Druebær er blandt favoritterne hos både voksne og børn. Og det har altid været antaget, at druer er en garanti for levetid og sundhed. Men med graviditetens begyndelse ændres meget, herunder tilgangen til den forventede mors diæt. Og der er et sted for druer i det, desværre ikke altid.
Gunstige funktioner
Druer betragtes som et diætprodukt, hvilket giver det den fulde lovlige ret til at gå ind i den terapeutiske diæt under visse lidelser og tilstande. Graviditet er ingen undtagelse. Du kan spise druer, mens du venter på barnet, men med stor omhu og overholdelse af visse regler for brug af produktet.
Fordelene ved bær i dette tilfælde vil være store. Druer indeholder mange værdifulde stoffer, der er nødvendige for både den forventede mor og hendes barn under graviditeten. Bær er rige på organiske syrer, såsom citronsyre og æblesyre, og har et højt indhold af calcium, cobalt, kalium og jern. Og også rig glukose og fruktose, indeholder et næsten komplet sæt vitaminer, der er nødvendige for at føde en baby og for en mors velbefindende.
B-vitaminer nyttigt for gravide kvinder allerede ved, at de deltager aktivt i metaboliske processer. Og også de beskytter nervesystemet, og en kvinde med moderat, men regelmæssig brug af druer bliver mere stressresistent, forbedrer søvn og appetit.
Druer er rige på vitamin PP, og nikotinsyre er en vigtig deltager i dannelsen af frugtvæv. A-vitamin det er nødvendigt for korrekt lægning af krummernes synsorganer, men dets overskud kan dog føre til dannelse af misdannelser, og derfor skal druer indtages i moderation, især hvis en kvinde tager syntetiske vitaminpræparater.
Bær indeholder antioxidanterder er nødvendige for at fjerne toksiner og toksiner fra kroppen. Mørke druesorter er mere rige på antioxidanter, og derfor bør de være det prioriterede valg for opkastning, toksikose efter infektioner.
C-vitamin i produktets sammensætning hjælper med at styrke immunforsvaret, som er stærkt svækket i drægtighedsperioden. Vegetabilske fibre er nødvendige for en harmonisk fordøjelse, det reducerer sandsynligheden for forstoppelse og hjælper med at forhindre en så almindelig komplikation af graviditet som hæmorroider.
Smukke og saftige bær er rige jernog efter indhold er de kun lidt ringere end æbler. Derfor kan druer, hvis der ikke er kontraindikationer for anvendelsen, bruges til at forhindre anæmi og med diagnosticeret anæmi.
En overflod af glukose - en garanti for vedligeholdelse af energisystemet. Hvis en kvinde er meget træt, føler sig overvældet, hjælper en lille mængde druer med at få styrke og vitalitet.
En kvinde i forventning om et barns fødsel kan spise friske druer og drikke juice af det. Den flydende form er mest foretrukket til at øge niveauet af hæmoglobin i blodet.
Druefrø er højt inde vitamin E. Tocopherol hjælper med at holde huden i god form, og derfor kan druer med frø, hvis de spises på denne måde, være et godt middel til forebyggelse af strækmærker.
Men glem ikke sandsynligheden for blindtarmsbetændelse og tarmobstruktion, der er for mange druefrø.
Hvilken sort skal du vælge?
Druer er et ret generelt koncept. Hvis du ser nærmere på, skal du forstå, at ikke alle bærarter er lige så nyttige for gravide kvinder. Arten adskiller sig ikke kun i hudfarven, men også i de vigtigste egenskaber og sammensætning. Og der er også dessertvarianter og tekniske. De første er mere beregnet til frisk mad, og de tekniske er råvarer til vinfremstilling, de er sødere.
Gravide kvinder bør ikke spise sorte druer. Dette er en teknisk kvalitet, der indeholder en rekordmængde sukker. Hvis du lægger det på en tallerken og lægger det på bordet, flyver midter meget hurtigt, og hvis du holder det lidt lige i køleskabet, vises en udtalt lugt af gæring. I små portioner er sådanne druer tilladt, men ikke i graviditetstilstand... Denne sort er bedst til venstre for vinproducenter - den har ingen lige så stor vinproduktion.
Grønne sorter er tilladt for gravide kvinder - de er rige på kalium og har en vanddrivende virkning, kan hjælpe med at slippe af ødem. Store, snuskede grønne druer er en god mulighed for forventede mødre, da de indeholder moderate mængder sukker og en høj koncentration af vitaminer.
Kishmish har ingen frø, men der er meget mere sukker i det end nødvendigt til ernæring, især hvis der er problemer med vægten. Rosiner er dog nødvendige til forebyggelse af anæmi, og det hjælper også med at sænke blodtrykket.
Røde druer er et lager af antioxidanter. Det er mere velegnet til dem, der lider af toksikose og oplever forgiftning. Men det er bedre at afvise fra den lilla "Isabella", fordi det forårsager allergiske reaktioner oftere end andre sorter.
Kontraindikationer og potentiel skade
Da druer indeholder en stor mængde glukose, er bæret kontraindiceret til kvinder med overvægtige problemer. Hvis fedme blev diagnosticeret inden graviditetens begyndelse, eller hvis der er en patologisk vægtforøgelse i den aktuelle periode af graviditet, anbefales det at afvise brugen af druer, erstatte den søde saftige bær med en mindre sød, og af denne grund er det mere nyttigt i denne situation.
Diabetes mellitus er også en kontraindikation for brugen af druer under graviditet. - både manifest og svangerskab. Produktets glykæmiske indeks er højt, og det er derfor vanskeligt at forudsige og holde styr på stigningen i blodsukker efter en sådan behandling. I begrænset omfang kan lægen tillade druer til kvinder, der har en grænsetilstand og allerede har stofskifteforstyrrelser, men endnu ikke har nået diabetes.
Ofte øger druerne tarmens oppustethed, øger gasproduktionen, især sorter, der er tilbøjelige til hurtig gæring. Og derfor det anbefales ikke at tage disse bær, hvis en kvinde tidligere er blevet diagnosticeret med sådanne lidelser som colitis, enterocolitis, mavesår.
Den søde bær er farlig for det retfærdige køn med tandproblemer. Risikoen for at udvikle og forværre karies, stomatitis, tandkødsbetændelse øges. Derfor anbefales det efter et måltid, der indeholder druer, at skylle munden med rent drikkevand, så mikrober ikke har nogen chance for at reproducere hurtigt i et sødt miljø.
En kvinde "i position" kan få skade af druer, selv i fravær af kontraindikationer, men når det overstiger den tilladte anbefalede mængde af produktet... Bærene indeholder resveratrol, som i små mængder hjælper med at bekæmpe bakterier, og i store mængder kan det forstyrre effekten af medicin, der tages. Nogle af nedbrydningsprodukterne fra resveratrol kan være giftige.
Det betragtes som acceptabelt et beløb, der ikke overstiger en gennemsnitlig flok om dagen, et par gange om ugen. Juice, hvis den er frisk, presses alene, f.eks. I en mængde på ikke mere end et glas om dagen.
Funktioner ved brug
Hvis der ikke er kontraindikationer, kan en kvinde til enhver tid spise druer uden frygt. Og kendskab til reglerne for dets anvendelse vil hjælpe med at gøre alt sikkert og med maksimal fordel for kroppen.
Først og fremmest er det vigtigt ikke at overspise, at overholde foranstaltningen. Hvis du vil have bær så meget, at en kvinde ikke kan sove fredeligt og drømme om en ekstra flok, så er det bedre at vælge usødede sorter. Du kan spise lidt mere af dem.
Det tilrådes at vælge sæsonbestemte druer... Anden halvdel af sommeren og begyndelsen af efteråret er det bedste tidspunkt for modning af denne bær, og i denne periode er produktet det mest naturlige og sunde. I den kolde årstid bringes druer til Rusland langt væk, og for ikke at blive påført tab på grund af skader på vejen, er producenterne tvunget til at bruge kemikalier til at behandle bundterne. Sådanne druer vil ikke medføre fordele med sikkerhed, men de kan skade.
I 1. trimester af graviditeten skal du ikke spise for meget søde saftige bær. På dette tidspunkt er det bedst at vælge røde og grønne sorter. Hvis det er muligt at fremstille juice, lav det selv - der er meget sukker og konserveringsmidler i det købte fabriksfremstillede produkt, og der kan også være smagsstoffer og stabilisatorer.
Under embryogenese, som forekommer i de tidlige stadier, kan sådanne stoffer være yderst farlige for den udviklende baby.
I 2. trimester er valget bredere - hvis der ikke er kontraindikationer, har en kvinde råd til sødere sorter, men med deres introduktion i kosten skal den samlede mængde sød reduceres. Hvis du lider af hævelse, eller der forekommer anæmi, kan du blande druer med valnødder. Det er kun vigtigt at overveje, at møtrikken også har sine egne kontraindikationer. Sørg for, at du tåler dette produkt godt.
I 3. trimester af graviditeten kan en stor mængde druer føre til en stigning i føtal kropsvægt. Derfor bør kvinder, der ifølge de foreløbige skøn fra læger bærer en stor baby, afstå fra søde bærsorter, og de bør ikke gå for meget med mere sure. I de senere stadier af gestose vil druesaft fra usødede sorter hjælpe med at slippe af hævelse for at opretholde niveauet af blodtryk i normen.
Når som helst skal du ikke spise druer med tegn på rådne, brune pletter, for bløde, revnede. I den søde pulp formerer sig patogene bakterier meget hurtigt. Og dette kan forårsage forgiftning med alvorlige konsekvenser.
Se følgende video for farlige fødevarer under graviditeten.
