Ofte klager unge forældre over, at det er svært at få barnet til at sove om dagen og endda om natten på grund af de konstante luner. I sådanne tilfælde er det værd at bede børnelæger om, hvordan man hurtigt afliver et spædbarn.
Det er ofte svært for en mor at lægge sin baby i seng af mange grunde.
11 almindelige årsager til, at dit barn er vågen
I det første leveår tager søvn lang tid i spædbarnstilstand, hvilket er nødvendigt for at genoprette styrke og fuld udvikling. Derfor lærer psykologer forældre, hvordan man ordentligt sover et barn.
De vigtigste grunde, der forstyrrer barnets eutanasi:
- Forkert organisering af den daglige rutine: mor er sikker på, at det ikke er skræmmende, hvis barnet sover lidt i løbet af dagen. Psykologer anser dette for at være den største fejltagelse, da mangel på søvn i løbet af dagen gør det vanskeligt at vække et spædbarn til at sove om aftenen.
- Selv en lille overtrædelse af de sædvanlige ritualer påvirker kvaliteten af at falde i søvn negativt. Ritualer giver babyen mulighed for at orientere sig i tide, for eksempel ved rengøring af legetøj, et varmt bad, en vuggevise signalerer, at det er tid til at falde i søvn.
- At vokse børn er meget nysgerrige, så i løbet af dagen udforsker de aktivt verdenen omkring dem. En uventet mors befaling om at sove afskrækker barnet, da en skarp ændring i aktivitet endnu ikke er tilgængelig for ham.
- Nogle gange bemærker forældre ikke, at sengen kører i et uegnet miljø, for eksempel når tv'et falder i søvn, er solen tændt, solen skinner klart gennem vinduet. Denne interferens stopper produktionen af melatonin, som påvirker søvnighed.
- Sent om aftenen lægger det sig, at krummerne overarbejder, kroppen akkumulerer kortisol - et stresshormon. Søvn bliver forstyrrende og fragmenteret. Nogle mødre, som ikke forstår dette, forsøger at vække barnet til at sove senere og tro på, at han på denne måde vil sove bedre og længere.
Råd. Det bedste tidspunkt at gå i seng om natten er mellem 19-20 timer, når melatonin (søvnhormon) produceres.
- Problemer med at sætte babyer i søvn opstår ofte på grund af smertefulde reaktioner, for eksempel kan det være kolik i de første måneder, tænder, allergi over for nye fødevarer.
Der kan opstå problemer med at falde i søvn, når børn lærer en ny færdighed
- Det er også vanskeligt at aflive barnet i løbet af læringsperioden. Vokser op og lærer verden omkring ham at kende, indser han, at man kan sidde og stå i en krybbe. Børn sover rastløs, når de lærer en ny færdighed.
Råd. Hvis du indstiller den rigtige vågetid, kan din baby lære nye færdigheder, herunder at falde i søvn alene.
- Barnet modtager negative associationer, inden de går i seng, når forældrene, der prøver at få ham til at sove hurtigere, går til forskellige tricks: de hopper på en fitball, fodrer hårdt. Som et resultat udvikler barnet en dårlig vane med at vågne op om natten og bede om en gynge eller fodring.
- Manglende opmærksomhed og pleje kan påvirke barnet negativt, når han lægger sig. Sådanne situationer sker, når moderen, der ønsker at lære barnet at være uafhængig, lader ham være alene i krybben.
- For ikke at forvirre barnet i søvnige ritualer er det nødvendigt at eliminere inkonsekvens i husholdningens handlinger, for eksempel bedstemor vugger i armene, og moderen sætter hende i krybben og forlader. Denne uoverensstemmelse vil desorientere barnet.
- Når det er tid til at flytte babyen fra bassinet til den store krybbe, kan det også være svært at falde i søvn. Derfor er tidlig flytning skadelig, det er bedre at gradvist vænne barnet til et nyt sted at sove.
Råd. Psykologer overvejer den passende alder at overføre fra en lille krybbe til en stor, når barnet lærer at kontrollere sine handlinger.
Korrekte lægningsregler
Børnelæger forklarer for mødre, hvordan man hurtigt aflive en nyfødt baby. Det vigtigste er at overholde de grundlæggende regler:
- Indstil den korrekte dvaletilstand;
- Vælg individuelle metoder til lægning af krummer.
Vigtig! For den rette søvnorganisation bør der ikke være nogen åbenbar grund til uvillighed til at sove: sygdom eller stress.
At vælge de rigtige ritualer, når du sover din baby
Ifølge eksperter er der ingen universel metode til sengetid. I hver familie er alt anderledes: nogle forældre har ikke et problem med at lægge sig, da barnet fra barselshospitalet har lært at falde i søvn alene, andre har gået glip af denne mulighed. For de mødre, der har problemer med børns søvn, rådes psykologer til at stifte bekendtskab med populære metoder.
Ritual
En populær metode til lulling i søvn er et ritual, der sikrer forudsigelighed for handlinger. Gentagne ritualer kan indføres så tidligt som den anden måned af en babys liv. Aftenbadning, en vuggevise og et tøjdyr inden sengetid har bevist sig godt.
God fodring
Mødre ved, at en sund nyfødt, når den er fyldt, falder i søvn ved moderens bryst. Kunstige børn falder også let i søvn efter en flaske mælkeformel. Men når brystet eller brystvorten fjernes, vågner mange babyer straks.
Råd. Børnelæger siger: hvis babyen vågner midt om natten og beder om mælk, kan du reducere foderandelen i løbet af dagen og tværtimod øge den, inden han går i seng, så han får et solidt måltid.
Sådan rocker du et barn i dine arme
Det var til enhver tid sædvanligt at vippe babyen i armene. Dette hjælper ham med at føle sig beskyttet og falde i søvn hurtigt. Men et sådant ritual skal bruges i dosering, da det er svært at holde et et år gammelt barn i dine arme. Derudover betragter nogle eksperter køresyge som en dårlig vane. Derfor er det nok at ryste barnet i 3-4 minutter.
Sutter / brystvorte
En dummy er nyttig til at tilfredsstille sugerefleksen, men skal bruges på samme måde som køresyge i dosering. Psykologer rådgiver, så snart barnet falder i søvn med sutten, skal du straks fjerne det. Efter at have vænnet sig til denne handling vågner babyen ikke op efter at have mistet sutten.
Badning
En god velkomst er en dukkert i varmt vand efter en travl dag. Dette daglige ritual beroliger ikke kun barnet, men sender også et signal om at forberede sig på søvn.
Badning om aftenen hjælper barnet med at falde i søvn
Efter badning skal du fodre, vande barnet, klæde sig i varm pyjamas og lave en massage. Efter disse procedurer vil han sove hele natten.
Indpakning
Indpakning er en metode, der har været brugt i børnepasning i århundreder. Derefter blev det betragtet som en dårlig vane og stoppede med at anbefale det til unge mødre. Imidlertid er dets popularitet steget for nylig, da mødre har bemærket, at gratis indpakning hjælper babyer med at falde i søvn og ikke vække sig med hænderne.
Forfatterens metoder
Råd. Det er ønskeligt for alle at finde deres egen metode til eutanasi ved at observere barnet og dets temperament. Forfatterens metoder til at berolige babyer, som har modtaget bred anerkendelse, vil hjælpe.
Dr. Harvey Karp-metoden
Harvey Karps teknik til beroligelse af babyer betragtes som interessant, som er baseret på fornemmelserne i moderens mave:
- Det var trangt og varmt der, så indpakning er nyttigt;
- Vippende baby op og ned, liggende på moderens side, mave eller arm;
- "Hvid støj", det vil sige lyden "sh" eller en anden stille lyd, har en beroligende effekt på barnet, moderen selv kan "klynke" med samme lydstyrke som han græder.
- Beroligende tilfredshed fra den sugende refleks.
Bemærk. Dr. Karp er overbevist om, at den sugende refleks ikke kun kan tilfredsstille moderens bryst, men også barnets finger.
Estivilles metode
Estiville's Controlled Crying Method antager, at en 6 måneder gammel baby kan falde i søvn alene, hvis de nødvendige ritualer udføres. For eksempel sæt det på samme tid, lad et legetøj eller en sut ligge natten over. Voksnes handlinger skal være konstante: barnet placeres i krybben uden at blive lullet og stå alene. Først er det tilladt at forlade rummet i et minut og øges derefter til fem minutter. Desuden bliver krummerne ikke taget i deres arme ved hver indgang til rummet, men blot vist deres tilstedeværelse. Sådanne besøg skal foretages, indtil barnet selv falder i søvn.
Estiville-teknikken hjælper med at lære barnet at falde i søvn alene
Elizabeth Pantley-metoden
Metoden til at falde i søvn af E. Pantley, en mor til fire børn, er designet til et blidt regime. For det første bestemmer moderen, om der er et problem med søvn, holder øje med krummernes signaler, forbereder specielle ritualer til at sove.
Yderligere inkluderer teknikken følgende trin:
- Mad med højt kalorieindhold inden sengetid i form af korn, ost, yoghurt.
- Aftenritualer: eventyr, vuggeviser, amning, speciel belysning, blød musik, blød pyjamas.
- At lægge babyen ned tidligt, senest otte timer, så er der ingen træthed hos barnet, der frigøres tid til husarbejde.
- En fuld dags søvn giver dig mulighed for hurtigt at falde i søvn om aftenen.
- Eksperimenter med måder at lægge på: i en klapvogn, på en gynge til børn.
- Gør dit yndlingslegetøj til et symbol på søvn. For at vække babyen i søvn skal du placere legetøjet mellem moderen og barnet under amning og derefter lægge det i krybben sammen med barnet.
Du skal ikke forvente et hurtigt resultat af metoden, men det er så behageligt som muligt for børn og forældre.
Nathan Dailos teknik
Nathan Dailo, far til en nyfødt dreng, har opfundet en nyttig metode, der får et barn til at sove på 40 sekunder: rører forsigtigt kroppen i det rigtige tempo.
Bemærk. Om arbejdet med denne metode, set fra fysiologiens synspunkt, siger børnelæger, at berøring stimulerer babyens evne til at roe sig ned, som om han suger en finger. Minus - metoden holder op med at arbejde i en alder af 4 måneder.
Evgeny Komarovskys regler
Børnelægen Komarovsky tilbyder sine egne regler, hvis implementering vil hjælpe med at lindre babyens angst under søvn.
Regel nr. 1 Betydningen af forældres søvn
Det er nødvendigt at prioritere resten, da det er bedre for en nyfødt, hvis moderen får nok søvn.
Regel nummer 2 Etablering af søvn og vågenhed
Det er nødvendigt at bestemme perioder med søvn og vågenhed korrekt under hensyntagen til babyens rytmer og forældrenes dagtimeprogram.
Regel nr. 3 Afklaring af et sted at sove
Et sted for en baby at sove er kun i en separat seng, så får både barnet og de voksne søvn nok. Om året kan babyen flyttes til et andet rum.
Baby bedre sove alene i hans krybbe
Regel nummer 4 Overvågning af søvnvarighed
Det er nødvendigt at justere tidspunktet for søvn i dagtimerne for at forhindre, at barnet falder i søvn dårligt om aftenen.
Regel nr. 5 Optimering af fodring
Babyens reaktion under fodring, såsom at falde i søvn, mens han spiser, vil signalere, hvor meget mad der skal gives om aftenen. Du kan fodre tæt eller omvendt reducere mængden af mad.
Regel nr. 6 dages mætning
Babyens vågenhed skal være intens: gåture, kommunikation, spil, dette øger varigheden af nattesøvnen.
Regel nr. 7 Luftens friskhed
Luftning er obligatorisk en halv time før sengetid; i en tøs og fugtig atmosfære falder babyen ikke godt i søvn.
Regel nummer 8 Aftensvømning
Badning i varmt vand og roligt vandspil lindrer træthed og forbedrer dit barns humør.
Regel nr. 9 Komfortabel krybbe
Den korrekte organisering af sengen med nyt linned og en behagelig madras.
Tilstrækkelig søvn er en forudsætning for et barns fysiske og mentale udvikling. Efter råd fra specialister er det let for en mor at forstå, hvordan man sætter et barn i søvn på næsten 5 minutter.
