Hvorfor børn ikke bør tvinges (eller overtales) til at spise, hvis de ikke vil. Vægtproblemer hos børn: på grund af hvad barnet ikke går op i vægt. Hvad skal jeg gøre, hvis din baby ikke spiser godt, og er dette en alvorlig grund til bekymring?
Vidste du, at der er et direkte forhold mellem, hvordan et barn blev fodret i barndommen, og hvordan det vil spise i fremtiden i voksenlivet? At det overvældende antal vægtproblemer (overvægtige eller tværtimod utilstrækkelige) hos voksne stammer fra barndommen? Har du nogensinde tænkt mindst én gang på, om du fodrer dit barn korrekt? Eller tror du seriøst, at dette er en enkel og forståelig, selvindlysende rutinemæssig aktivitet? Ligegyldigt hvordan det er! Mekanismen for psykologisk opfattelse af mad, der bestemmer mærkelighed ved spiseadfærd, er et yderst relevant emne i dag.
Stakkels sultne barn!
Til at begynde med forekommer spiseforstyrrelser undertiden hos ... forældre! Ja præcis. En usund holdning til mad og psykologiske problemer i forhold til den, når en voksen ikke kan "få venner" med mad, er den virkelige rod til ondskab.
Hvordan sker det normalt i livet? Jeg giver dig et simpelt eksempel:
”Anya levede meget beskedent i sin barndom. Selv fattige. Familien manglede konstant penge, endnu mere for slik og børns glæder. Og nu vokser vores Anya til en voksen kvinde, hun har nu et stabilt, godt fodret liv, velstand og fred i familien. Men hvad gør hun, når hun selv har et barn? Som om hun beslutter at overføre sin egen barndom til ham, på en ejendommelig måde at kompensere for tabt tid, fodrer Anya konstant den førstefødte med alt, hvad han beder om. Og hvad spørger ikke - også. Chokolade, donuts med kondenseret mælk, småkager, chips, sodavand ... En endeløs liste over gastronomisk overflod, som hun selv næppe kunne drømme om som barn ... "
Faktisk er overbeskyttelse den mest almindelige og almindelige abnormitet blandt de fleste forældre (især medfølende bedstemødre). Det synes bogstaveligt talt for dem, at en fuld mave og et helbred på en eller anden måde er forbundet. At et godt fodret barn simpelthen ikke kan være ulykkelig.
Tænk nøje over, om du laver den samme fejl. Overfører du langvarige problemer til dit barn, oplevelsen af negative oplevelser? Reglen om den gyldne middelværdi er stadig relevant i vores verden, og regelmæssig overspisning er ikke mindre skadelig end en mager eller ensformig diæt. Og ja: de fleste ernæringseksperter er tilbøjelige til at sikre, at overspisning undertiden faktisk er meget mere skadelig end underernæring. Husk dette, hvis du endnu en gang vil tvinge barnet (eller typiske tricks og bestikkelse) ind i den sidste ske "for mor."
Hvorfor spiser ikke børn
Lad os se på billedet fra en objektiv vinkel. En sulten person nægter ikke mad. Derudover vil enhver læge forklare dig, at biologiske rytmer i vores krop er arrangeret på deres egen måde, og hvis dit barn i går havde en særlig god appetit, kan det i dag allerede være normalt. Eller endda dårligt.
Vores krop selv regulerer behov. Dette hjælper med ikke at få overvægt, at få så mange kalorier fra mad, som det er nødvendigt for aktivt at bevæge sig og føle sig godt. Et sygt barn er et direkte bevis på dette. Han ligger i sengen, har det ikke godt, hans krop har simpelthen ikke behov for at kræve stor mængde mad... Selv en børnelæge fra en distriktsklinik vil bede dig om ikke at plage barnet med forsøg på at fodre (hvilket betyder overfodring), men lade ham være i fred.
Et andet eksempel - et tyndt barn spiser meget (fra forældrenes synspunkt), men forbliver på samme tid det samme tynde, nægter stædigt at afrunde og glæde bedstemødre med flydende kinder. Hvad er der galt? Bare se dit barn nøje. Hvordan han løber rundt i lejligheden hele dagen, hvordan han hopper på gaden i gården, danser til musik fra tegnefilm og udfører en hel række aktive bevægelser. Alt, hvad et sådant barn absorberer fra mad, behandler han til energi. Og det er rigtigt! Han behøver ikke gemme unødvendige kalorier til en regnvejrsdag i et lag på maven eller i sin dobbelthage. Et sådant barn er helt sundt. Han har ingen orme (ja, du kan ikke bekymre dig), ingen hormonforstyrrelser, og Gud ved, hvad ellers de bekymrede forældre er klar til at opfinde.
I en række sjældne tilfælde er det virkelig værd at være opmærksom på dit elskede barns appetit (og til hans helbred generelt), for eksempel hvis:
- Barnet begyndte pludselig at spise lidt eller nægter helt at spise, hurtigt taber sig;
- Barnet ser meget bleg ud, det meste af dagen er det inaktivt og sløvt;
- Han nægter blankt den mad og delikatesser, han tidligere elskede, viser ingen interesse for mad;
- Du bemærker, at barnet ser udmattet eller udspændt ud.
Således fører jeg dig logisk til den konklusion, at hvis et barns appetit pludselig aftager, men han forbliver sædvanligvis munter, er aktiv og ikke klager over noget - lad ham bare være i fred! Så snart han bliver sulten, vil han bede dig om at give ham mad, ellers kan det ikke være.
Mad er et naturligt krav til kroppen. Sult og tørst er de primære instinkter til selvbevaring. Prøv at glemme at fodre babyen. Han giver dig besked om sult med et højt råb og vil ikke roe sig, før han får mad. Barnet ved bedre hvornår og hvor meget han har brug for at spise.
Fra en doughnut til et levende skelet
Forældres overbeskyttelse truer ikke kun fedme for barnet. I praksis med psykologer og ernæringseksperter er sager i stigende grad begyndt at komme over, når anorektiske patienter og mennesker med alvorlige spiseforstyrrelser kommer til dem. Hvor kommer det fra?
Et barn, der fodres, som om det bliver slagtet, vokser op, går i skole ... Der betragter ingen hans fyldige sider eller lyserøde kinder som søde. Tværtimod udsættes et overvægtigt barn for et generelt pres, han kan grusomt mobbes og bespottes, han føler sig som et “sort får” blandt klassekammerater dag og nat. Han udvikler stærke holdninger: mad er overvægtig, overvægt er et ulykkeligt liv.
Mens en sådan person er i familiekredsen, er det umuligt at bryde denne onde cirkel af endeløs gluttony. Men nu er han færdig med skolen, vokser op, bryder fri fra forældrenes pleje ... og holder op med at spise. Han ser ud til at vinde vinger - tabe sig for øjnene, modtage komplimenter og positive anmeldelser fra sine bekendte og venner, han kan ikke længere stoppe. Og den mareridtslige oplevelse fra den "gæstfri barndom" ansporer ham til endnu mere.
”Jeg blev kontaktet af en tyve år gammel dreng. Snarere blev han praktisk talt trukket ind på mit kontor med magt. Hans vægt var på det tidspunkt omkring halvtreds kilo med en højde på 179 cm. På den allerførste session viste det sig, at den afmagrede unge mand for nylig var kommet ind på et universitet og rejste til en nærliggende by, og så begyndte problemer. Han gik tilbage som en fyldig teenager, vendte tilbage afmagret, afmagret til knoglen. Pårørende slog alarm, forsøgte først at opfede ham alene, men den unge mand nægtede kategorisk at absorbere i det mindste mad. Så blev det kendt, at han havde levet hele sit liv hos sin bedstemor og mor. Ensomme kvinder gjorde drengen til centrum for deres verden, købte kilo slik til ham, behandlede ham konstant med tærter og kager. Barnet var forfærdeligt komplekst med hensyn til sin overvægt. Da overbeskyttelse af mor og bedstemor blev efterladt, besluttede han at afslutte det ... "
Som du selv kan gætte, har forældre direkte skylden for denne typiske situation. I dette tilfælde mor og bedstemor. Og specialisten måtte arbejde med hele familien. For at en sådan situation aldrig ville ske igen, var det vigtigt at formidle til kvinder tanken om, at problemerne med deres elskede søn og barnebarn opstod og udviklede sig direkte gennem deres skyld.
”Hvordan kan du ikke tvinge ham? Han vil ikke spise hele dagen! ”- Selvfølgelig ikke. Hvis han tidligere konstant blev tvunget til at spise og derefter pludselig blev alene, vil barnet i nogen tid nyde retten til ikke at spise noget og trodsigt flytte pladen væk. Men så vil instinktet om selvbevarelse overgå ambitionen. Det er vigtigt, at der på samme tid ikke er nogen cookies, slik og andre slik i det offentlige område. Ellers spiser barnet kun dem.
Frygt for at dit barn bliver sulten? Tro mig, barnet er ikke hans egen fjende, han har endnu ikke brudt kontakten med kroppen. Spis når du er sulten.
Den gyldne middelvej - hvor er hun
Sandsynligvis vil en bestemt kategori af læsere tro, at jeg opfordrer deres familier til ikke at fodre deres børn, lade deres dårlige appetit gå sin gang og lade barnet gøre, hvad det vil. Nej det er ikke.
Mad er et vigtigt led i enhver persons liv og endnu mere for et barn. Kosten skal være afbalanceret, dit barn skal modtage alle næringsstoffer, kalorier og vitaminer sammen med mad for at blive sund og aktiv. Men at spise godt er ikke synonymt med overspisning. Tværtimod skader en alt for tung middag kroppen, forstyrrer en hel nats søvn og forårsager betydelig skade på fordøjelsessystemet. Du skal være en klog og fornuftig person i spørgsmål, der er relateret til dit eget barns ernæring. At være i stand til at overveje en situation med et objektivt blik og ikke blive styret af et blinddyrinstinkt til at fylde et barns mave til knoglen, så han endda mistede evnen til at bevæge sig.
Hvis dit barn er kræsen og ofte nægter dine måltider, så prøv at forkæle ham med andre. Selv fra et sådant banalt produkt som kartofler eller boghvede kan du tilberede et stort antal variationer, og af dem noget, ja, dit barn vil kunne lide. Prøv det, eksperimentér!
Forsøm ikke udseendet af den mad, du lægger på bordet foran barnet - dette er også vigtigt! Hvis du viser lidt fantasi, dekorerer fadet og kommer med en fascinerende historie om det, så vil et sjældent barn nægte at prøve det.
Afslutningsvis: tving ikke dine børn til nøje at samle de sidste krummer eller slikke pladen hvid. Overlad det til barnet at selv bestemme, hvor meget han har. Når alt kommer til alt er det en separat menneskelig organisme med sin egen unikke biologiske rytme!
Hvilke komplikationer for barnet er fyldt med "endnu en ske til mor." Julia Lumengs forskning
Børn bør ikke tvinges eller overtales til at spise, hvis de ikke ønsker det. Ifølge forskere fungerer vores overtalelser om at spise en ekstra ske meget godt, men de kommer ikke krummerne til gode.
Og lydige børn lider af overvægt som følge heraf. I dag, når overvægt hos børn støt går over hele planeten, er det især vigtigt at indpode et barn de rigtige spisevaner fra en tidlig alder.
Men det er endnu vigtigere ikke at dræbe de naturlige instinkter hos babyen, hvilket antyder, hvilket stykke der er overflødigt for kroppen. Og vores overtalelse om at spise lidt mere bare dræb disse sunde medfødte instinkter hos barnet.
Sådanne konklusioner blev truffet af forskere fra Michigan State University i Ann Arbor, og Julia Lumeng ledede undersøgelsen. Til eksperimentet inviterede forskere 1218 mødre med babyer til laboratoriet.
Mødrene og børnene blev filmet under fodring. Eksperimentet blev gentaget tre gange med de samme familier: da barnet var 15 måneder, 2 år og 3 år.
Og det viste sig, at de mødre, der overtalte barnet til at spise endnu en skefuld, havde større børn. Denne tendens blev observeret uanset familieindkomstniveauet.
Som forfatteren af undersøgelsen, Julia Lumeng, bemærkede, er det største problem, at babyer er for lunefulde i mad, og derfor er forældre bekymrede for, at børn er underernærede. Og så begynder de at overtale dem til at spise en ske til mor, fordi en ske til far.
Men dette er præcis, hvad du ikke skal gøre, for under sådan vedvarende fodring sløves barnets naturlige instinkter, hvilket redder ham fra at spise for meget. I billedlig henseende sløves barnets evne til at opfange mæthedsignaler.
Julia lavede endnu en interessant observation. Det viser sig, at børn, hvis forældre er bekymrede for, at deres børn er underernærede og går for dårligt i vægt, har en meget normal vægt for deres højde og alder. Forskere offentliggjorde en rapport om eksperimentet i Reuters Health.
Udtalelsen fra specialister fra det russiske forskningsinstitut for mad og ernæring fra Institut for Videnskab og Teknologi
Børn bør ikke tvinges til at spise - dette er den konklusion, som specialister fra det russiske forskningsinstitut for mad og ernæring fra Institut for Videnskab og Teknologi nåede frem til. Efter deres mening nægter børn og unge at spise den ene eller den anden mad på grund af mange faktorer, både psykologiske og fysiologiske. For eksempel er babyer fra et til tre år meget følsomme over for madfarve, smag, tekstur, temperatur såvel som for den atmosfære, hvor de skal spise denne mad.
Forskningsinstitutets eksperter er kommet med en række retningslinjer, der kan hjælpe forældre med at fodre deres barn. Denne liste indeholder velkendte tip som "spis altid sammen med din baby", "bland mad, som din baby ikke kan lide med dine kære", eller "skift opskrifter ofte" og "vær kreativ med mad."
- Tving aldrig et barn til at spise. Dette vil føre til, at han mere aktivt vil nægte at spise.
- Hvis barnet ikke kan lide grøntsager og frugt, skal du tilbyde dem, når de er meget sultne.
- Tilskynd dit barn til at planlægge menuen og tilberede måltider. Så vil barnet bestemt prøve, hvad det har forberedt.
- Mad er et must. Derfor bør den ikke bruges som en belønning eller fratage barnet frokosten som en straf for noget.
- Den afslappede og venlige atmosfære ved bordet øger appetitten.
Fra forummet
http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/
Jeg har ingen børn, jeg skriver med det samme. Men min bedste ven har en søn 1.10. En gang besøgte hun hende og fik ved et uheld en fodring. Barnet ønskede ikke at spise suppe, og min ven tvang ham til at spise denne suppe og handlede ikke særlig godt efter min mening ... Først blev sange og bøger brugt, så blev min ven mærkbart nervøs og begyndte at hæve sin stemme, slå på bordet ... blev smurt med suppe og brød. Så strik han sine hænder og begyndte at hælde denne suppe i ham! Han spyttede alt ud, og kæresten kastede bare pladen på køkkenbordet med et brøl og sparkede barnet ud af bordet. Hun skubbede mig bare med ordene ”godt, gå, gå sulten. Jeg er ligeglad". Så kunne jeg ikke tåle det og spurgte, hvorfor hun gjorde det, barnet, hvis han vil spise, vil spise, og så hvorfor tvinge det? Hun svarede, at han bare var lunefuld, viste karakter og i flere dage allerede arrangerede en koncert for hende til ethvert måltid. Det bider en smule og spytter det ud, måske endda nægter at spise osv. Jeg forstår ikke, hvordan dette er muligt ... Når alt kommer til alt kan du skræmme et barn med hans opførsel, og han vil aldrig røre ved pladen selv. Her er hendes regel: Hvis suppen er tilberedt, skal barnet bestemt spise det og nøjagtigt det antal timer. Eller måske vil barnet ikke have suppe, men for eksempel pasta. Hvorfor kan du ikke lave flere retter? Personligt har jeg haft en dårlig eftersmag siden den dag. Hvordan kan du spotte et barn sådan?
>>> det forekommer mig, indtil du har børn, er det let at diskutere, om han spiste eller ej, men når han allerede har sin egen, vil du bekymre dig, hvis han er sulten, men det påvirker maven, at han ikke spiste osv.))) så her alle har deres egen sandhed, nogen skubber mad, nogen ikke.min søster skændte også med min nevø, og jeg skældte ud, da jeg boede hos dem, hvorfor hun ikke spiser og er så død, selvfølgelig er du bange for, at han ikke spiste og bliver endnu tyndere))) nu er han 11 og begyndte at spise, selvom han stadig går død men allerede bryder den mandlige appetit ud. Jeg ved ikke hvordan med mine børn, men måske begynder jeg også at få dem til at spise)))
>>> Jeg har to børn. Men jeg har aldrig stødt på et sådant problem. Vi havde en rutine: morgenmad, frokost, middag. Små frugt snacks imellem. Børn spiste altid normalt, tilsyneladende havde de tid til at blive sultne. Hvis nogen begyndte at vandre rundt: "Jeg vil ikke og vil ikke," insisterede jeg aldrig. Hvis du ikke vil have det, så er du ikke sulten, du er fri, gå en tur. Men desværre var der i familierne til mine bekendte kampe om mad af den type, som forfatteren beskrev. Jeg kunne aldrig forstå, hvordan forældre bringer fodringsprocessen til en sådan tilstand. Jeg forstår ikke. Barnet vil ikke spise - lad ham gå og lege. Kun indtil det næste måltid giver ham ikke noget, ingen småkager, ingen slik, intet andet affald. Han kommer løbende og beder om den samme suppe.
>>> min mand som barn (han fortalte mig) spiste semuljegrød med løg, fordi han var syg af lugten af semulje, og min mor stod og tvang. Så han spiste, kvalt, græd og spiste. Nu er han meget kræsne med mad. Han spiser ikke mælk, kogt kål, han kan bare ikke tåle det også, min mor fik mig til at spise borsch, men han var syg. Så meget for konsekvenserne. Svigermor fortalte selv, hvordan han nægtede, og hun med ansigtet på pladen. Jeg besluttede selv: Jeg vil ikke torturere mine børn sådan.
>>> Hvilken rædsel. Mor ved det ikke, det ser ud til at spise under meget stress er værre end slet ikke at spise. Der vil bestemt ikke være nogen fordel ved denne suppe. Det er bedre at vente til middag og tilbyde det sultne barn den samme skål som til frokost - og så vil det blive bedømt, om barnet var lunefuldt før eller virkelig ikke kan spise, hvad der blev tilbudt.
>>> forfatteren, selvfølgelig, kan du ikke tvinge det. Jeg forstår slet ikke, hvordan en rent fysiologisk proces kan igangsættes og styres med magt. Jeg blev også fodret med magt i barndommen, jeg husker stadig, hvor forfærdeligt det var og hadede det hele, hvordan mad var forbundet med gråd, med en eller anden form for uundgåelig vold. I sidste ende var jeg helt kold med mad indtil voksenalderen, som teenager kunne jeg ikke spise næsten noget (i børnelejren kastede jeg 7 kg om en måned, fordi jeg bare holdt op med at spise, fordi ingen tvang mig derhen, men jeg var allerede tynd). Først efter 25 år begyndte jeg at spise nogle ting, som jeg ikke kunne stå før (mælk, fisk, korn - alt, hvad jeg fyldte). Jeg spiser altid lidt og vejer lidt (men det passer mig)). Men siden barndommen udvikler maveproblemer - gastritis og alt andet gastrointestinale lidelser meget let, hvis mad er forbundet med stress og stress i barndommen er forbundet med mad.
