Søvn er meget vigtigt for en ammende baby, fordi babyen under søvn udvikler sig og vokser, hans hjerne behandler ny information, og hans krop hviler og forbereder sig på en aktiv undersøgelse af verden rundt. Derfor skal babyens forældre være opmærksomme på babyens søvnregime og korrekt æglægning.
Hvorfor ikke sove?
Det kan forstyrre din babys søvn:
- Sult. I de første måneder vises det meget ofte hos en baby, da mavevolumenet er lille, og modermælk absorberes meget hurtigt.
- Varm eller kold. På grund af de ubehagelige forhold i rummet forstyrres babyens søvn ofte.
- Excitation. Hvis moderen aktivt spillede med babyen, vil hun ikke være i stand til at lægge den lille i seng straks efter et sådant spil. Også til de spændende faktorer kan tilskrives modtagelse af gæster om aftenen og endda se tv.
- Forstyrret søvn i løbet af dagen. Hvis babyens søvn i dagtimerne var senere, og intervallet mellem at vågne op og lægge sig om natten blev reduceret, vil det være sværere at lægge babyen i søvn.
- Ubehag. En afslappende søvn på krummerne kan forhindres ved mavesmerter, skære tænder, løbende næse, ørebetændelse og andre sundheds- og wellnessproblemer.
Sikre positioner
Babyen kan sove i følgende stillinger:
- På siden;
- På maven;
- På ryggen.
Den bedste position i de første måneder af livet er på din side. Da det er svært for babyen at ligge i denne position, kan moderen hjælpe barnet ved at placere et håndklæde rullet ind i en rulle under ryggen. Denne holdning betragtes som sikker med hensyn til genoplivning. Da en baby ofte spytter op til tre måneder gammel, kan en serviet placeres under kinden. Husk også, at det er bedre at lægge babyen på den anden side efter hver fodring.
Benene, der sover på babyens mave, skal rettes og drejes let til siderne. Mange babyer sover i denne stilling med benene trukket op til maven, som de er vant til under intrauterin udvikling. I denne position vil søvn være sikker, hvis madrassen i krybben er fast og flad, og der ikke er nogen pude. Derudover eliminerer denne stilling afbrydelsen af babyens søvn på grund af bevægelse af hans arme og ben samt på grund af kolik (gaziks i stillingen på maven bevæger sig lettere).
Mange nyfødte kan lide at sove på ryggen og sprede benene og armene til siderne. Imidlertid betragtes denne holdning af mange børnelæger som usikker på grund af risikoen for opkastning.
Stuetemperatur
Ideelt set bør børnerumets temperaturregime være repræsenteret ved en temperatur på +18 til +20 grader Celsius. Et termometer hjælper med at kontrollere temperaturen i det rum, hvor babyen sover. Det skal installeres ved siden af sengen i en højde på ca. 1,5 m fra gulvet.
Hvis rummet er køligere, skal babyen være varmere på, og hvis temperaturen er over +20, skal der være mindre tøj på babyen. I den kolde årstid skal du klæde den lille i en bodysuit med lukkede ben og lange ærmer. En nyfødt hat skal bæres, når stuetemperaturen er under +18. Hvis det er varmt i rummet, bør du ikke lade babyen kun være i en ble - tag en tynd pyjamas på babyen med korte ben og ærmer.
Lægemetoder
Du kan sætte en nyfødt i søvn som denne:
- Barnet kan vippes. Denne metode bestikker forældre med dens effektivitet, da babyen falder i søvn meget hurtigt under køresyge. Men snart, når barnet har svært ved at falde i søvn uden køresyge, indser moderen, at det måske ikke har været værd at lære denne metode.
- Du kan vække din baby til at sove med en fælles søvn. Denne metode vælges ofte i løbet af natten, da det at falde i søvn ved siden af moderen giver barnet mulighed for at sove godt og sutte mens det sover, og moderen aktiverer amning og får bedre søvn.
- Barnet kan læres at falde i søvn alene. Denne vane opnås gennem det samme daglige ritual for sengetid såvel som forældrenes udholdenhed og tålmodighed. Mor skal bemærke det tidspunkt, hvor babyen er træt og klar til at falde i søvn, købe en baby, give ham mad og derefter lægge babyen i seng, slukke for lyset, synge for babyen eller tale kærligt med barnet, så han føler moderen til stede ved siden af ham.
De første tre måneder
Nyfødte sover det meste af dagen, mens babyen efter fødslen ikke skelner dag fra nat og beder om mad med omtrent de samme intervaller. Men ved udgangen af den første måned af livet begynder babyens søvn at bryde op i intervaller, som bestilles og skaber en tilstand, der er karakteristisk for en bestemt baby.
Fra 4-5 uger sover barnet mindre om dagen og længere om natten, især hvis forældrene hjælper babyen med hurtigt at forstå forskellen mellem dagslys og nat. Det er ikke nødvendigt at lukke vinduerne om dagen og kaste rummet ned i mørke samt stoppe aktiviteter, der kan forstyrre børnenes søvn. I en alder af tre måneder sover babyer stadig meget (op til 15 timer om dagen), men søvnvarigheden stiger.
"Sove mode
Hver baby har et andet søvnmønster og perioder med vågenhed, men der er gennemsnitlige indikatorer for de fleste børn i en bestemt alder, som hjælper forældre til at forstå, om alt er i orden med deres barns søvn:
- Nyfødte babyer sover ca. 8 timer om dagen og ca. 8,5 timer om natten.
- I en alder af 3 måneder sover babyer om dagen op til 5 timer og om natten - ca. 10 timer.
- Babyer i en alder af 6 måneder sover mindre om dagen - ca. 4 timer. De sover stadig i 10 timer om natten. Der er to drømme om dagen i denne alder.
- Fra 9 måneder til 2 år sover babyer cirka 2,5 timer om dagen, og en nattesøvn kan vare op til 11,5 timer. I denne periode går børn i en dags søvn.
- Treårige kan sove op til 2 timer i løbet af dagen, og om natten varierer deres søvn fra 10 til 12 timer.
Tættere på året
Efter ni måneder falder babyen stadig i søvn en gang i løbet af dagen og kan vågne op om natten for at fodre. Børnelæger mener, at der ikke længere er behov for natfoder til barnet i denne alder, så moderen kan forsøge at fravæne barnet fra at fodre i mørket eller i det mindste reducere nattetidene til et minimum.
Tips
- Hvis du bor i en stor lejlighed eller et hus, hjælper en babyovervågning dig med at vide alt om en babys søvn. Senderen til denne enhed er installeret ved siden af den sovende baby, og moderen tager modtageren med sig.
- Tiden til at gå i seng er den sværeste for en baby, da han opfatter det som en afsked med sin mor. Derfor skal mor kærtegne babyen for at vise babyen sin kærlighed, synge en sang, fortælle et eventyr.
- En god hjælp til at lægge babyen ned vil være et ritual, som mor vil skabe. Dette er navnet på handlinger, der gentages hver dag, inden du går i seng. De vil indstille babyen til at sove og hjælpe med at falde i søvn hurtigere.
- Hvis babyen falder i søvn med en brystvorte, skal du tage den op, efter at babyen allerede er i god søvn.
Hvilke prioriteter kan hjælpe med at forbedre babyens søvn, se Dr. Komarovskys program.
