Vitaminer med jern til børn

Enhver mor ved, hvor vigtigt jern er for et barn, og der lægges derfor større vægt på dets tilstedeværelse i mad. Og derfor bør alle forældre kende kilderne til dette element for børn i mad og også forstå, hvornår sådanne kilder muligvis ikke er nok, og barnet skal have jernholdige vitaminer.

Fordel

Jernens rolle i et barns krop er vanskelig at overvurdere, fordi et sådant element er vigtigt for hæmatopoiesis, immunsystemet, redoxprocesser, hudtilstand og cellulær metabolisme. Dens største fordele er:

Det er en del af hæmoglobin og andre proteiner såvel som enzymer.
Deltager i vævsånding og hjælper ilt med at trænge ind i celler.
Forhindrer udviklingen af svær træthed og døsighed, beskytter mod stress.
Understøtter kropsvækstprocesser.
Deltager i ledningen af nerveimpulser og understøtter hjernen.
Giver immun- og skjoldbruskkirtelstøtte.
Forbedrer effektiviteten af B-vitaminer.

Børns behov

Hver dag skal et barn modtage jern i et sådant beløb:

En mangel på

Hvis barnet er jernmangel, vil følgende symptomer fortælle dig om det:

Nedsat appetit.
Bleg hud.
Søvnighed og sløvhed.
Forringet hårtilstand.
Sprækkede læber og tunge.
Skrælende hud på knæ og albuer.
"Bindestreger" på neglepladerne.
Svækkelse af immunitet.
Forringelse af mentale evner.
Dårlig fordøjelse.

Oftest fremkaldes mangel på dette element af underernæring og blødning. Nogle børn viser problemer med assimilering af et sådant element.

Jernprodukter

For at børn kan få nok jern fra mad, skal deres diæt indeholde:

Kød-, hjerte- og leverretter.
Boghvede og andre kornprodukter.
Retter lavet af ærter og andre bælgfrugter.
Friske grønne grøntsager.
Persimmons, æbler, blommer, granatæbler og andre frugter.
Blåbær, tranebær, hindbær, solbær og andre bær.
Æggeblommer.
Tørrede frugter.
Magert fisk.
Sesam, halva og græskarfrø.
Gulerod, granatæble og anden juice.
Klid.
Tang.
Kakao.
Svampe.

Tilstrækkeligt indtag af ascorbinsyre, vitamin E og kobber bidrager til bedre jernabsorption. Det er også vigtigt at vide, at det absorberes meget bedre fra animalske produkter end fra plantefødevarer.

I farmaceutiske præparater

Jernpræparater, hvor dette element er hovedbestanddelen, bør kun anvendes til børn, når det er angivet og efter lægens recept. De indeholder elementet i en forholdsvis høj dosis, så ukontrolleret brug kan skade et barn. Derudover skal doseringen af sådanne midler vælges individuelt under hensyntagen til mulige kontraindikationer.

På egen hånd kan en mor kun give sit barn multivitaminer, hvor jern kun er et af de stoffer, der supplerer vitaminforbindelser. Doseringen af elementet i sådanne komplekser er som regel lav, men tilstrækkelig til at forhindre mangel i tilfælde af mangel på mad.

Hvem har brug for disse vitaminer

Vitamintilskud med et højt indhold af dette element anbefales til børn, der ikke spiser kød og andre kilder til det. Sådanne stoffer bør også tages:

Under helbredelse efter sygdom eller operation.
Med intolerance over for komælk.
Til sygdomme i fordøjelseskanalen, der forringer absorptionen af næringsstoffer.
I perioden med aktiv vækst, når jern forbruges intensivt.
Med en restriktiv diæt.
Med betydelig fysisk anstrengelse.

Lægemiddeloversigt

Jern findes i sådanne multivitaminkomplekser til børn:

Naturetto. Blandt tilsætningsstofferne med dette navn er stoffet "Glukose med jern". I sin sammensætning suppleres jerngluconat (8,25 mg i en jordbærtyggetablet) med vitamin C og gruppe B. Lægemidlet er tilladt fra en alder af 4 år.

Alfabet. Sådanne vitamintilskud giver optimal absorption af elementet, da det er adskilt fra de forbindelser, der interfererer med dets absorption. I alfabettilskuddene kombineres jern med folinsyre, beta-caroten, vitamin C og B1 samt kobber (dette element er ikke kun til stede i Our baby-komplekset). En pose Vores baby indeholder 5 mg jern (et sådant kompleks gives til børn 1,5-3 år). En lyserød tablet af børnehavekomplekset, designet til børn 3-7 år, indeholder 8 mg af elementet. Kirsebærpillerne fra både Shkolnik-komplekset (for 7-14 år gamle) og Teenager-komplekset (for 14-18 år gamle) indeholder jern i en dosis på 12 mg.

Vitrum. Jern er indeholdt i alle Vitrum multivitaminer til børn, undtagen Kids Gummy. En tablet af baby til børn på 3-5 år indeholder 9 mg. Hver tablet Vitrum Kids-kompleks til 4-7-årige indeholder 15 mg jern. Én Vitrum Junior tablet, designet til en alder af 7-14 år, indeholder en dosis på 18 mg. Hver Vitrum Teenager-tablet, der gives i alderen 14-18, er en kilde til 10 mg af elementet.

Jungle. Elementet i sådanne vitaminer findes i Jungle Kids sirup til børn 1-6 år (indeholder 1 mg jerngluconat i 5 ml) og Jungle tyggetabletter med mineraler til børn over 6 år (indeholder 18 mg jernholdigt fumarat i 1 tablet).

Complivit Aktiv. Sådanne multivitaminer ordineres til børn 7-12 år. Hver tablet af komplekset giver barnet 10 mg jern.

Multi-faner. Jern er til stede i de fleste komplekser til børn af dette mærke. Fra den daglige dosis af komplekset får en baby 1-4 år 10 mg af dette element. Den samme mængde af det er indeholdt i præparatet Immuno Kids, som gives til børn 7-14 år. En tablet af Kid Calcium + -komplekset, designet til alderen 2-7 år, giver barnet jern i en dosis på 8 mg. Fra en tablet af Junior-komplekset får et barn på 4-7 år 14 mg, og hver tablet Multi-Tabs Teenager til ungdomsårene indeholder 12 mg af den.

Pikovit. Multivitaminer af dette mærke med indholdet af dette element er repræsenteret af tilsætningsstofferne Pikovit Unique 3+ (2 tyggetabletter indeholder 4 mg jernholdigt fumarat) og Pikovit Plus 4+ (1 tablet indeholder 5 mg jernholdigt fumarat).

Solgar Kangavites multivitaminer og mineraler. Dette kompleks er designet til børn over to år. En tyggetablet giver dit barn 2,5 mg jern som fumarat.

Supradin Kids Junior. Sådanne multivitaminer ordineres fra en alder af 5 år. I en tyggetablet af dette kompleks er 6 mg jernholdigt fumarat til stede.