Vitaminer er vigtige for enhver persons helbred, men de er især værdifulde for børn. Mangel på vitaminer kan påvirke barnets udvikling og forværre hans helbred. Dette kan især mærkes i en alder af 7 år, når børn begynder at gå i skole, og belastningen på deres krop stiger mange gange. Hvilke vitaminer er vigtigst for syvårige, er der behov for farmaceutiske præparater, og hvad skal man overveje, når man vælger dem?
Enhver person, især et barn, har brug for 13 vitaminer hver dag. Barnet har også brug for mineralforbindelser.
Nogle af dem er især vigtige i en alder af 7 år, når barnets hjerne udvikler sig mere aktivt:
- Normal vækst og styrkelse af knogler er umulig uden tilstrækkelige mængder af vitamin D og A samt calcium, B-vitaminer og fosfor.
- For at forhindre hyppige sygdomme og understøtte barnets immunitet er det vigtigt at få nok vitamin C. Vitaminer E, A og PP såvel som B9 er lige så vigtige for immunsystemet.
- A-vitamin og dets forløber beta-caroten er yderst vigtige for udviklingen af øjnene og bevarelsen af synet under tung arbejdsbyrde i skolen. Derudover er vitamin E og C samt riboflavin af stor betydning for synsorganets sundhed.
- Vitaminer fra B-gruppen er vigtigst for at understøtte nervesystemet hos en yngre studerende, øge modstandsdygtigheden over for stress og øge effektiviteten.Deres mangel fører til øget træthed, dårlig appetit og apati.
- For at syvåringens krop skal være fuld af energi, og i klasseværelset koncentrerer barnet sig godt, ud over B-vitaminer er det vigtigt at modtage omega fedt, jod, zink og selen.
For at navigere i de nødvendige doser af vitaminer til en syvårsplan og vurdere mængden af et bestemt vitamin til stede i et komplekst præparat, skal du kende de daglige behov efter 7 år:
Indikationer
Komplekse vitaminer ordineres normalt til syv år gamle børn i sådanne situationer:
- Barnet er overarbejdet og har svært ved at lave sit hjemmearbejde.
- Barnet går til sportsafdelingen, som et resultat af, at han har øget fysisk aktivitet.
- Barnet spiser af en eller anden grund ubalanceret og utilstrækkelig.
- Barnets appetit er nedsat eller fraværende.
- Barnet halter bagefter i vækst fra jævnaldrende.
- Barnet blev behandlet med antibiotika eller andre lægemidler i lang tid.
- Barnets krop skal understøttes under sæsonmæssig mangel på friske grøntsager, bær og frugter.
Kontraindikationer
Vitaminpræparater er ikke ordineret til børn i alderen 7 år med:
- Overfølsomhed over for enhver komponent i komplekset.
- Hypervitaminose af vitamin D eller A.
Du skal også være forsigtig, når du vælger vitaminkomplekser til sygdomme i nyrerne, endokrine organer, fordøjelsesforstyrrelser, phenylketonuri, forstyrrelser i calciummetabolisme, allergiske sygdomme og andre alvorlige sundhedsmæssige problemer hos barnet.
Skal jeg bruge til at styrke immunforsvaret?
Syv-åriges immunsystem er under øget stress, da børn i denne alder kommunikerer meget med deres jævnaldrende, bruger meget energi på lektier og ofte deltager i yderligere sektioner og cirkler. For at styrke forsvaret i den studerendes krop skal du være opmærksom på et tilstrækkeligt indtag af vitamin C, A, D og E.
Vitaminkomplekser Multi-tabs Immuno Kids og VitaMishki Immuno + samt Pikovit Prebiotic er udviklet specielt til at understøtte immunsystemet hos børn i skolealderen, hvilket vil hjælpe i tilfælde af uønskede symptomer.
Slip formularer
Vitaminpræparater til syv år gamle børn præsenteres i tabletter, pastiller, tyggetabletter, kapsler, gel og sirup. Der er også vitaminpræparater, der administreres ved injektion. De bruges hovedsageligt til behandling af hypovitaminose, og til profylaktiske formål vælges ofte tyggelige former for vitaminkomplekser.
Hvilke vitaminer er bedre til at give: en gennemgang af populære
De mest efterspurgte og populære vitaminkomplekser til et 7-årigt barn er:
Ernæringsjusteringer som et alternativ
Når du tænker på det tilstrækkelige indtag af vitaminer i kroppen af syvårsplanen, skal du først og fremmest være opmærksom på den studerendes diæt, fordi vi får næsten alle vitaminer fra mad.
Ved at afbalancere barnets menu kan du undgå vitaminmangel og udnævnelse af lægemidler. For at gøre dette skal diæten til 7-årige børn altid indeholde:
- Forskellige grøntsager.
- Mejeri.
- Kød, slagteaffald og fjerkræ.
- Fisk og tang.
- Vegetabilsk olie.
- En række bær og frugter.
- Korn og brød.
- Bælgfrugter.
- Smør.
- Nødder.
Læs om, hvordan man korrekt sammensætter en menu i en uge og om en studerendes mad i en anden artikel. Du lærer mange interessante og nyttige ting.
Komarovskys mening
Den populære børnelæge er sikker på, at den normale udvikling af et barn er umulig uden vitaminer, derfor opfordrer han alle forældre til at være tilstrækkelig opmærksomme på ernæringen til 7-årige børn. PÅIfølge Komarovsky skal vitaminkomplekser fra apoteker kun købes i en situation, hvor hypovitaminose allerede er udviklet. En velkendt læge anbefaler ikke profylaktisk indtagelse af vitamintilskud.
For flere detaljer, se Dr. Komarovskys program.
Tips
- Køb kun de vitaminer til yngre studerende, der er tilladt at tage i 7 år. Det er uacceptabelt at give sådanne børn komplekser til unge eller voksne samt at øge doseringen af lægemidlet, der er tilladt for syv-årige.
- Før du køber vitaminer, er det bedst at tale med en børnelæge, der kender dit barns helbred om at vælge det rigtige vitamintilskud.
- Du skal købe et vitaminkompleks i et apoteknetværk, og det er ønskeligt, at det er produkter af et velkendt mærke med et positivt omdømme.
- Husk, at de fleste vitaminprodukter har en tonisk effekt, hvorfor det altid anbefales at give sådanne lægemidler om morgenen.
