“Et sundt sind i en sund krop” - Juvenal.
”Det er nødvendigt at opretholde kroppens styrke for at opretholde åndens styrke” - Victor Hugo.
Denne artikel er afsat til, hvordan man indpoder et barn en kærlighed til sport og fysisk træning. Hvad hvis et barn vil stoppe med at dyrke sport? Skal jeg tvinge? Du får svar på disse og mange andre spørgsmål fra denne artikel.
Hvor skal man begynde?
Den allerførste ting, du skal gøre, før du sender et barn til en sportsafdeling, er at besøge en læge og finde ud af, om krummerne har kontraindikationer.
For det andet skal forældre beslutte, hvorfor de vil sende deres barn til sport.
Der er to muligheder her:
- at styrke sundheden og udvikle kvaliteter som smidighed, udholdenhed, fleksibilitet
- at opbygge en succesrig karriere som professionel atlet i fremtiden.
Baseret på dette vil kravene til atleten være forskellige.
Det tredje trin er valg af sport, og her er der igen muligheder. De fleste forældre vælger deres egen sport for deres børn. Generelt er dette forkert. Det er bedre at give barnet flere muligheder, blandt hvilke han vælger den, han bedst kan lide.
Svømning er en god base for enhver sport og for kroppen som helhed. Det udvikler perfekt bevægeapparatet. Du kan sende et barn til denne sportsafdeling så tidligt som 5 år.
Hvorfor har børn brug for sport?
Ungdom er en periode med aktiv fysisk og mental udvikling, på dette tidspunkt er dannelsen af mange organer i kroppen afsluttet, dannelsen af karakteren af en moden personlighed finder sted. Fysisk kultur og sportsaktiviteter bidrager til den harmoniske udvikling af en teenager både fra et fysiologisk og psykologisk synspunkt.
Fysisk kultur og sport bidrager til dannelsen af muskelmasse, gør ledbåndene mere elastiske. Teenagere i fysisk træning har mere udviklet koordination. Under aktive belastninger hos drenge sker dannelsen af en mandlig type forfatning hurtigere. God fysisk form indebærer en stærk fysik, udholdenhed, smidighed, giver den nødvendige styrke til at studere og kommunikere med venner.
Sport udgør en stærk vilje, målbevidsthed, lærer os at overvinde vanskeligheder og bevæge os mod et mål på trods af alle omstændigheder. Atletens fokus på resultatet skubber ham til at træne med særlig indsats for at ofre meget for at opnå sejr. Sport er kunsten at vinde ved at overvinde utrolige vanskeligheder.
Mange sportsgrene involverer teamwork, der fremmer kommunikationsevner og kammeratskab. Derudover vil børn, der er involveret i sport, være langt fra dårlige vaner.
Hvorfor ønsker ikke børnene at dyrke sport?
- Teenageren undgår vanskeligheder, er bange for at miste. Dette sker, når et barn ikke er selvsikker, det har ikke evnen til at koncentrere sig og overvinde vanskeligheder. Nederlag eller fiasko er et slag mod deres syge selvværd. Nogle gange forværrer mødre og fædre selv situationen med deres udsagn om uberettigede forventninger.
- Ubehag efter træning. Som regel genopretter børn hurtigt efter træning, men de bliver også hurtigt trætte. En teenagers krop udsættes for stor stress, så det er muligt, at han føler sig utilpas efter at have spillet sport. Det er sværere for dem, der kom til undervisning i en ældre alder på grund af manglende fysisk kondition.
- Overarbejde på grund af undersøgelse. Lektioner, lektier og i gymnasiet og eksamener tager meget energi.
- Forældrene valgte den forkerte sport uden at lytte til råd fra psykologer og til babyens mening. Forestil dig, at en dreng drømmer om at blive en olympisk mester i boksning, og han blev sendt til svømning, eller at en pige, der drømmer om en karriere som skater, er indskrevet i friidræt. Når du vælger en sport til et barn, er det vigtigt at tage højde for hans fysik og typen af nervesystemet. Nogle foretrækker holdsport, andre - individuelle (singler).
- I nogle tilfælde ønsker børn ikke at gå til sportsafdelingen, bare fordi de ikke ved, hvorfor de har brug for det. Her er forældrenes opgave at vække barnets interesse for sport.
Hvordan får jeg et barn til at dyrke sport?
Først skal du fastslå årsagen til modviljen og derefter prøve at fjerne den.
Manglende selvtillid kan afhjælpes Vær opmærksom på, skønt de er små, men stadig præstationer og sejre, skal du rose for det. Enhver sammenligning af en teenager med andre børn og med nogen generelt er forbudt. I tilfælde af en mislykket præstation i konkurrencen, støtte ham, find positive øjeblikke, vær oprigtig stolt af dit barn, for den største sejr er sejren over dig selv. Sørg for at fortælle din søn eller datter om dette. Overbevis ham om, at han næste gang vil præstere bedre, men i dag har atleten fået uvurderlig erfaring.
Glem ikke at gennemgå en årlig undersøgelse, og hvis du oplever sygdomme, skal du kontakte en specialist.
Hvis barnet har meget travlt i skolen og andre kredse, skal du enten reducere antallet af klasser eller i stedet for professionel sport engagere sig i lettere sportsgrene uden at bruge for meget tid. For eksempel, at lave morgenøvelser eller øve derhjemme på den svenske mur er nok til gradvist at involvere barnet i fysisk træning.
Selvfølgelig skal forældre vide, hvordan man overtaler et barn, og hvordan man kan opmuntre ham til at dyrke sport. Gør hans opmærksomhed på det faktum, at det modsatte køn mere ligner en sportsfigur, forklar at succesrige atleter er meget respekterede mennesker. Informer også, at atleter har store privilegier på universitetet, hvor teenageren skal studere.
Motivation til at øve
Forskellige gaver er ikke en måde at "lokke" et barn til sport. Dette er helt forkert og fyldt med konsekvenser. Resultatet af denne bestikkelse vil være yderligere afpresning fra babyens side. Selve lektionen giver ham ikke glæde, og han vil "tjene" træning kun for at give en gave. I dette tilfælde skal du ikke forvente fremragende resultater. Man kan kun håbe, at barnet med tiden bruger meget tid på træning, bliver involveret i dem og begynder at tage sport alvorligt.
At råbe og straffe er ikke motivation. Du skal tålmodigt og dygtigt inspirere dit barn til at bevæge sig fremad mod deres mål.
Den sværeste del er at komme igennem den indledende fase. Det er nødvendigt at støtte barnet især stærkt, da det lige begyndte at gå til sportsafsnittet, i fremtiden bliver det lettere. Den første succes vil inspirere teenageren, han vil have et brændende ønske om at arbejde hårdere for at forbedre sin præstation.
Det vil være godt, hvis barnet begynder at dyrke sport sammen med venner fra skole eller gård. Ønsket om ikke at blive svagere end dine venner er et seriøst motiv for et barn fra 7 til 10 år.
Omhyggelig opmærksomhed på barnet giver dig mulighed for at forstå ham korrekt og vælge den sport, der er fuldt egnet til teenageren. Det er okay, hvis ting ikke går rigtigt med sport. Nogle fyre kommer ikke til det med det samme, men i en ældre alder. Måske begynder dit barn at studere som voksen.
Psykologrådgivning
Det vigtigste, som forældre har brug for at vide, er, at de selv er rollemodeller for deres børn. Mor og fars livsstil skal matche det, de har brug for fra barnet.
Det er bedre, hvis barnet læres fra barndommen til fysisk kultur og sport. En morgenjog med hele familien og forskellige fælles aktive spil er en fantastisk måde at motivere din baby til at dyrke sport.
Når dit barn allerede er involveret i sport, skal du helt sikkert støtte ham og motivere ham til at opnå bedre resultater. Deltag i dit barns konkurrencer, vis interesse for din teenagers resultater og succes.
Se de følgende videoer fra hvor mange år der skal sendes et barn til sport, og hvordan man giver ham en udvælgelsesproces.
Se følgende videoer for at hjælpe dit barn med at vælge en sport.
