De første måneder efter fødslen sover babyen det meste af dagen. Som regel er der ingen problemer med at falde i søvn i denne periode. Den lille vågner op for at spise, kigge lidt på verdenen og falder igen søtt sødt og suger på sin mors bryst. Gradvist falder søvntiden, henholdsvis vågentiden øges. De fleste forældre til babyer fra 6 måneder til 2 år (undertiden yngre eller modsatte ældre) stiller spørgsmål på kvinders fora på Internettet eller stiller deres mere erfarne venner eller bedstemødre "Hvordan lægger man et barn i seng uden tårer, luner og besvær?".
Vi lægger babyen i seng uden tårer og indfald
Problemer med at falde i søvn hos nyfødte er ikke forbundet med en lunefuld karakter, ikke med et forkælet barn, men med de særlige forhold i nervesystemet hos små børn. I modsætning til voksne ved babyer i det første leveår simpelthen ikke, hvordan man bevidst slapper af og afbryder forbindelsen til fremmede stimuli i det øjeblik, hvor kroppen har brug for hvile, og det er på tide at falde i søvn. Men hvis forældrene handler korrekt, kan tårer og luner, hvis de ikke undgås helt, reduceres til et minimum.
Detaljeret artikel om luner fra et barn under et år
Sådan lægges din baby i seng: enkle tips til unge forældre
- Ifølge moderne børnelæger bør babyer under et år ikke strengt følge regimet. Omhyggelig observation af babyen giver dig mulighed for at forstå hans biorytmer og korrekt organisere tiden til hvile og fodring. Det søvnige barn begynder at gabe, gnider i øjnene, bliver sløvt eller humørsyg. Har bemærket disse tegn - pak omgåendefor ikke at gå glip af øjeblikket med at falde i søvn.
- Babyen er heldig, hvis moderen ammer efter behov: i den tidlige barndom falder børnene let, når de er fulde, ved brystet. Amning i mindst et år, så du kan lægge din baby i søvn uden tårer, indtil tiden er inde til at fravæne barnet fra brystet.
- Det er meget vigtigt at skabe et behageligt og afslappende miljø for din lille, inden du går i seng. Et varmt bad er velegnet til dette (pas på, for nogle børn er badet spændende, i dette tilfælde skal barnet bades 2 timer før sengetid), afslapningsmassage (mange børn falder i søvn, hvis de forsigtigt stryges på ryggen eller maven), aromaterapi med lavendelolier , muskatnød, sandeltræ, jasmin.
- Vær opmærksom på krummets tøj: de skal være bløde og behagelige at røre ved.
- Nogle børn bliver hjulpet til at falde i søvn af deres mors vuggevise, ikke høj afslappende musik med naturens lyde (vandets murring, lyden af regn).
- Køresyge i krybbe eller på armene hjælper mange børn med at falde i søvn. Hvis din baby er en af disse børn, bør du ikke forsømme denne tidstestede metode (se artiklen om køresyge).
- Husk at opretholde en behagelig temperatur og fugtighed i babyens værelse. Den bedste mulighed: 20-22 grader. Pak ikke babyen ind, børn sover ikke godt, hvis de er varme.
- Undgå at se tegneserier og støjende spil i mindst en time før sengetid.
- Skab en afslappet og venlig atmosfære i din familie. Babyen på et følelsesmæssigt niveau opfatter et spændt miljø og reagerer smertefuldt på det.
VIDEO: 8 måder at sove din baby på
Sovende ritualer
Unge forældre, hvis børn allerede er 6-7 måneder gamle, kan rådes til at udvikle et system med "søvnige" ritualer. 20-30 minutter før sengetid udfører forældre de samme daglige handlinger, som den lille snart vil forbinde med at falde i søvn.
I "søvnige" ritualer tilrådes det at medtage:
- Farvel til solen. De tager ungen i armene, bringer dem til vinduet og fortæller dem, at solen, fuglene og de små dyr er faldet i søvn. Stjerner lyser op på himlen, hvilket betyder, at det er tid for alle børnene at sove. Efter disse ord trækkes gardinerne, lyset slukkes, og babyen lægges i seng.
- Læser bøger (ser på billeder med børn under et år) inden du går i seng.
- Sætter dit yndlingslegetøj i seng.
- Synger en vuggevise.
- Du kan starte en tradition hver aften med en rolig stemme for at fortælle din baby, hvordan dagen gik, hvordan din baby var træt og nu vil falde i søvn osv.
- En lignende måde - 3-4 daglige gentagne sætninger som: ”Vores engel er træt. Mor og far er i nærheden. Nu sover vi sødt. "
"Søvnige" ritualer med den rigtige tilgang letter forældrenes arbejde, de små begynder hurtigt at forstå betydningen af disse handlinger og går i seng uden problemer. Undtagelsen er tilfælde, hvor barnet har det dårligt (feber, tænderne skæres osv.).
Video: Ritualer ved sengetid
Selv-søvn teknikker
Ifølge somnologer (søvnspecialister) skal barnet læres at falde i søvn alene på samme måde som du lærer ham at spise, vaske, klæde sig selv. Der er udviklet specielle teknikker, der anvender hvilke forældre vil være i stand til at sove barnet uden tårer og raserianfald.
Teknikkerne anvendes til børn 9-15 måneder og har til formål at ændre foreningerne til at falde i søvn. Hvis babyen ammer, og moderen fodrer efter behov, har barnet en stabil idé: SOVE = MAD... Formålet med disse teknikker er at bryde (ændre) denne forbindelse, skubbe tidspunktet for fodring og søvn. Lad os overveje de mest populære af dem.
Timer-metoden (af Tracy Hogg)
- Før han går i seng, får barnet et lækkert måltid. Derefter får den lille vist en timer, og de siger, at mælken slutter, når klokken ringer. Timeren er indstillet til 10 minutter. Ved opkaldet fravænes barnet og lægges i seng med blide ord. Sandsynligvis vil babyen græde og kræve bryst i 20-40 minutter. Vær tålmodig. Rolig barnet ned. Sæt dig i sengen og stryg ryggen, indtil babyen falder i søvn.
- I flere dage i træk indstilles timeren til 10 minutter. Indfald kan ikke undgås, men på den 3-4. Dag frigiver børnene deres bryster og falder i søvn, når klokken ringer.
- I de næste 3-4 dage er timeren indstillet til 4 minutter. Under fodring læser mor et lille velkendt børnerim eller et eventyr. Efter opkaldet fravænes barnet, og læsningen fortsætter i yderligere 5-10 minutter. Derefter sættes babyen i seng. Så gradvist erstattes en vane med en anden.
- Efter yderligere 3-4 dage annulleres fodring til søvn i dagtimerne. I stedet for et bryst læses babyen en bog. Og i sidste fase fjernes aftenfodringen.
Fading metode
Den længste og mildeste måde at vænne et barn fra at falde i søvn med brystet. Træning kan tage 1,5-2 måneder.
Dens essens er, at moderen ikke nægter barnet at sutte brystet inden sengetid, men forsøger at interessere den lille med en interessant bog, samtale. Nogle gange kan babyen falde i søvn uden at suge, og dette er den første succes. Så gradvis finder moderen andre måder at berolige sig på (ritualer) for barnet, han vil være i stand til at falde i søvn uden bryst oftere, og endelig begynder babyen at falde i søvn uden "sissy".
På det næste trin reduceres fodring af nat gradvist til intet (hvordan og hvornår man skal vænne sig fra fodring om natten?): I stedet for at amme behøver babyen selvfølgelig ikke at læse bøger om natten, det er nok at stryge ryggen, give ham en drink vand eller sige den traditionelle sætning: "Mor er nær - sov godt"... Over tid vil den lille, der vågner om natten, stoppe med at lede efter brystet, og antallet af vækkelser vil falde.
Om dette emne: Hvornår begynder en baby at sove igennem natten uden at vågne op til natfoder? og en anden vigtig artikel: hvorfor et barn under et år ikke sover godt om natten: hvordan forbedrer man et barns søvn?
Forklar metode
Denne metode praktiseres med børn, der er halvandet til to år gamle.
Det er velegnet til både babyer og kunstige mennesker.
De kommer med en simpel historie til babyen, uanset årsag vil der ikke være mælk om natten (marihønsfuglen vil ikke længere bringe mælk om natten, for ... eller "sissy" løber tør for mælk, er der kun en mælk mere tilbage).
Denne historie fortælles til barnet 10-15 gange i løbet af dagen. I løbet af aftenens fodring får babyen et bryst (mælk fra en flaske) for sidste gang og bliver igen mindet om, at der ikke vil være mælk om natten, fordi ... Derefter får babyen slet ikke en flaske eller bryst. Således stopper amning (detaljeret om, hvordan man afvæner en baby fra amning?), Og foreningen SOVE = MAD erstattet af andre ritualer.
Implementeringen af denne metode tager fra 3 dage til en uge.
Afslut-login-metode
Efter min mening er den mest smertefulde metode for et barn.
Essensen af teknikken er, at moderen lægger barnet i seng og uden at vente på, at barnet falder i søvn, forlader det rummet i 5-7 minutter. Hvis barnet ikke falder til ro i løbet af denne tid, vender moderen tilbage, beroliger barnet og forlader igen og giver barnet muligheden for at falde i søvn alene.
Snart (denne metode tager cirka 7-12 dage) skal den lille forstå, at han bliver nødt til at falde i søvn alene.
Og til sidst skal det siges: For at få et barn til at sove uden tårer er det først og fremmest nødvendigt at fokusere på de individuelle egenskaber ved babyens karakter og temperament.
Eksperiment, dette giver dig mulighed for at finde den metode, der passer til din lille. Vær konsekvent, rolig og selvsikker i dine handlinger - din holdning overføres til den lille. Vis tålmodighed og kærlighed til babyen på dette tidspunkt.
Vi læser også:
- 6 ting til at hjælpe din baby med at falde i søvn
- 5 hemmelige måder at lægge dit barn i seng (LIFE HACK for MOM)
- Sådan træner du dit barn til at sove separat fra deres forældre
VIDEO: Hvordan man hurtigt sætter et barn i seng på 1 minut 🙂
Nathan Dailos metode: den er bare strålende!
Sammen kan du gøre det!
I øvrigt! Der er en meget god bog af forfatteren Elizabeth Pantley: "Sådan sovner du et barn uden tårer - 10 enkle tricks til forældre", vi anbefaler! Du kan se og bestille bogen på hjemmesiden www.ozon.ru.
