De første seks måneder af babyens liv er forbi. Barnet udvikler sig aktivt, vokser og har allerede erhvervet mange færdigheder og evner. Alle disse processer bestemmes stort set af kvaliteten af babyens søvn - god hvile giver uvurderlig hjælp til den normale udvikling af barnets krop. I denne periode har babyen brug for en masse energi for at udforske verden omkring sig, så det er meget vigtigt for ham at få nok søvn, som er i stand til at gendanne den styrke, der bruges i løbet af dagen. Nogle gange opstår der problemer, som et barn på 6 måneder ikke sover godt om natten. Hvorfor sker dette, og hvordan løser man situationen?
Søvnforstyrrelser hos spædbørn er almindelige
Rastløs søvn efter seks måneder
En seks måneder gammel baby har brug for lang hvile - 14-16 timer om dagen. I denne periode opstår der vigtige ændringer i dvaletilstand - overgangen fra 3 dagtimedrømme til 2. Den samlede varighed af dagtimerne er 3,5-4 timer og natten - fra 10 til 12 timer.
Børns søvn adskiller sig markant fra en voksnes. Cirka 50-70% af en babys søvn opstår i den aktive fase, hvor babyen sover lavt, så det er meget let at vække ham. Efterhånden som vi bliver ældre, ændres forholdet mellem aktiv og dyb søvn til fordel for sidstnævnte.
På en note. Dyb søvn hos nyfødte babyer varer ikke længe, så risikoen for problemer i form af hyppige opvågninger, rastløs opførsel under hvile stiger markant.
Et skarpt spring i hans fysiske udvikling har en stærk indflydelse på kvaliteten af hvile hos et seks måneder gammelt barn:
- børn bliver mere aktive, bevæger sig konstant, lærer at sidde og endda kravle;
- Færdighedstræning kan ofte forekomme under søvn, hvilket fører til angst og konstant opvågnen midt om natten.
Mental udvikling bestemmer også stort set kvaliteten af spædbarnets søvn:
- I den sjette måned når et barn, uanset køn, et nyt stadium i mental udvikling: han begynder at forstå, at de omkringliggende objekter indtager et bestemt sted i rummet og er i en eller anden afstand fra ham;
- Når en baby gør sådan en "opdagelse", føler han frygt, hjælpeløshed, forvirring;
- Sådanne fornemmelser påvirker direkte babyens opførsel i løbet af natten og daghvilen - søvn bliver ængstelig, rastløs, babyen begynder at dreje, kaste og vende sig i sengen.
En anden almindelig faktor er frygt for fremmedgørelse fra mor. En seks måneder gammel baby reagerer meget smertefuldt på fraværet af forældre i nærheden. Bare det at forlade børneværelset i et par minutter kan forårsage ægte hysteri hos en baby. En sådan reaktion er normal - babyen er vokset op og forstår nu, at mor er en separat person og ikke altid kan være der.
Varigheden af en dags hvile varierer fra 40 minutter til 2,5 timer. Nogle gange fortsætter den tredje søvn efter seks måneder, så hver af dem varer 1-1,5 timer. Men nærmere 7 måneder begynder en gradvis "kaste" af den tredje søvn at forekomme. Signal for dette er reduktionen af den sidste dags hvile til 30-40 minutter eller afslag fra det i nogle tilfælde. Hvis barnet er i stand til at holde sig vågen i 3 timers marengspause, er han klar til at sove i 2.
På en note. Hvis tidspunktet for at gå i seng om natten på grund af den tredje dags hvile udsættes til en senere, er dette endnu et tegn på, at det er tid til at opgive den tredje søvn.
Seks måneder gamle babyer har en lang hviletid uden afbrydelse kun en gang om dagen. Når babyen vokser op, falder hyppigheden og antallet af nattevågninger gradvist, og varigheden af kontinuerlig hvile øges. På seks måneder kan et barn sove kontinuerligt i 6-8 timer, da han har brug for natfoder op til 10 måneder (han vågner om natten for at spise).
Natfeeds kan afbryde en 6 måneders baby nattesøvn, men dette er ikke et problem i denne alder
Hvorfor vågner et barn op og græder
Årsagerne til rastløs søvn og hyppige opvågninger kan groft opdeles i 3 grupper, som hver indeholder flere underemner:
- Fysiologiske faktorer:
- Udviklingssprang og andre ændringer, der er karakteristiske for denne alder i babyens krop;
- Babyens og hans mors helbred.
- Søvnforhold:
- Temperatur, fugtighed i børnehaven;
- Behageligt tøj, behagelig seng;
- Lyde, belysning.
- Psykologi:
- Organisering af hvile og vågenhed (daglig behandling og ernæring, ritualer ved sengetid osv.)
- Uafhængighed;
- Motivering.
Resultatet er en slags årsagspyramide fordelt efter princippet "fra enkel til kompleks", hvis du går gennem listen fra bund til top. De faktorer, der påvirker søvnkvaliteten, er meget talrige og forekommer oftest i kombination uanset placeringsniveauet i "pyramiden".
Årsagerne til rastløs søvn
De mest almindelige årsager til søvnforstyrrelse hos 6 måneder gamle spædbørn er:
- Forkert daglig rutine eller afvigelser fra den. For meget eller ikke nok søvn;
- Manglende overholdelse af ritualer;
- Dannelse af negative foreninger i babyen forbundet med at gå i seng;
- Ubehageligt miljø i det rum, hvor barnet sover
- Negativ psykologisk atmosfære i huset;
- Pludselig ændring i aktivitet
- Et spring i udvikling, at lære nye færdigheder, aktivt studere verden rundt;
- Sen seng om aftenen
- Mangel på forældres opmærksomhed
- Sygdomme og andre lidelser forbundet med spædbarnets helbred;
- Forældrenes inkonsekvens og inkonsekvens i deres handlinger;
- Tidlig "flytning" til en stor seng.
Aktive spil med en baby før sengetid er ikke tilladt
Flere detaljer om hver af følgende faktorer:
- Forkert tidsplan og mængde søvn. Ifølge undersøgelser foretaget af specialister, i den menneskelige krop, herunder babyen, forekommer specielle cykliske processer på et bestemt tidspunkt. På disse øjeblikke ændres den hormonelle baggrund, hvilket bidrager til let og hurtigt at falde i søvn (stofskifte sænkes, kropstemperaturen falder). Søvnhormon når sin højeste koncentration i de følgende perioder:
- Fra 8:30 til 9:00 (den første søvn hos spædbørn under seks måneder);
- Fra 12:30 til 13:00 (lur om dagen)
- Fra 18:00 til 20:00 (ideelt tidspunkt at forberede sig på en nattesøvn).
På en note. Hvert barn har deres egne standarder for total hvile- og vågenhedsintervaller. De skal også tages i betragtning, når den daglige tidsplan udarbejdes og udføres. Hvis du ignorerer dette øjeblik, vil babyen være overarbejdet og ikke være i stand til at falde i søvn forsvarligt (utidig sengetøj fører til frigivelse af en stor mængde stresshormon cortisol, hvilket ikke tillader det lille barn at roe sig ned og falde i søvn).
- Manglende overholdelse af de sædvanlige ritualer. Babyer er ikke i stand til at fortælle tiden med uret, så de er nødt til at fokusere på mor og fars gentagne handlinger, der går forud for resten. Det er nødvendigt at oprette ritualer og vænne barnet til dem lige fra fødslen. I fremtiden er det kun at ændre proceduren let og justere den til babyens alder og behov. Standard liggende ritual inkluderer hygiejne, påklædning, massage, læsning af bøger eller lytning til musik, kramme og kysse. Afbrydelse i disse processer kan forekomme på grund af rejser, sove på et usædvanligt sted osv. Som et resultat bliver præparatet forvirret, hvilket fører til gråd, lunefuld opførsel og angst hos barnet før sengetid.
- Negative foreninger. Forældre griber ofte til en lang række måder at lade barnet sove i søvn, nemlig:
- Morens tilstedeværelse er i nærheden;
- Køresyge i sengen eller på armene
- Amning;
- Dummy;
- Biltur;
- Sov kun i en kørestol.
Babyens køresyge som en forudsætning for at falde i søvn er en negativ sammenhæng for barnet
Alle disse eksempler kan blive en krykke for babyen til at falde i søvn, men faktisk vil de kun hindre babyens stærke og rolige hvile. Som et resultat af at vænne sig til sådanne foreninger vil barnet ikke være i stand til at falde i søvn alene - han vil ringe til sin mor, bede om mad, kræve køresyge og anden form for hjælp fra sine forældre. Det er nødvendigt at slippe af med en dårlig vane i en alder af seks måneder (op til 4 måneder, sådanne foreninger er helt acceptable).
- En skarp ændring i aktivitet. Babyer ved ikke, hvordan de hurtigt skifter fra en aktivitet til en anden - de har brug for tid til at gøre sig klar til sengetid. Derfor er det meget vanskeligt for et barn, der er begejstret for spil eller andre aktive handlinger, at sove. Derudover, når de bliver ældre, bliver det mere interessant for babyen at tilbringe tid sammen med mor og far, at udvikle sig, at lære noget nyt. Derfor kan seks måneder gamle børn bevidst nægte at sove.
- Ubehageligt miljø. Denne kategori inkluderer høje lyde, stærkt lys (især vigtigt for søvn i dagtimerne), frisk luft (du skal ventilere rummet om natten), temperatur (bør ikke være højere end 21 grader).
- Sen sengetøj. Et overanstrengt spædbarn er meget mere tilbageholdende med at gå i seng. Barnets søvn bliver ængstelig og afbrudt af hyppige vækkelser og gråd. Vågner, babyen kan ikke sove alene. Det ideelle tidspunkt at lægge sig er mellem 19:00 og 20:30.
- Sygdomme og andre sundhedsmæssige problemer. Om seks måneder gider babyer ikke længere med kolik, men det sker ofte, at barnet vågner om natten og græder. 6 måneder er alderen, hvor nyfødte aktivt begynder at sprænge tænder. Denne proces medfører alvorlig smerte for barnet. Også babyer har ofte allergiske reaktioner, der ledsages af kløe. En forkølelse kan føre til åndenød, hoste og andre symptomer, der forhindrer barnet i at sove godt.
- Spring i udvikling, aktiv læring af nye færdigheder. Efter 6 måneder lærer barnet at sidde, forsøger at rejse sig i krybben og bevæge sig meget. Vågnethed om dagen er ikke nok for ham til at "træne" sine færdigheder, så han begynder at være aktiv midt om natten. Det tager normalt ca. 2 uger at mestre en færdighed.
- Mangel på forældrenes opmærksomhed og pleje. Hvis et barn føler en mangel på moderens kærlighed og hengivenhed i løbet af dagen, er det ikke overraskende, at han om natten vågner op og begynder at kalde på sin mor.
- Uoverensstemmelse i handlinger. Det er vigtigt, at alle familiemedlemmer overholder de samme regler for opførsel med barnet, overholder den samme daglige og natlige tidsplan. Ellers bliver babyen forvirret over, hvad der er korrekt i sin opførsel, og hvad der ikke er.
- For tidlig "flytning" til en stor seng. En 6 måneder gammel baby er tydeligvis ikke klar til sådanne ændringer. Den mest passende alder til dette er 2,5-3 år.
Sådan opsættes en babys søvnmønster
For at babyen kan hvile normalt, sove uden at vågne op, ikke spinde, ikke græde, er det nødvendigt at fastslå årsagen til problemet og finde en passende løsning på det:
- Dann den korrekte daglige og natlige tidsplan under hensyntagen til barnets fysiologiske egenskaber og bioritmer. Når du udarbejder en tidsplan, er det nødvendigt at overholde normerne for varighed af søvn og vågenhed for seks måneder gamle babyer.
- Hvis årsagen til hvile af dårlig kvalitet var en krænkelse af de sædvanlige ritualer, er det nødvendigt at komme med et nyt unikt familieritual om at gå i seng og overholde det tydeligt. Aktive spil og se tegneserier bør udelukkes fuldstændigt fra denne procedure.
- Det er vigtigt ikke at tillade en skarp ændring i babyens aktivitet inden sengetid. 10-15 minutter inden du lægger barnet, skal du samle op og prøve at berolige det. Legetøj sættes væk, så de ikke distraherer babyen. Det er bedre at udfylde tiden før sengetid med stille spil, lytte til "hvid støj", læse bøger.
- Et ubehageligt miljø kræver justering. Det tilrådes at installere et termometer i børneværelset, hænge mørke gardiner og installere et klimaanlæg.
- Nogle forældre lægger deres baby i seng senere end den planlagte tid, så faren kan tale med barnet, når han kommer hjem fra arbejde. Som et resultat kan et overopspændt barn ikke sove normalt. For at kommunikere med din far er det derfor bedre at afsætte morgenen eller inkludere far i ritualet om at gå i seng om natten.
- Hvis årsagen til dårlig søvn er helbredsproblemer, skal du søge hjælp fra en børnelæge (han undersøger barnet, ordinerer medicin, hvis det er nødvendigt). At tænde er et midlertidigt fænomen, så forældrene og barnet kan kun vente på dette øjeblik. I perioden med forværring af sygdomme er det vigtigt ikke at afvige fra regimet og overholde det sædvanlige ritual for forberedelse til seng.
- I løbet af træningsperioden er det nødvendigt at sikre, at barnet har nok dagtimerne til at "træne" de erhvervede færdigheder.
- Det er vigtigt at give din baby nok opmærksomhed og pleje.
- Alle familiemedlemmer skal overholde de samme regler for opførsel, overholde den daglige og natlige tidsplan og være konsekvente og vedholdende i deres handlinger.
Interessant. Ifølge Dr. Komarovsky skal "barnet tilpasse sig familiemodellen" og ikke omvendt.
- Du bør ikke udskifte holderen med en stor seng, hvis babyen endnu ikke er klar til sådanne ændringer.
På seks måneder lærer babyer at sidde og stå op
Nyttige tip
Hvis dit lille barn praktiserer at sidde og stå, skal du vise ham, hvordan han kommer tilbage til liggestillingen korrekt. Derefter vil babyen være i stand til at gå i seng alene og falde i søvn uden hjælp fra sine forældre.
Et dramatisk spring i en barns mentale udvikling kræver konstant fysisk og følelsesmæssig kontakt med moderen. Et tæt bånd i flere uger vil genoprette tillid og ro til den nyfødte.
Hvis barnet er bange for afstand fra sin mor, skal du demonstrere over for barnet, at hans forældre altid er der. Denne periode er ikke den bedste tid til at udvikle et barns uafhængighed.
Situationen, når et barn på 6 måneder ikke sover godt om natten, ofte vågner op og græder - et helt naturligt fænomen. Men nogle gange er årsagen forkerte handlinger fra forældre og andre familiemedlemmer. Under alle omstændigheder er det altid muligt, hvis ikke at eliminere, i det mindste at reducere manifestationen af negative faktorer, der påvirker babyens søvn.
