De første seks måneder er en meget vigtig periode i et barns liv. I løbet af denne tid forekommer der mange ændringer, både i barnets fysiske og psykologiske udvikling. Et vigtigt trin i den fysiske udvikling af anden halvdel af livet er evnen til at kravle og derefter gå. Gymnastik til et barn på 6 måneder er nødvendig for at forberede ham ordentligt på dette, styrke hans muskler og udvikle visse færdigheder.
Baby på maven
Fysisk udvikling af en 6 måneder gammel baby
I denne alder ved babyen allerede meget. Han ruller let fra mave til ryg og omvendt. Liggende på ryggen løfter overkroppen på udstrakte arme og prøver at sætte sig ned. Barnet er glad for at stå på benene, når en voksen holder ham under armhulerne. Nogle aktive fidgets i denne alder kan allerede sidde eller stå på alle fire alene, forsøge at kravle, rejse sig og holde fast i støtten.
Også efter 6 måneder forsvinder hypertonicitet i musklerne. Barnet kan bevidst tage fat i legetøjet og overføre det fra hånd til hånd. Han vil prøve at kravle på maven til det objekt, han kan lide, og skubbe af med benene. Når man prøver at kravle fremad, går babyen ofte tilbage eller omkring sin akse, hvilket også er en variant af normen.
Hvorfor er gymnastik nyttigt for spædbørn
Først og fremmest hjælper gymnastik til babyer, der er 6 måneder gamle, med at styrke musklerne og forberede sig på det næste vigtige trin - kravling. Til denne færdighed skal musklerne i ben og arme, mave, ryg og nakke være tilstrækkeligt udviklede.
Træning for børn 6 måneder og ældre hjælper også med at udvikle koordinering af bevægelser, balance, mens man sidder og prøver at holde sig på benene.
Motion har en gavnlig virkning ikke kun på fysiske færdigheder, men også på psykologiske. Studerer med barnet har moderen taktil og visuel kontakt med ham, hvilket er meget vigtigt for normal udvikling. Ved at kommunikere og udtale enhver bevægelse hjælper moderen med at udvikle barnets tale.
Endelig, takket være gymnastik og træningsterapi, er der en forbedring i blodcirkulationen ikke kun i alle dele af kroppen, men også i de indre organer, hvilket har en gavnlig effekt på fordøjelsen, det kardiovaskulære system og andre organers arbejde.
Gymnastik
Procedurens funktioner
Gymnastik til en 6 måneder gammel baby gennemgår små ændringer:
- Varigheden af klasser øges fra 15 minutter til en halv time.
- Et større antal belastninger gives til bevægeapparatet.
- Træning udføres en time efter at have spist og en halv time før du spiser.
- Procedurerne kan udføres ikke kun på bordet, men også på gulvet og dækker det med et gymnastiktæppe.
Reglen om godt humør forbliver uændret: hvis barnet er lunefuldt, skal du ikke tvinge ham til at blive tvunget, lad kun positive følelser komme fra lektionerne. Du kan aktivere rytmisk sjov musik.
Vigtig! Fuldt hold kan kun gennemføres med et sundt barn. Selv hvis han er udadtil sund, bør han overvåges regelmæssigt af en børnelæge for at identificere mulige kontraindikationer for at udøve.
Træning til babyer efter 6 måneder
Før du begynder at træne gymnastik, skal du varme musklerne og leddene i benene og armene op.
Benøvelser
Udgangsposition - liggende på ryggen, lige ben.
- Hold babyens lår med den ene hånd, bøj og ret det andet ben med den anden 5-6 gange. Gentag øvelsen med det andet ben.
- Bøj og bøj benene sammen - 10 gange.
- Træningscykel". Tag fat i kalvene, skiftevis og bøj begge ben 8-10 gange.
- Mor bryder hånden rundt om knæet og en del af låret på barnets bøjede ben og udfører forsigtigt cirkulære bevægelser, først med det ene ben og derefter med det andet - 5-6 gange.
- Sæt babyens fødder sammen og klapp dem hurtigt sammen 10 gange.
- Bøj begge ben på barnet og læg dem med fødderne på måtten i liggende stilling, hæv og læg dem igen, 10 gange.
Håndøvelser
Position - liggende på ryggen, armene og benene på barnet er rettet.
- Tag babyen i hånden, bøj og bøj armen ved albuerne 5 gange. Gentag med den anden hånd.
- Træne "mølle". Udfør aktive bølger af hænder fra hoved til ben i en tværretning, 10 gange.
- Træn "knus". Alternativt krydser armene på babyens bryst, først med venstre hånd ovenpå, derefter med højre 10 gange.
Når musklerne og leddene er opvarmet, kan du starte mere udfordrende øvelser. Sådan opladning er nyttig for babyer, ikke kun i 6 måneder, men også yngre.
Øvelser med kuglepenne
Gymnastiske øvelser til babyer efter 6 måneder
I den sjette måned af livet mestrer babyen evnen til at sidde uafhængigt. For at gøre dette korrekt skal du udføre et specielt sæt øvelser.
Forbereder sig på at sidde
Positionen ligger på ryggen.
- Med den ene hånd forbinder og vokser en voksen barnets ben og holder hofterne sammen med den anden og trækker babyen i det ene håndtag. Lænende på det andet håndtag sætter babyen sig ned. Gentag ved at skifte hænder.
- Klem barnets ben sammen med fødderne i frøpositionen. På samme tid skal du fastgøre babyens hænder på ydersiden af anklen og forbinde med benene. En voksen tager fat i barnets ankler med tommelfingrene, mens resten af fingrene holder håndtagene ved underarmene. Med en nippende bevægelse opfordrer barnet til at sætte sig ned. Gentag 5 gange.
Dette sæt øvelser grupperer og styrker musklerne i pressen, ryg, nakke og giver information om siddende.
Øvelse for at forberede dig på kravling
Det er mere praktisk at udføre denne øvelse på et bord, startpositionen ligger på din mave med fødderne mod en voksen. Mor løfter babyen med sin venstre hånd under maven, og med sin højre hånd bringer hun barnet under armene. Han hviler håndfladerne på overfladen af bordet, en voksen skubber skiftevis til barnets håndtag med højre hånd og albue.
Så kan du prøve at få babyen til at gå med hænderne.
Crawling & Siddende lektioner
Øvelser til en 6 måneder gammel baby på fitball er meget nyttige. Det hjælper med at udvikle det vestibulære apparat og styrke alle muskelgrupper.
- Dæk bolden med en ren ble, læg babyen på maven. Pres hans albuer mod kroppen, så der er støtte, og svæv på bolden frem og tilbage og til siderne.
- Liggende på hans mave strækkes babyens arme ud foran ham. Forælderen ruller bolden fremad, og barnet rører gulvet med håndfladerne og tager flere skridt med hænderne.
- Babyen sidder på bolden, mor støtter ham bagfra og lægger armene rundt om hofterne. Let svajende frem og tilbage, til siderne og i en cirkel er færdig.
- Ved hjælp af placeringen af den forrige øvelse ruller den voksne bolden hårdere fremad, så babyen trækker kroppen op, mens den forbliver i siddende stilling.
På fitball
Gymnastik og massageteknikker til seks måneder gamle babyer
Gymnastik til en 6 måneder gammel baby indebærer også massage, ved hjælp af hvilken de strammede muskler er afslappede, nervesystemet normaliseres, udviklingen af motoriske færdigheder og den generelle styrkelse af kroppen.
Bemærk! Generel styrkemassage adskiller sig fra medicinsk massage, som kun kan udføres af en specialist.
Brystmassage til 6 måneder gammel baby
- Barnet ligger på ryggen, moderen med bagsiden af hånden begynder at stryge fra den nedre del af brystbenet op og til siderne til skuldrene.
- Derefter stryger du med fingrene fra midten til kanterne langs kanternes retning.
- Små cirkulære bevægelser foretages med fingerspidserne omkring brystbenet nedenfra og op.
- Ændring af bevægelsesretning bevæger forældrene fingrene mellem ribbenene fra brystbenet til kanten og undgår hjerteområdet.
- Efterfulgt af massage af brystet med strøg, kan du gradvist flytte til underlivet.
Mavemassage
- Med håndens bagside skal du foretage cirkulære bevægelser rundt om navlen med uret.
- Ved at forbinde sekundviseren glider håndfladerne synkront fra siderne til midten fra bund til top.
- Yderligere bevæger højre hånd, bøjet sig i en knytnæve, forsigtigt i en spiral rundt om navlen med urets retning. Således laves 2-3 cirkler, der hver gang øger diameteren.
- Massagen slutter med en let stregning af maven.
Brystmassage
Hvordan man giver håndmassage til en 6 måneder gammel baby derhjemme
Håndmassage er meget gavnligt, især i det første leveår. Motilitet udvikles, hypertonicitet af fingre fjernes, blodcirkulationen forbedres. Hvis den lille allerede sidder trygt, kan massage udføres mens du sidder.
- Du skal først slappe af med fingrene, stryge indersiden af hånden og bevæge dig til fingrene.
- Dette efterfølges af en mild gnidning af hver babys finger fra spidserne til basen. Afslut med indledende strøg.
- En voksen lægger tommelfingeren i babyens håndflade, med den anden hånd stryger han fra håndleddet til albuen udefra og derefter indefra. Han gør det samme og stiger højere fra albueleddet til skulderen.
- Gnidning skal ske på samme måde, men kun på ydersiden af underarmen og skulderen.
- Nu kan du fortsætte med æltning. Moderen griber babyens underarm med sin hånd og tommelfingeren mod indersiden. Gør æltningsbevægelser skiftevis med alle fingre og bevæger sig op til skulderleddet. Gentag 2-3 gange.
- Afslut håndmassage ved at stryge fra fingerspidserne til skulderen.
Daglig gymnastik er nødvendig for et seks måneder gammelt barn for hans harmoniske udvikling og styrkelse af kroppen som helhed. Dette er opfattelsen af mange børnelæger, herunder Dr. Komarovsky.
