Hvordan man bliver mor, at være en god husmor, kone og på samme tid ikke at glemme sig selv og sine hobbyer. 10 tip til unge mødre for at gøre livet lettere ved barselsorlov. Unge mødre "Jeg er din baby" vil dele deres råd.
Med fødslen af et barn står unge forældre over for problemet med at kombinere babypleje, husarbejde og tid til sig selv. Generel rådgivning om tidsplanlægning kan findes i rådgivning fra specialister og psykologer, men det er bedst at drage fordel af oplevelsen fra de samme par. Her er en af historierne om en moderne pige, der stod over for visse vanskeligheder.
Mit dekret startede for 8 måneder siden. Jeg har 2 højere uddannelser og over 7 års erfaring inden for journalistik og PR-virksomheder. Men på samme tid var jeg helt uforberedt på de daglige gøremål rundt omkring i huset. Sandsynligvis kunne jeg klassificeres som en typisk bypige, der er vant til at tilbringe hele tiden sammen med sine venner på caféer, klubber, biograf og andre underholdningssteder.
Hvordan jeg ændrede mit liv
De første to måneder af mit dekret var også de sidste dage af min graviditet. Jeg var omgivet af opmærksomhed og forsøgte at klare min egen dovenskab for ikke at ligge i sofaen i flere dage.
Ved fødslen af et barn begyndte mine vanskeligheder. Jeg var den eneste, der passede ham og husarbejde. Barnet var lunefuldt hele tiden, og når jeg beroligede ham, havde jeg ikke tid til at gøre noget, endda tage et bad eller lave mad til min mand. Vi blev hyppige besøgende på restauranter (eller bestilte mad fra restauranter), og dette ramte vores familiebudget. Og jeg var selv ikke klar til dette, så jeg blev efterhånden som en gnaven husmor fra populære vittigheder.
Men så kom det øjeblik, hvor jeg var træt af denne livsrutine, og jeg besluttede at ændre noget. Hun startede en dagbog, hvor hun begyndte at nedskrive det nye fundament i sit liv. Jeg tager en reservation med det samme, at jeg ikke vil opdage Amerika. En masse artikler og endda bøger er blevet skrevet om emnet for, hvordan man følger med på alt. Jeg vil prøve at dele min erfaring og præsentere små tip så kortfattet som muligt. Når alt kommer til alt ved jeg, at unge mødre har meget lidt tid. Jeg vil tale om min oplevelse af moderskab og give unge mødre nogle råd, der hjalp mig meget i min tid.
1. Daglig rutine
Dette er den vigtigste betingelse for et sundt liv for en ung mor. De fleste kvinder i barselsorlov går i seng sent og rejser sig tidligt om morgenen med store vanskeligheder. Og hvis du også tager højde for barnets natfodring ... Generelt kan konstant mangel på søvn føre til kronisk træthed, hurtig udmattelse og udbrændthed. I fremtiden vil det være svært for dig at holde trit med alle dine husarbejde fra mor og kone.
Jeg kender mange kvinder, der har børn. På samme tid har de alle det godt både hjemme og på arbejdet. Hemmeligheden er, at de forsøger at opretholde ordentlige søvnmønstre - de rejser sig tidligt og går i seng tidligt.
Prøv at skrive din daglige rutine så meget som muligt ud, og hold dig derefter til den. Takket være dette vil du være i stand til at planlægge dine anliggender, du vil have tid til at gøre dem, og på samme tid vil der stadig være tid til din familie og dig selv.
Mange unge mødre er forvirrede "Hvad kan være den daglige rutine, hvis der er et lille barn i huset ..." På nogle måder har de ret. Derfor skal den daglige rutine designes under hensyntagen til barnets naturlige biorytmer og behov. En obligatorisk del af den daglige rutine bør være daglige gåture med babyen, badning, massage og derefter tilføje alt andet.
2. Forretningsplanlægning
Besøg hos lægen, indkøb af dagligvarer skal planlægges. Hver uge bruger jeg Evernote til at oprette en menu for hele ugen, dvs. Jeg ved, at jeg vil lave bagt havabbor på torsdag. Der er masser af opskriftsapps på Internettet, som du kan bruge til at lave en liste over fødevarer. For eksempel opskrifter af Julia Vysotskaya eller Bon Apetite. Denne planlægning gør det muligt for mig ikke at spilde tid på daglige ture til butikken, hvis jeg pludselig vil lave lasagne, og derhjemme er der ingen muskatnød. Alle produkter købes en gang i hele ugen.
3. Opdeling af sager
Madlavning er en aktivitet, du skal gøre hver dag. Dog vælger jeg enkle opskrifter. Ovnen og langsom komfur blev fremragende hjælpere i denne sag. Men selv med dem tager det mig omkring en time at lave mad. Hvor mange små børn kender du, der vil sidde stille så længe?
Da mine anliggender var planlagt på forhånd, er familiens diæt til i morgen allerede kendt. Jeg prøver at opdele madlavningen i flere dele for at få tid til at gøre så mange ting som muligt. Jeg ved, hvad der bliver til middag i morgen, så jeg kan opdele processen i dele for at fremskynde det. For eksempel om aftenen skal du hugge grøntsager eller marinere kød.
På samme måde kan du opdele alle husholdningsopgaver, herunder rengøring, projektopgaver (for freelancere). For eksempel gjorde jeg det sådan: i dag vasker jeg gulvet og i morgen støver jeg det.
4. Timing
Bestem selv, hvor meget tid du har brug for at udføre bestemte opgaver rundt om i huset, og prøv altid at holde fast ved det. Hvis du har brug for at gå ud et sted klokken 11 om morgenen, så prøv at gøre det på dette tidspunkt og ikke senere.
Du kan installere et ur i hvert rum. Dette giver dig mulighed for altid at være opmærksom på "hvad klokken er", og samtidig fuldføre alle opgaver, der er planlagt til dagen.
5. Tiltrækning af hjælpere
Bed familiemedlemmer om at have tilsyn med barnet lejlighedsvis, så du kan hvile dig. For mig, min mand, er bedsteforældre blevet sådanne hjælpere. Mens bedsteforældrene går med barnet, kan du slappe af. Min mand fungerer ofte som min assistent, og selvfølgelig gemmes legetøj, gynger, en højstol samt en opvaskemaskine, en fødevareprocessor og en vaskemaskine.
6. Tildel ansvar
Husholdningsansvar bør deles mellem alle familiemedlemmer. Det er ikke rigtigt, når alle ting falder på skuldrene af en person, så tøv ikke med at bede om hjælp. Undervejs vil den ene af jer lave mad, og den anden vil derefter vaske op og tage skraldet ud.
De fleste kvinder laver den samme fejl - de tager det hele på sig selv. Samtidig begynder de at udføre alt ansvaret omkring huset, og så fortæller de også manden, at de gjorde noget for dem. I fremtiden overføres disse forhold gradvist til kvinden, da manden vænner sig til, at alt er gjort for ham.
Mange kvinders fejl er, at de påtager sig andres ansvar, hvis de ser, at de ikke er gjort, og derefter begynder at sige, at jeg har taget affaldet ud for dig.
Led ikke til dette! Husk i stedet din mand på den fremragende forretning. Men gå ikke for langt, ellers bliver du den meget gnaven kone. Fordel alle husarbejde til alle, så hvert familiemedlem er ansvarlig for noget. Og kun på denne måde bliver moderen ikke til en kvinde drevet af hverdagen.
7. Forsink ikke
Forlad ikke ting til senere, hvis du kan gøre dem med det samme. Tilbage fra butikken med dine køb? Læg dem ud med det samme. Har du forberedt dit måltid? Rengør komfuret. Have frokost? Vask opvasken efter dig, fordi det tager kortere tid at vaske en kop, end det tager hele bunken, der akkumuleres på en dag. Og alt er i samme ånd ...
8. Tag dig tid til dig selv
At holde sig til et regime og udføre dine huslige pligter er bedst, når du er i godt humør. Og hvad er der behov for til dette udover barnets ro? Enhver ung mor er stadig en pige, der har brug for at føle sig attraktiv. Og dette kræver allerede selvpleje. Tag et bad om morgenen, lav en simpel frisør og anvend let makeup. Her er de enkleste tip til, at enhver kvinde kan føle sig selvsikker hele dagen.
Jeg går ofte med mit barn på gaden og ser, at mange mødre helt glemmer sig selv. De holder op med at passe på sig selv, og fra smukke tøj klatrer de i træningsdragter. Jeg tvivler på, at deres ægtemænd har det godt med sådanne ændringer i deres koner.
Når manden kommer hjem, skal du tage barnet og møde ham ved døren. En bagatel, men pæn. Jeg synes, det er så små ting, at relationer opbygges.
9. Forenkle
Prøv at holde tingene enkle. Når du vælger opskrifter, skal du ikke gå efter særlig komplicerede retter. For mig selv satte jeg et mål om lækker at fodre min familie og gæster og ikke forbløffe dem med oversøiske lækkerier. Jeg laver komplekse retter, men ikke oftere end en gang om ugen. Jeg giver mig også altid en søndagspause fra madlavning.
10. Glem ikke dine hobbyer og venner
Til dette begyndte jeg at bruge tidsstyring. Nogle ægtefæller kommunikerer konstant med venner, men forbyder samtidig deres hustruer at gøre det samme. Eller imod hendes hobbyer. De glemmer, at en kvinde er glad, når en mand ikke kun accepterer hende som en gratis husholderske. Hvis en person ikke har mulighed for at gøre det, han elsker, er han utilfreds.
Konklusion
I slutningen af min historie vil jeg takke alle, der læser den. Det råd, jeg har givet, er simpelt, men folk glemmer det ofte. Jeg besluttede at dele min erfaring for at støtte andre piger og hjælpe dem med hurtigt at vænne sig til en sådan ny rolle for dem som "mor".
Her er hvad mødre skriver fra foraene
Svetlanashen: Mit emne)) Der er slet ingen assistenter, fra ordet overhovedet! Et barn, jeg vil aldrig gå efter det andet og for ingenting! Dekretet forvandlede mig til en smuldrende grumpy gammel kvinde, jeg er i alt 28 ... Min mand tror, at jeg ikke arbejder, jeg hviler, rydder aldrig op efter mig selv , spreder alt - jeg tager tiden helt væk! Fra det faktum, at alt er forværret alene, har jeg ældet dramatisk, jeg føler mig utilfreds (barn 2,5, i denne periode fra konstant opvågnen af gråd, så fra vækkeuret får jeg slet ikke nok søvn, søvnløshed og hovedpine dukkede op. men børnene vokser ... Jeg går på arbejde, selvom jeg ikke kan se disse gryder mere, alt bliver vildt.
Elena: Jeg gør alt normalt. Jeg står op kl. 7.00 til 7.30, min tid - jeg drikker kaffe, går i badet, laver øvelser. Kl. 7.30 opdrager jeg børnene (der er tre af dem: 7 år, 6 år og 9 måneder) De ældste klæder sig, vasker, retter sengene, jeg samler den lille. Yderligere alt i cirka 30 minutter tager jeg dem til skoler / børnehaver. Da jeg delte alle ud, kom jeg forbi butikken / gik på klinikken og betalte regningerne. Jeg kommer hjem, fodrer den lille, går med hende, leger, laver øvelser. Så var hun træt af at sove, jeg så en film, lavede yoga, læste en bog (hvis du pludselig sov dårligt om natten og derefter sov), så vågner vi op, hun leger i legegården, jeg lavede madlavning, så til senior til skole, på vej fra skole til legeplads - gåtur. Gå derefter hjem for at spise middag, lave lektier, rydde op. Så efter midten til børnehaven. Og nu klokken 18.00 og jeg har alt derhjemme, maden er klar, lejligheden er renset, de erfaringer, der er draget. Alt om deres egen forretning. Ældre børn renser deres legetøj, seng, fejer gulvet, støvsuger tæppet, adskiller deres skab, vasker opvasken efter sig selv. Den ældste søn kan stege æg, lave te / kaffe og tage skraldet ud (men indtil videre gør han det kun, hvis han vil). Der er ingen problemer med en lille, du gør alt, bare med hende, og det er det. Indtil den tredje blev født, arbejdede jeg. Det var endnu lettere. HVAD formår du ikke at følge med？ Hvis pludselig en af bedstemødrene tager børnene （sjældent, men det sker） så har min mand og jeg tid til to, vi går på biograf / cafe / teater osv.
[sc name = ”ads”]
Julia: Jeg bærer let makeup. Jeg maler sjældent mine negle, der er ikke tid til en salon. Derfor foretrækker jeg nøjagtighed. Jeg laver enkle retter, sjældent tilbereder jeg mig. Jeg stryger kun ting på gaden, fordi barnet er shilopop, jeg er bange for at få fat i strygejernet. Jeg bliver distraheret, når han går i seng om aftenen kl. 21. Om morgenen står han op kl. 6, undertiden klokken 5. Derfor er der ikke nok energi, jeg går i seng med ham i løbet af dagen i 2 timer. Fra underholdning: læsning af bøger, kommunikation, fremstilling af armbånd af natursten og hækling af legetøj ( meget sjældent).
Daria: Det forekommer mig, at hovedhemmeligheden er, at det er umuligt at gøre alt. "Fortæl mig hvordan du gør alt" - "Det er simpelt, jeg har ikke tid" (C) 🙂 Angiv prioriteter, glæd dig over dine præstationer, hvis du formåede at gøre noget fra den planlagte liste (planlæg dagen, del tingene op i vigtige, presserende, uvigtige , ikke haster), ros dig selv, ikke selvdestruer med tanken "Jeg har ikke tid til noget."
Svetlana: Jeg har ikke tid til at gøre noget ... maskinen vasker, forbereder multikogeren (i det mindste brænder den ikke ud og løber ikke væk) til at sove, hvor jeg faldt der og sover (det sker om aftenen, jeg sover, ser tegneserier) min etage 1-2 gange om dagen, kun ved mig selv når jeg sover , men jeg bærer ikke makeup praktisk, ellers vil det være det samme eller hysterisk hele dagen !!! han har brug for alt som en mor ((((og jeg går 3-4 timer om dagen, jeg prøver at falde i søvn på gaden, så kan du gå på en cafe, du kan shoppe, du kan købe noget forbudt godbid))))
Garold-99:Prioriter, lav en liste over opgaver for dagen, tæl den tid, det tager, og filtrer derefter ud, vigtigere ting til det første, sekundært til det andet, kør ikke efter alt på én gang, du har ikke tid til noget, men bedre og generelt planlægger ting for den kommende uge , lav en tidsplan, det bliver vanskeligt i starten, men så begynder du at vænne dig til det.
Lheim:Du kan ikke gøre alt. Du skal stadig ofre noget. Det er godt, hvis der er assistenter, der kan have tillid til rengøring / madlavning osv. Men hvis de ikke er der, er det vanskeligt at følge med, om end kun til skade for søvn, og ikke vare længe. Det vigtigste i denne forretning er din egen hurtighed og evne til at tilpasse sig situationen. Under alle omstændigheder bliver du nødt til at kombinere børnepasning med en slags forretning: enten rengøring eller deltidsarbejde. Det er meget vigtigt ikke at stræbe efter at gøre alt perfekt, fordi bedst det gode fjende. Hvis babyen er meget lille, kan et sejl eller en ergonomisk rygsæk hjælpe: babyen er for ham, han har det fint, og hans hænder er fri. Hvis babyen er ældre, er kravlegården det, du har brug for.
- 8 bud om tidsstyring for en ung mor
- 7 nyttige tip til at spare tid og energi for en ung mor
- Hvordan kan en ung mor klare sin baby og husarbejde?
- Hvordan forbedrer man livet efter et barns fødsel?
- 6 tip til mødre, der har kort tid
- 7 livshacks til en ung mor
