for at nå et andet mål - at levere sunde kimceller på befrugtningsstadiet. Derefter kan han slappe af og ikke tage vitaminer, hvis dette er en byrde for ham.
Sunde sædceller, som blev dannet under indtagelse af vitaminer til mænd, bærer normalt genetisk materiale uden mutationer. Kimcellens mobilitet gør det muligt for ægtefæller at blive gravid så hurtigt som muligt - allerede i den første eller anden cyklus efter starten af forsøg.
Vitaminer vil have en gavnlig virkning på hele tilstanden af mandlig sundhed - den fremtidige far vil føle sig mere energisk, sund, vitaminer hjælper med at regulere produktionen af kønshormoner, der sikrer normal libido og kan kun undgå at reflektere over sædkvaliteten.
Vitaminer til fremtidige dads
Følgende vitaminer og stoffer har en positiv effekt på tilstanden, sædkompositionen og niveauet af kønshormoner hos mænd.
Tocopherol
E-vitamin (tocopherol) beskytter integriteten af celler, herunder mandlige kønsceller. De bliver mere holdbare, hårdføre. Spermatozoer under indflydelse af tocopherol erhverver utrolig vitalitet, de bevarer evnen til at befrugte længere venter på frigivelsen af ægget, klar til samleje.
Sexceller bliver mere mobile. Samtidig gør styrken af cellemembraner dem mindre modtagelige for eventuelle negative eksterne påvirkninger. Det daglige behov for tocopherol er 100-400 IE pr. Dag.
C-vitamin
C-vitamin (ascorbinsyre) er ikke kun nødvendigt i sygdomsperioden med influenza eller akutte luftvejsinfektioner, det er nødvendigt, at testosteron, det mandlige kønshormon, syntetiseres i en mands krop i normale mængder.
Hvis det ikke er nok, forbliver testosteronniveauet uoptimeret. Stabiliteten af testosteronproduktionen er vigtig for dannelsen af nye kimceller. Det daglige behov for ascorbinsyre for mænd er 60 til 80 mg pr. Dag.
D-vitamin
Dette vitamin giver i tilstrækkelige mængder en proces, hvor kroppen mere absorberer mere calcium fra mad. Mineralet er vigtigt for mænd, der lever et aktivt liv, involveret i sport, hårdt fysisk arbejde. Det påvirker ikke kun bevægeapparatet, men også på mængden af det mandlige kønshormon testosteron.
Hvis D-vitamin ikke er nok, vil calcium falde, og testosteronproduktionen kan reduceres betydeligt. Dette vil påvirke både sexlysten, som begynder at falde, og sædkvaliteten, som bliver "doven" og inaktiv.
Med mangel på D-vitamin begynder de mekanismer, der bevarer effekten af det kvindelige hormon østrogen på den mandlige krop, at svække, hvilket resulterer i, at manden begynder at komme sig, hans seksuelle funktioner begynder at lide. Det daglige behov for D-vitamin for mænd er 400 IE om dagen.
Zink
Dette stof er aktivt involveret i reguleringen af hormonniveauer i den mandlige krop. Mængden af kønshormoner og kvaliteten og kvantiteten af sædceller, der er i stand til sund undfangelse, afhænger direkte af graden af zinktilstrækkelighed i kroppen.
Selen
Dette stof er nødvendigt for en mand at opleve seksuel lyst. Dette gælder især for det stærkere køn efter 40 år.
Hvis den fremtidige fars alder er passeret 36-mærket, er det værd at sørge for, at selen skal medtages i vitaminerne til indtagelse, når du planlægger en graviditet.
Folsyre
Værdien af dette B-vitamin for forventede mødre er uden tvivl - det hjælper med den korrekte etablering af embryonets organer og systemer. For fremtidige dads er folsyre lige så vigtig, fordi det bidrager til dannelsen af sæd af den rigtige form med et sundt genetisk indhold.
Også vitaminet påvirker mobiliteten af mandlige kimceller. Det mandlige daglige behov for folinsyre er 400 mcg.
Det er ønskeligt, at alle de anførte stoffer indgår i sammensætningen af vitaminer til mænd på graviditetsplanlægningsstadiet. Men hvis der ikke er en sådan mulighed af en række årsager, skal man sørge for, at manden skal have mulighed for at drikke folinsyre, da det er dette B-vitamin, der har til opgave at opretholde reproduktionssystemet hos mandlige og kvindelige organismer.
Liste over stoffer til fremtidige dads
Vi har samlet en liste over de bedste multivitaminer til fremtidige dads. For ikke at måle den rigtige mængde individuelle vitaminer hver dag, kan en mand simpelthen købe og begynde at tage et af følgende lægemidler.
"Duovit for mænd"
Lægemidlet er tilgængeligt i form af røde og blå tabletter. Røde tabletter indeholder basale vitaminer, der er nødvendige for den mandlige krop, og blå tabletter indeholder basale mineraler, makronæringsstoffer og kemiske grundstoffer (calcium, zink osv.). I alt 11 vitaminer og 7 elementer.
Om morgenen, efter morgenmaden, kan en mand tage en rød pille, og om aftenen efter middagen en blå. Kurset varer 21 dage, hvorefter du skal tage en uges pause og gentage kurset.
"Alfabet for mænd"
Dette præparat indeholder 13 vitaminer og 9 mineraler, desuden indeholder det sibirisk ginseng, som har en gavnlig effekt på det stærkere køns reproduktionssystem. Den daglige dosis er tre tabletter i forskellige farver.
Den ene indeholder kun vitaminer, den anden indeholder mineraler og D-vitamin, og den tredje indeholder vegetabilske hjælpekomponenter og tilsætningsstoffer. Dette forbedrer assimileringen af hver gruppe af stoffer. Doseringen af komponenterne svarer til det daglige behov for hvert stof.
"Viardot" eller "Viardot Forte"
Disse stoffer betragtes ikke som vitaminkomplekser, de klassificeres som kosttilskud (kosttilskud). Begge produkter fås i kapsler, men Viardot Forte er mere praktisk at tage, fordi en kapsel af lægemidlet erstatter tre kapsler af den sædvanlige Viardot.
Lægemidlet med præfikset "Forte" i navnet tages sammen med måltider, 1 kapsel op til fire gange om dagen. Det sædvanlige lægemiddel "Viardot" tages i 3 kapsler med samme frekvens. Kurset varer 3-4 uger, efter en kort pause kan receptionen genoptages.
"Komplivit"
Komplekset indeholder 11 vitaminer og 8 mineraler. Hver tablet indeholder det daglige volumen af alle stoffer, der er nødvendige for det stærkere køn. Derfor anbefales det kun at tage vitaminer en gang dagligt efter måltider med en lille mængde vand.
"Profertil"
Det er et kosttilskud, der stimulerer fertiliteten hos både mænd og kvinder. Værktøjet blev oprindeligt oprettet og udviklet for at forbedre kvaliteten af sædcellerne fra det stærkere køn. Den mandlige version af lægemidlet indeholder alle de nødvendige stoffer, herunder folsyre, selen og zink.
Det anbefales at tage 2 kapsler om dagen efter måltiderne. Kurset varer tre måneder (indtil slutningen af perioden med spermatogenese). Om nødvendigt kan kurset forlænges indtil graviditet, kapslerne vil ikke skade manden.
Selzink Plus
Dette lægemiddel er en antioxidant. Hver tablet indeholder zink, vitamin C og E samt selen og beta-caroten.
Det er tilladt at tage 1 tablet om dagen 10-15 minutter efter måltiderne. Hvis det ønskes, kan en mand supplere indtagelsen med andre vitaminer, men mængden af C-vitamin skal beregnes, alt i alt ud fra de to lægemidler bør den ikke overstige ovennævnte daglige norm.
"SpermActive"
Disse tabletter er kosttilskud fra det velkendte tyske medicinalfirma Quaiserr Pharma-Doppelgerz. Ud over at forbedre sædkvaliteten hjælper produktet med at etablere regelmæssigheden af seksuelle kontakter, siden øger libido. Der er også en stigning i antallet af sædceller.
Lægemidlet anbefales til mænd i alle aldre, men det mest markante resultat af at tage det kan opnås af mænd, der beslutter at blive far efter 40 år.
"Spermastrong"
Dette biologisk aktive supplement indeholder alle de stoffer, der er nødvendige for den fremtidige far - zink, selen, mangan og vitamin E, C, B5, B6. Kapsler skal tages på samme tid som måltider to gange om dagen.
Modtagelse bør ikke overstige 20 dage, hvorefter der foretages en uges pause, og modtagelsen af "Spermastrong" kan gentages.
Generelle anbefalinger
Mænd, der beslutter at blive far, skal være forsigtige med deres kost. Øl med fisk er bedst afsat til bedre tider. På en mands bord skal der være produkter, der er kilder til stoffer, der er nødvendige for hans reproduktive sundhed.
For eksempel findes folsyre i store mængder i spinat, korn og grønne grøntsager. Vitamin B12 findes i kød og fisk, mælk og mejeriprodukter.
Produkter med et højt indhold af C-vitamin (ascorbinsyre) hjælper med at sprede den magre mandlige diæt. Disse er appelsiner og mandariner, rene solbær, havtorn, citroner og hyben.
Vegetabilsk olie, nødder og torskelever hjælper med at udfylde vitamin E-manglen. Zink findes i svampe, skaldyr, lever og kakao.
Selen er rig på æg og pistacienødder samt østers og andre bløddyr. Fisk og torskelever vil også give en mand en vis mængde jod, hvilket er vigtigt for skjoldbruskkirtlen og normaliseringen af hormonniveauet.
Anmeldelser
De fleste anmeldelser om mandlige vitaminer, når de planlægger graviditet på Internettet, efterlades ikke af mænd selv, men af deres koner og veninder. Derfor er det svært at forstå, hvordan repræsentanterne for det stærkere køn nøjagtigt gennemgik en forebyggende behandling, men de fleste kvinder hævder, at deres ægtemænd stadig måtte tvinges til at tage stoffer. Uden en påmindelse glemte fremtidige dads simpelthen at tage en kapsel eller anså det ikke for nødvendigt at gøre det.
I nogle tilfælde, når begge ægtefæller gennemgik infertilitetsbehandling inden for rammerne af hvilke der blev lavet et sædogram, bemærkes en positiv effekt af virkningen af kosttilskud såsom "Spermaktiv". Spermogrammet blev forbedret allerede 2-2,5 måneder efter behandlingens start, sædens viskositet faldt, og mængden steg. Sædmotiliteten blev af læger vurderet som positiv.
I sjældne tilfælde indikerer kvinder og mænd forekomsten af negative bivirkninger - manifestationer af en allergisk reaktion på multivitaminer og kosttilskud.
Der er derfor altid en sådan mulighed det er vigtigt nøje at overvåge dit velbefindende og eventuelle ændringer. Det er bedst, hvis et vitaminpræparat ordineres af en reproduktiv læge.
Hvis der vises symptomer på hypervitaminose (overdosis), bør en mand bestemt konsultere en læge. Hvis du tror på anmeldelserne, er mere end 90% af mændene ikke begejstrede for ideen om at besøge en fertilitetsspecialist, hvis familien allerede har et barn, og vi taler om at planlægge et andet eller tredje, såvel som hvis en mand har børn fra tidligere ægteskaber.
Sporing af effektiviteten af indtagelse af vitaminer til mænd kan kun udføres med et spermogram taget før og efter behandlingen.
Mere detaljeret om, hvordan man forbereder en mand til at blive gravid, vil urologen-andrologen fortælle dig i den næste video.
