I en alder af fire vokser barnets krop meget aktivt, så det er meget vigtigt, at barnet indtager tilstrækkelige doser vitaminer og mineraler sammen med mad. Hvilken slags vitaminer har en fireåring brug for, kan de kun fås fra mad? Hvornår vil børnelægen rådgive et vitamintilskud fra apoteket, og hvilke af apotekets præparater skal man vælge i denne alder?
Hver dag skal en person indtage forskellige næringsstoffer, der er vigtige for, at hans krop fungerer. For børn er dette endnu vigtigere, for i børnenes krop er der aktive processer for vækst og udvikling, og vitaminer er vitale stoffer til sådanne processer.
I en alder af 4 udvikler barnets skelet- og muskelsystem især aktivt, derfor bør forældre være opmærksomme på et tilstrækkeligt indtag af vitamin D, A, C og gruppe B.
Kravene til vitaminer ved 4 år og deres virkning på barnets krop er vist i tabellen:
Indikationer
Et barn i alderen 4 år kan ordineres vitaminpræparater i sådanne situationer:
- Barnet har diætproblemer. For eksempel er der ingen måde at spise en afbalanceret kost på, der er en intolerance over for visse fødevarer, barnet spiser ikke godt og nægter mad rig på vitaminer.
- Barnet blev diagnosticeret med vitaminmangel. Det manifesterer sig som søvnproblemer, generel træthed, hudændringer, sløret syn, dårlig appetit, hyppige humør og andre symptomer.
- Barnet deltager i udviklingskurser, cirkler eller en sportsafdeling, det vil sige, han har øget fysisk og mental stress.
- Barnet er ofte syg eller kommer sig efter en akut sygdom.
- Forældre ønsker at støtte barnets krop på et tidspunkt, hvor antallet af vitaminer i mad er faldende.
- Familien lever i miljømæssigt ugunstige forhold.
Kontraindikationer
Fireårige får ikke vitaminer, hvis de har:
- Hypervitaminose blev diagnosticeret.
- Der er en intolerance over for lægemidlets komponenter.
- Har svær nyresygdom.
Skal jeg bruge til at styrke immunforsvaret?
Belastningen på immuniteten hos et 4-årigt barn er ret høj, da sådanne børn normalt går i børnehave- eller udviklingsklasser, kommunikerer meget med andre børn og altid risikerer at få virussen.
Forebyggelse af akutte luftvejsinfektioner og forkølelse med vitaminer inkluderer brugen af komplekser rig på ascorbinsyre, vitamin E, A og D. Det er disse vitaminer, der er særligt vigtige for barnets immunitet og skal komme ind i kroppen i den rigtige mængde. Hvis du ikke kan opfylde dine ernæringsmæssige behov, vil komplekse vitaminer komme til undsætning.
Blandt de mest populære stoffer designet specielt til at støtte børns immunitet er Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + og Multi-tabs Immuno Kids.
Slip formularer
Børns vitaminer produceres i form:
- Sød sirup.
- Lækker gel til spredning på cookies.
- Pulver blandbart med mad.
- Tyggelige hårde tabletter.
- Klæbrig pastiller.
I en alder af 4 kan børn især lide vitaminer i form af dyrefigurer, der skal tygges. De er søde og velsmagende.
Hvilke vitaminer er bedre til at give: en gennemgang af populære
Ernæringsjusteringer som et alternativ
Fødevarer er hovedkilden til næsten alle vitaminer, derfor er det vigtigt at være meget opmærksom på et afbalanceret diæt hos et 4-årigt barn.
Du kan undgå brugen af apoteksvitamintilskud, hvis følgende produkter nødvendigvis findes i den fireårige menu:
- Mælk, hytteost, creme fraiche og ost.
- Æg.
- Smør.
- En række grøntsager.
- Kød, fjerkræ og lever.
- En fisk.
- Vegetabilsk olie.
- Brød og grød.
- Bælgfrugter.
- Frugter og en række bær.
Læs om menuen for et barn fra 4 år i en anden artikel.
Komarovskys mening
Den populære læge kan ikke lide syntetiske vitaminpræparater for meget, selvom han kalder vitaminer ekstremt vigtige for barnets sundhed.
Komarovsky er sikker på, at barnet ikke har brug for yderligere vitaminkomplekser med en varieret diæt.
Derfor råder han forældre til at være opmærksomme på barnets kost og ikke løbe til apoteket efter lyse piller. Ifølge børnelægen skal udnævnelsen af vitaminpræparater kun udføres med bevist hypovitaminose.
For flere detaljer, se Dr. Komarovskys program.
Tips
- Køb kun vitaminkomplekser designet til børn til dit barn. Hvis du giver barnet et lægemiddel til voksne, kan det forårsage helbredsproblemer.
- Det er bedst at vælge et vitamintilskud fra en velrenommeret producent og købe det fra et apotek. Når du sammenligner de komplekser, der anbefales til 4-årige børn, med hinanden, så glem ikke at læse forældrenes anmeldelser.
- Før du giver babyen et vitamin, skal du læse kommentaren, der er knyttet til stoffet, og være opmærksom på den tilladte brugsalder, anbefalede doser og kontraindikationer. Se også på udløbsdatoen for lægemidlet.
- Hvis din baby har en tendens til allergi, skal du vælge vitaminer især omhyggeligt. Mange vitaminkomplekser inkluderer farvestoffer og smagsadditiver, og selvom de fleste producenter bruger naturlige forbindelser, er allergiske reaktioner stadig mulige.
- Når du vælger et vitaminkompleks til et 4-årigt barn, kan du vælge et vitamin- og mineralpræparat. For et barn i denne alder er indtagelsen af mineraler som calcium, jern, magnesium, fosfor og zink særlig vigtig.
- Da næsten alle vitaminer har en tonisk virkning på nervesystemets funktion, anbefales deres anvendelse om morgenen.
- Tænk nøje over opbevaring af børns vitaminer, da mange børn opfatter dem ikke som en medicin, men som en delikatesse. Forsøg ikke at tillade situationen, når barnet kommer til den fulde pakke og spiser en masse vitaminer på én gang.
