Moderne børn bevæger sig meget mindre end deres jævnaldrende for 15-20 år siden. Uddannelse i skolen er forbundet med en lang statisk position af kroppen i siddende stilling, derhjemme fortsætter barnet med at sidde - ved computeren eller foran tv'et. Få mennesker foretrækker at spille på gaden frem for et spændende videospil. Cervikal rygsøjle lider mest af denne livsstil. I dette materiale fortæller vi dig, hvordan du korrekt masserer nakke- og kravezonen til et barn, hvilke problemer det giver dig mulighed for at klare.
Hvorfor er dette nødvendigt?
I skole- og førskolealderen er belastningen på nakken stor. Som et resultat af langvarig siddende og ikke altid i den korrekte kropsholdning bliver barnets hals "følelsesløs", hukommelsen svækkes, evnen til at lære falder, og ubehagelige symptomer vises. Halsmassage hjælper med at lindre hovedpineangreb og lindre barnet fra svimmelhed. Det genopretter blodcirkulationen i hjernen, lindrer rygsmerter.
Barnets klager over træthed bør ikke betragtes som et tegn på hans dovenskab, det er meget muligt, at dette er de første symptomer på lidelser i livmoderhalsen. Massering af livmoderhalsområdet slapper af de muskler, der holder ryghvirvlerne i den rigtige position. Rygsøjlen indtager gradvist den korrekte position.
Nakkemassage er gavnligt for hjertet, lungerne og det endokrine system. En nøjagtig og korrekt massage forbedrer blodcirkulationen og transmissionen af nerveimpulser til de områder af hjernebarken, der er ansvarlige for syn og hørelse.
Halsmassage til babyer er nyttig til at udvikle musklerne i ryg-, nakke- og skuldergrupper. Det styrker centralnervesystemet, giver babyen mulighed for hurtigt at mestre nye motoriske færdigheder, lindrer hypertension. Massering af livmoderhalskravezonen er også nyttig for babyer fra et og et halvt år, især dem, der har problemer med kommunikation og tale - sessionerne hjælper med at stimulere talecentrene med en etableret RAD (forsinket taleudvikling).
Indikationerne for denne type massage er osteochondrose, øget fysisk aktivitet, rygsmerter, skoliose og neurasteni.
Masseringsteknik
Udfør babymassage i livmoderhals- og kravezonerne omhyggeligt og følg nøje reglerne og teknikkerne ved en sådan eksponering. Der er forskellige massageteknikker til forskellige aldersgrupper af børn. Lad os tale om dem mere detaljeret.
Babyer
Moderen skal lægge babyen på en flad, hård overflade på maven. Babyens fødder skal pege mod moderen. Hvis barnet stadig er meget ung, er det ikke mere end to måneder gammel, er det kun muligt at massere nakken i liggende stilling med den ene hånd, den anden mor skal støtte benene på den lille. Selve massagen til krummer op til to måneders alder bør kun begrænses til overfladiske slagtilfælde.
Metoderne til børnemassage er klassiske, der er ikke noget eksotisk eller alt for kompliceret i dem. Begynd sessionen ved at stryge over nakke og skuldre, gør det med blide cirkulære og buede bevægelser uden tryk. I anden fase kan du øge trykket let og gnide krummerens nakke og skuldre med håndfladerne. Det næste trin er æltning. Det forbedrer blodcirkulationen til dybe muskelfibre. Massagen afsluttes med lette tappebevægelser med fingerspidserne.
Når du bevæger dine hænder fra hoved til ryg, skal du prøve at røre ved dine håndflader, og når du bevæger dig opad i den modsatte retning, skal du prøve at røre ved bagsiden af dine håndflader. Når du gnider, kan du "skrive" alle geometriske former ud med fingerspidserne, det vigtigste er, at bevægelserne har en retning - fra hovedet til bagsiden og ikke omvendt.
Når du ælter, kan du bruge klemmeteknikker, kun du skal overvåge barnets opførsel og trivsel meget nøje. Hvis den lille begynder at græde eller bekymre sig, skal du reducere slagets intensitet og styrke. Hvis dette ikke hjælper, skal du stoppe massagen og vende tilbage til den, når barnet er ved godt humør.
Massér kun med varme hænder. Kold berøring vil være ubehageligt for barnet. Brug massageolie eller creme, dette letter glidning af hænder, når du udfører teknikker og beskytter babyens sarte hud mod mikrotrauma. Afslut sessionen med blide slag.
Halsmassage til en baby bør ikke vare længere end 10 minutter. Start med 2-3 minutter og arbejd gradvist op til det angivne tidspunkt. Undgå pres og gnidning omkring ryghvirvlerne.
Elever og førskolebørn
Det er vigtigt at placere barnet korrekt i rummet. Du kan massere et liggende barn, der strækker armene langs kroppen, du kan massere i siddende stilling. Du bør ikke vælge stole med ryg til den anden mulighed, de vil ikke sikre den korrekte placering af muskelgrupper i nakkehalsområdet. Bedre at bruge en afføring.
Foran et siddende barn skal der være et bord i en sådan højde, at barnet kan hvile sit hoved på det, mens det sidder. Læg en lille pude under hovedet. Hvis der ikke er afføring, skal du bruge en højrygget stol med barnet vendt mod ryggen. Derefter vil han være i stand til at lægge hænder og hoved på det, hvilket giver massøren tilstrækkelig plads til handling.
Massageteknikker, som i tilfælde af babyer, er klassiske og udføres efter samme skema: strøg, gnidning, æltning og vibrationseksponering. Det er vigtigt at undgå at massere ryghvirvlerne direkte, og alle bevægelser skal udføres strengt fra top til bund - fra hårvækstzonen til skuldrene. Forsøg ikke at få fat i skulderbladets område.
Bevægelsesretningerne er som følger: fra kanten af hårvækst langs rygsøjlen nedad, i en bue til skuldrene, skuldermuskler, skulderled. Det er ret vanskeligt at overbevise en børnehave til at slappe helt af, og derfor er det bedre for børn under 7 år at massere i en tilbøjelig position. Fra 8-10 år er det meget muligt at gennemføre sessioner i siddende stilling.
I det første trin skal strygning udføres med fingre og håndflade, bevæger sig fra hovedet ned og fra hovedet til skuldrene. Gnidning udføres med hænder sammenbundet i næver. Æltning skal udføres med fingrene og forsigtigt gribe musklerne i kravezonen. Vibrationsaflytning i den sidste fase af massagesessionen suppleres med en let "omrystning" af den fangede muskel. Undgå at gå fra scene til scene for hurtigt - "kolde" muskler bliver let skadet.
Varigheden af en behandlingssession for et barn i førskole- og skolealderen er 15-25 minutter. Den mest smertefulde del af sessionen er æltning. Hvis barnet allerede har en rygmarvsforstyrrelse, kan nakkemusklerne være meget anspændte. I dette tilfælde skal du fokusere på den individuelle reaktion - hvis det gør ondt, skal du reducere styrken af stødet.
Hvis muskelen er stiv, skal du gå lidt tilbage og gøre gnidnings- og opvarmningstrinnet igen. Gradvist bliver musklerne blødere, regelmæssigheden af eksponering hjælper med at lindre tonen og forbedre blodcirkulationen.
Kontraindikationer
Massage i livmoderhalsområdet er kontraindiceret, hvis barnet har tumorer og svulster, der er sår eller slid på nakken. Denne type massage er også kontraindiceret til børn med hjertesygdomme.
Hvis et barn i det akutte stadium har sygdomme, især de der er forbundet med feber, bør sessionen annulleres, indtil han kommer sig. Teenagepiger får ikke halsbåndsmassage under menstruation.
Masser ikke halsbåndszonen til børn med lidelser i centralnervesystemet. Med cerebral parese er der undtagelser, men massage har en række specifikke funktioner, der er vanskelige for en ikke-professionel at mestre derhjemme.
Hals- og halsmassage er strengt forbudt for børn med tuberkulose og hiv-infektion.
Nyttige tip
For al tilsyneladende enkelhed ved nakkemassage-teknikker kan forældre, der aldrig har lært det, begå en fejl, og denne fejl kan koste barnet dyrt. Derfor er det ikke overflødigt at besøge et massagerum i en poliklinik eller en privat klinik med barnet mindst en gang eller ringe til en massør derhjemme. Dette vil være nok til at se, hvordan fagfolk handler. Du er velkommen til at spørge en specialist, hvad, hvorfor, hvorfor og hvordan de gør det. Derefter kan du under hensyntagen til den ovenfor beskrevne teknik sikkert gå videre til selvmassage.
Selvhelbredende massage er kun forbudt i undtagelsestilfælde, for eksempel med kort nakkesyndrom hos et spædbarn med beskadigelse af ryghvirvlerne i livmoderhalsen som følge af traume eller medfødt sygdom. En sådan massage skal udføres af en specialist, behandlingsforløbet skal overvåges af en neurolog.
Før en uafhængig massage skal en mor eller en anden voksen, der skal gennemføre sådanne sessioner for et barn, se mindst et videokursus, der hjælper med at visualisere funktionerne i teknikken til teknikker.
Teknikken til at udføre nakke- og krave-massage til et barn kan ses i den følgende video.
