Du kan opdrage et barn under overholdelse af regimet og rutinen, eller du kan forholde dig til dette mere frit, startende fra barnets øjeblikkelige behov. Eksperter siger imidlertid, at børn, der er vant til et bestemt regime fra fødslen, er mindre tilbøjelige til at blive syge, tolerere stress bedre og lettere tilpasse sig et nyt miljø for sig selv. Er det nødvendigt at følge regimet, og hvilken rutine man skal følge, siger den berømte børnelæge Yevgeny Komarovsky.
Funktioner:
Mad, søvn, vand, en følelse af sikkerhed - det er, hvad børn virkelig har brug for. I regimet har som sådan ikke et eneste barn i verden et fysiologisk og psykologisk behov, siger Yevgeny Komarovsky.
Fra dette synspunkt er regimet ikke længere nødvendigt af babyen, men af hans forældre for at forblive dygtige voksne, der er i stand til at opdrage et barn.
Hvis et barn sover og spiser når som helst, selv midt om natten, er det indlysende, at mor og far ikke får nok søvn og snarere hurtigt bliver til sløv og lidt dygtige mennesker med tegn på nervøs udmattelse. Da barnet virkelig har brug for sunde og fuldgyldige forældre, er det klogere at indføre en daglig rutine og gøre det så tidligt som muligt. Ideelt set straks efter udskrivning fra hospitalet.
Mode er en fantastisk måde at strømline familielivet på, hvor babyen vokser, samt forberede barnet på forhånd til et fremtidigt besøg i børnehave og skole, fordi alt er i overensstemmelse med regimet. Forældre bliver dog nødt til at ændre den daglige rutine flere gange i de første år, da forskellige aldre kræver en anden tilgang til organisering af regimet.
Daglig tidsplan efter måned
I den allerførste fase af livet skal et barns regime udarbejdes med obligatorisk overvejelse søvn normerder har betydelige aldersforskelle. En nyfødt har f.eks. Brug for mindst 18 timers søvn om dagen, et barn, der er seks måneder gammelt, har brug for 14,5 timer og et et år gammelt barn 13,5 timer. Meget afhænger imidlertid af barnets temperament.
Nogle babyer opgiver søvn i dagtimerne efter 2 år, men vælger perfekt deres tildelte 12-13 timers søvn om natten. Forældrenes forsøg på at tvinge barnet til at sove om dagen slutter i en fuldstændig fiasko - selvom barnet begynder at sove om dagen, forværres mængden og kvaliteten af søvn om natten betydeligt. Og derfor kræver udarbejdelse af et regime fleksibilitet fra forældre og forståelse af de individuelle egenskaber ved deres eget barn.
Kost det er praktisk for forældre, men det har også sine ulemper, siger Yevgeny Komarovsky. Barnet begynder at producere mavesaft nøjagtigt, når det ifølge hans sædvanlige regime er tid til frokost eller middag. Men når de vokser op, kan omstændighederne ændre sig, i børnehaven vil der være et andet regime og frokosttid skifter med en time i skolen - dit regime og barnet bliver nødt til at tilpasse sig igen. Produktionen af mavesaft i fravær af mad er ikke til gavn for kroppen.
Under hensyntagen til fodringstimerne skal de være så tæt på den rutine, der findes i børnehaven, som barnet vil gå i, eller skolens rutine.
Dette reducerer sandsynligheden for at udvikle gastritis, mavesår og andre ubehagelige lidelser.
Gåtilstand meget vigtigt for et lille barn og en ældre studerende. Det er umuligt at nægte at gå i frisk luft selv under en sygdom, især hvis denne sygdom er åndedrætsværn. Den eneste grund til ikke at gå ude er den høje temperatur. Men så snart feberen aftager, skal du på trods af løbende næse og hoste gå ud.
Under sygdom barnets regime kan gå tabt, og det er helt normalt, siger Evgeny Komarovsky. Med en ordentligt organiseret rutine vender barnet hurtigt tilbage til sin sædvanlige "rut" efter bedring.
Den omtrentlige tilstand kan være som følger.
1-2 måneder
I denne alder er søvnbehovet fra 18 til 20 timer (afhængigt af babyens temperament). I dette tilfælde kan nattesøvnen (ca. 12 timer) afbrydes ved 1-2 feeds. I løbet af dagen sover babyen 4-5 gange, hver episode af søvn varer ca. 2-2,5 timer.
Det gennemsnitlige antal fodringer er 6-7, intervallet mellem måltiderne er fra 2,5 til 3,5 timer. Enhver mor vil være i stand til at "justere" denne omtrentlige plan til bestemte timer og minutter baseret på familiens daglige rutine. Hvis husstande går i seng tidligt (kl. 21-22), skal vandprocedurer og den sidste fodring være kl. 20.30. Dette forudsætter, at familien står op kl. 5.00.
Hvis forældre og andre børn i familien går i seng sent (klokken 23), skal fodring af sidste aften flyttes til 22.30, mens familien (inklusive babyen) vågner kl. 7.00.
3-4 måneder
Hos børn i denne alder øges intervaller af vågenhed mellem søvnepisoder, så regimen vil kræve forældrenes tilpasning. I betragtning af at babyen muligvis ikke sover i 1,5-2 timer, reduceres antallet af søvnepisoder til 3-4, varigheden af hver episode er 1,5-2 timer.
Om natten skal barnet sove ca. 11 timer med opvågning til fodring. Børn i denne alder spiser 5-6 gange om dagen hver 3,5-4 timer. Når du foretager justeringer, er det vigtigt ikke at blande aftenbehandlingerne (badning, massage og den sidste fodring skal forblive på samme tid som før).
5-6 måneder
Behovet for søvn om natten i denne periode er det samme - 11 timer. Daglige perioder varer 1,5-2 timer. Antallet af disse dagtimerne kan dog reduceres til 3. Barnet er vågen i 2-2,5 timer.
Om natten fra seks måneder spiser han muligvis ikke længere, under alle omstændigheder er der ikke længere et biologisk behov for fodring om natten fra 6 måneder. Derfor reduceres antallet af måltider også - op til 5 gange om dagen. Mellem mad er krummen allerede i stand til at modstå fire timers intervaller. Det samlede søvnbehov er ca. 15 timer om dagen.
7-8-9 måneder
Dette er allerede en aktiv og nysgerrig baby, der bruger ganske store intervaller af tid vågen. Antallet af måltider er 4-5 om dagen. Du bør kategorisk nægte at fodre om natten. Babyen sover om natten i cirka 10 timer.
I løbet af dagen skal han gå i seng 3 gange, men nogle gange falder dette beløb til 2 (tættere på 9 måneder). Perioder med leg og aktiv viden om verden mellem lurepisoder kan vare op til 3 timer, det vigtigste er at forhindre barnet i at overarbejde og holde sig vågen i mere tid.
10-11 måneder - 1 år
En sådan baby kan allerede spise 4 gange om dagen med intervaller på 4 timer. Mængden af søvn i dagtimerne reduceres med op til 2 gange, men intervallerne øges - op til 2,5 timer for hver søvn.
Behovet for en nattesøvn er 10 timer. I denne alder er det vigtigt at medtage længere gåture og udviklingsaktiviteter i regimet end før.
1,5 år - 2 år
I denne alder er det vigtigt at tilpasse regimet i overensstemmelse med regimen for den førskoleinstitution, som forældrene har valgt til deres barn. For at gøre dette skal moderen besøge børnehaven, tale med lærerne, skrive ned timer med morgenmad, frokost, eftermiddagste, timer med undervisning og gåture.
I gennemsnit spiser børn i denne alder 4 gange om dagen (inklusive middag, som ikke er tilgængelig i børnehaveordningen). Babyen skal sove 2 gange i løbet af dagen med en gradvis overførsel til 1 søvn (2-2,5 år). Varigheden af hver "stille time" er 1,5-2 timer. Behovet for nattesøvn er 10-11 timer.
Intervallerne under hensyntagen til barnets individualitet kan afvige fra de angivne, det er vigtigt, at babyen sover i ca. 12,5-13 timer om dagen, denne norm skyldes ham fysiologisk.
Hvordan oprettes et regime?
Hvis barnet ikke er vant til regimet og i sine 8-10 måneder arrangerer forældrenes aften "vagt" ved krybben med høje krav til mad, legetøj og opmærksomhed, råder Komarovsky forældre til beslutsomt at begynde at etablere et "diktatur". Det vil tage cirka 2-3 dage at etablere regimet, hvorefter mødre og fædre til sådanne babyer vil være i stand til at glemme søvnløshed for evigt.
Om dagen er du nødt til at gå med dit barn så meget som muligt og ikke lade ham få nok søvn. Hvis han virkelig vil sove, skal du stadig vågne op og føre barnet ud på gaden. Foder i to "kritiske" dage skal være sparsomt, fra hånd til mund. Om aftenen arrangeres et køligt bad, hvorefter barnet for første gang på en dag giver barnet en tilstrækkelig mængde mad. Når han spiser alt og straks går i seng, behøver du ikke bekymre dig - sådan et lille barn vil sove i 6-8 timer uden at vågne op.
Efter 2-3 dage kan levevilkårene blive noget blødgjort, med stor sandsynlighed vil babyen allerede lære det nye regime med en fuld nats søvn og ernæring på det rigtige tidspunkt.
Men her er det også vigtigt at undgå "overdreven", understreger Yevgeny Komarovsky. Måltider pr. Time betyder ikke, at hvis mor er 20 minutter forsinket med at forberede middagen, så er hun en kriminel og et uansvarligt familiemedlem. Regimet skal være fleksibelt nok, og alle deltagere i processen - både voksne og børn - skal kunne tilpasse sig det. Handlingens rækkefølge skal være uændret.
Det er ikke skræmmende at være forsinket til frokost. Hvis barnet leger på gaden, er det skræmmende at springe frokost helt over, men hvis barnet ikke vil spise, kan du springe det over. Det vigtigste er, at senere, selvom han beder om mad, ikke give ham noget før det næste planlagte måltid.
Overholdelse af regimet er ikke svært for barnet. Dette er meget sværere for hans forældre, da nogle gange børnestyret vil kræve tilstrækkelig strenghed fra dem. Udgivelsen af Dr. Komarovskys program om emnet "Et barns daglige rutine", se nedenfor.
