Seksårige børn bevæger sig meget, lærer med interesse verdenen omkring dem og vokser aktivt. De gør sig klar til at gå i skole med magt og hoved, eller begynder i første klasse. Alt dette bestemmer barnets øgede behov for vitaminer, som skal leveres enten med mad eller fra vitaminkomplekser. Hvilke vitaminer er vigtigst ved 6 år, og hvilke vitamintilskud betragtes som det bedste valg for en 6-årig?
Funktioner:
Vitaminer er stoffer, der er vigtige for barnets krop, hvoraf de fleste ikke dannes i menneskekroppen, så de skal komme udefra. For et barn er den daglige indtagelse af 13 vitaminer sammen med mad eller kosttilskud af stor betydning, da mangel på nogen af vitaminerne svækker udvikling og vækst, og forskellige sundhedsmæssige problemer kan forekomme.
Kravene til vitaminer og deres virkning på kroppen af et 6-årigt barn kan ses i tabellen:
Indikationer
Seksårige børn anbefales at tage vitaminkomplekser i sådanne situationer:
- Barnet er underernæret på grund af en irrationelt konstrueret diæt eller intolerance over for mad.
- Barnet har udviklet hypovitaminose på grund af en langvarig mangel på et vitamin eller flere vitaminer. Dets udseende kan mistænkes af barnets sløvhed, dårlig appetit, søvnforstyrrelser, hudændringer og andre tegn.
- Barnet bor i et område med dårlige miljøforhold.
- Kroppen skal understøttes i den periode, hvor der er færre vitaminer i mad (vinter-forår).
- Barnet har meget hyppige forkølelser og virusinfektioner.
- Barnet er tvunget til at tage medicin i lang tid.
- Barnet har sygdomme i fordøjelsessystemet, der forstyrrer modtagelsen af vitaminer fra mad.
- Barnets krop skal beskyttes mod overarbejde med øget mental eller fysisk stress.
Kontraindikationer
Undgå at ordinere vitaminpræparater i en alder af 6 år, når:
- Hypervitaminose diagnosticeret hos et barn.
- Alvorlig nyresygdom.
- Intolerance over for komponenterne i vitamintilskud.
Skal jeg bruge til at styrke immunforsvaret?
Belastningen på immunsystemet hos 6-årige børn kan kaldes ret høj, da børn i denne alder deltager i forskellige offentlige begivenheder, går til børns institutioner og kommunikerer aktivt med deres jævnaldrende.
For at forhindre hyppig viral og forkølelse kan et barn med forstyrrende symptomer få vitaminkomplekser, der indeholder meget ascorbinsyre, vitamin A samt vitamin E og D. Det er disse vitaminer, der er vigtigst for at styrke forsvaret i barnets krop. Der er også specielle vitaminpræparater til støtte for immunitet, for eksempel Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic og VitaMishki Immuno +.
Slip formularer
Børn ordineres vitamintilskud til:
- Flydende form (sirup eller dråber).
- En gelform, der påføres cookies.
- Pulver, der opløses inden brug.
- Fast form (tyggetabletter eller pastiller).
Hvilke vitaminer er bedre til at give: en gennemgang af populære
Den største efterspørgsel blandt forældre til 6-årige børn er følgende vitaminkomplekser:
Ernæringsjusteringer som et alternativ
Da barnet modtager næsten alle vitaminer sammen med mad, vil øget opmærksomhed på børns kost hjælpe med at undgå brugen af farmaceutiske præparater. For at en seksåring skal modtage alle vitaminer, der er vigtige for udviklingen, skal børnenes menu nødvendigvis indeholde:
- Æg.
- Mejeri.
- En række grøntsager.
- Kød, fjerkræ og lever.
- Smør.
- En fisk.
- Korn og brød.
- Vegetabilske olier.
- Forskellige frugter og bær.
Læs om barnets menu 6 år i en anden artikel.
Komarovskys mening
Den populære børnelæge understreger vigtigheden af vitaminer for væksten og udviklingen af barnets krop, men anbefaler at få dem fra mad, være opmærksom på de mange forskellige fødevarer i børnenes tallerken og kostens fuldstændighed. Behovet for at bruge farmaceutiske multivitaminer, ifølge Komarovsky, forekommer kun i tilfælde af hypovitaminose. Du vil lære mere om dette ved at se Dr. Komarovskys program.
Tips
- Når du vælger et vitamintilskud til et 6-årigt barn, er det vigtigt at sikre, at vitaminerne virkelig er til børn og er godkendt til brug hos 6-årige. Samtidig er det umuligt at uafhængigt øge doseringen af selv vitaminer tilladt i denne alder.
- Tal med din børnelæge, inden du køber et vitaminkompleks. Han vil vurdere barnets tilstand og foreslå den bedste løsning.
- Det er bedst at købe vitaminpræparater til børn på et apotek, mens du vælger et supplement fra en velrenommeret producent.
- Hvis du vil købe et 6-årigt barn et kompleks, hvor vitaminer suppleres med mineraler, skal du være opmærksom på doseringen af calcium, jod og jern samt magnesium, zink og selen.
- Efter den første test af vitaminer skal du nøje overvåge barnets reaktion. Hvis du finder rødme på huden eller udslæt, eller barnet begynder at klage over kvalme, skal stoffet annulleres.
- Glem ikke, at de fleste vitaminkomplekser har en tonisk effekt, så de bør ikke tages om aftenen.
