For at barnets tænder skal være stærke og ikke blive påvirket af karies, er det vigtigt at vedligeholde dem med vitaminer og mineralforbindelser. Derfor bør enhver mor finde ud af, hvilke vitaminer der er vigtige for børns tænder, og hvordan man får dem fra mad eller fra vitamintilskud.
Hvilke vitaminer er der brug for til tænder og tandkød
Styrker tænderne
De vigtigste vitaminer til tænderne er:
- A-vitamin Det er vigtigt for knoglevækst, proteinsyntese og dannelse af nye celler. Med mangel på dette vitamin lider både barnets knogler og tænder. A-vitaminmangel kan føre til krumning af tænderne og forekomsten af stomatitis samt et fald i emaljens styrke. Også mangel på retinol kan forårsage malokklusion og tab af tænder.
- D-vitamin Det deltager i mineralsk stofskifte, der påvirker absorptionen af calcium, og uden et sådant vitamin vil barnets knogler og tænder være mindre hårde og mere skrøbelige, og deres udvikling vil blive forstyrret. Mangel på D-vitamin påvirker væksten af knogler og fremkalder udtynding af emaljen.
Blandt mineralforbindelserne til styrkelse af tænder er calcium og fosfor de mest værdifulde.
Andre mineraler er også vigtige for emalje, herunder:
- jod,
- zink,
- natrium,
- kalium,
- jern,
- magnesium.
Styrke tandkødet
Sammen med at tage sig af tænderne selv er det vigtigt at tage sig af barnets tandkøds tilstand, fordi deres sygdomme også kan føre til beskadigelse af tænderne og endda deres tab. For at holde tandkødet hos børn sundt er følgende stoffer nødvendige:
- C-vitamin Dens mangel påvirker tandkødets tilstand negativt og forårsager blødning og ulcerative læsioner. Som et resultat udvikler barnet dårlig ånde og løsnede tænder.
- B-vitaminer. Blandt dem er B12, B1, B6 og B2 de vigtigste for tandkødssundhed, da deres mangel fremkalder en inflammatorisk proces i munden.
- E-vitamin Med mangel på det bliver tandkødet betændt, og deres skade heler værre.
- PP-vitamin. Det beskytter tandkødet mod tandkødsbetændelse og stomatitis.
- K-vitamin En tilstrækkelig mængde af det forhindrer blødning i tandkødet.
Produkter til styrkelse af tænder
Mad er den vigtigste kilde til vitaminer, der styrker børns tænder og tandkød. For at forhindre sygdomme i mundhulen og vedligeholde et barns tænder skal hans diæt omfatte:
- Mejeri.
- Hvede, havregryn og andre korn.
- Smør.
- Æg.
- Kødprodukter.
- Fisk og skaldyr.
- Citrusfrugter, druer, solbær og andre frugter samt bær.
- Hyben.
- Kål, tomater, peberfrugter, gulerødder og andre grøntsager.
- Grønne.
- Vegetabilsk olie.
Vitaminkomplekser til tænder
Hvis forældre vil supplere deres børns kost med kosttilskud, der indeholder vitaminer og mineraler, der er vigtige for tænderne, vælger de ofte vitaminer med calcium såvel som med fosfor. De mest populære er følgende komplekser:
- Vitamishki Calcium +. Dette tillæg produceres i form af lækre gummibjørne, der gives til børn fra 3 år. Lægemidlet inkluderer D-vitamin, calcium og fosfor, derfor har det en positiv effekt på tændernes tilstand.
- Alfabet... Vitaminer, der styrker tænder og tyggegummislimhinde, er til stede i alle komplekser af dette mærke. Deres fordel anses for at være opdeling af næringsstoffer i flere daglige doser, som hver især kombinerer stoffer, der absorberes bedre sammen. Til barnets tænder i vitaminer Alphabet Our Baby er beregnet til poser med calcium og vitamin B5, B12, D og B9. I andre komplekser i alfabetet er der gule eller hvide tabletter, der er baseret på calcium og vitamin D3. De indeholder også vitamin K, B12, B5, H, B9 og krom.
- Multi-faner Kid Calcium +. Et sådant multivitaminkompleks for børn 2-7 år giver barnet 13 vitaminforbindelser samt 7 mineraler, blandt hvilke der er vigtige for tandvæv.
- Complivit Calcium D3. Disse appelsinsmagede tyggetabletter til børn over 3 år indeholder vitamin D3 og calciumcarbonat.
For at styrke tænderne kan barnet også få komplekserne Pikovit, Vitrum, Supradin, Kinder biovital, Kalcemin og andre under opmærksomhed på indholdet af vitamin A, E, D, gruppe B og andre stoffer, der er nyttige til tænder og tandkød.
En afbalanceret diæt for barnet er vigtig. For flere detaljer, se Dr. Komarovskys program.
