Massage til flade fødder hos børn

De fleste tilfælde af børns flade fødder kan korrigeres konservativt uden operation. Til dette ordineres barnet en omfattende behandling, der inkluderer gymnastik og fysioterapi, iført ortopædiske sko eller ortopædiske indlægssåler samt massage og selvmassage af fødderne. Vi vil fortælle dig, hvordan du masserer dit barn med foddeformitet i denne artikel.

Hvorfor er det nødvendigt?

Massage med flade fødder giver dig mulighed for at forbedre blodcirkulationen i underekstremiteterne, aflaste belastningen fra nogle muskelgrupper og overføre den til andre, styrker senerne og bidrager til dannelsen af den korrekte position af fødebuen og mellembenet.

Dette er meget vigtigt, når du korrigerer patologi. Professionel terapeutisk massage er dyr, og ikke alle familier har råd til sådanne kurser, og med flade fødder er de lange. Fortvivl ikke, fordi teknikken til at udføre en sådan massage ikke er vanskelig, forældre er helt i stand til at mestre det alene for at afholde sessioner komfortabelt derhjemme uden ekstra omkostninger.

Det er vigtigt at huske, at massage skal udføres regelmæssigt. Bedre - kurser på 14 dage med intervaller på 7-10 dage.

Effekten vil være mere udtalt, hvis massagebehandlinger kombineres med andre metoder til behandling af flade fødder - iført ortopædiske indlægssåler eller specielle terapeutiske skopar samt fysioterapisessioner, gymnastik og korrektion af barnets ernæring.

Massage teknik

Massagesessionen skal omfatte teknikker, der sigter mod at stimulere musklerne i foden, underbenet, knæleddet, lårene, balderne. Det er bedst at starte massagen fra bunden og glat bevæge sig op.

Når du udfører massagemanipulationer i underekstremiteterne, er det vigtigt at huske, at alle voksnes bevægelser skal rettes nedenfra og ikke omvendt for ikke at forstyrre den naturlige blodgennemstrømning i benene.

Fod

Hælen er af naturen "udstyret" med tyk og ufølsom hud, og derfor kan der anvendes et intens dybt tryk i hælområdet, meget mere omhyggeligt at massere buen på fod og tæer, fordi dybe presbevægelser i denne del af benene kan være ret smertefulde.

Antag ikke, at en god massage skal være smertefuld. Under sessionen bør barnet ikke være ubehageligt eller smertefuldt. Barnets klager over smerter er et signal for massageterapeuten om at ændre graden af tryk på muskelvæv og sener.

For at massere dine fødder skal du bruge to små puder eller to rullede håndklæder. Den ene placeres under foden og den anden under knæleddet. Barnet ligger på ryggen eller sidder med benene udstrakte.

Modtagelse 1. Gnid forsigtigt siderne på din fod med rene, tørre hænder. Prøv at holde dine armbevægelser synkroniserede.
Modtagelse 2. Den ene hånd, fastgjort i en knytnæve, hviler på foden, den anden håndflade presser knytnæven så tæt som muligt på foden. På denne måde udføres intens dyb gnidning af foden i retning fra tæerne til hælen og ryggen. Når du passerer zonen på fodens vrist, skal trykket reduceres let for ikke at forårsage smerte.

Modtagelse 3. Massørens tommelfingre skal være på bagsiden af foden, og resten skal være på sålen. De gnider ryggen med tommelfingrene nedefra og begynder derefter at gnide hver finger, startende med tommelfingeren og slutter med lillefingeren.
Modtagelse 4. Både bagsiden af foden og sålen skal gnides med uret rundt.
Modtagelse 5. Fokus er på hælen. Gnid det først intensivt med tommelfingrene, og begynd derefter at klemme mellemrummet omkring hælen i en cirkel.

Modtagelse 6. Flyt fra mellemfodsknoglerne til anklen med pegefinger og langfingre på dine hænder, stop ved anklen og lav lette cirkulære bevægelser omkring den.
Modtagelse 7. Med bløde vibrationshaner “gå” hele sålen - fra tæer til ankel.

På dette tidspunkt kan fodmassagen betragtes som komplet. Den samlede varighed af dette trin er ikke mere end 20 minutter. Det er tid til at gå højere.

Ankel og skinneben

Det er vigtigt at udføre alle teknikker omhyggeligt, især barnet har en tendens til anfald. Begynd med let at strøg anklen og derefter underbenene langs siderne i en opadgående bevægelse.

Modtagelse 1. Gnid siderne på underbenet med en intens cirkelbevægelse fra bund til top med dine tommelfingre.
Modtagelse 2. Brug tommelfingre og pegefingre til at klemme underbenets muskler.
Modtagelse 3. Brug savens bevægelser til at gnide forsiden af underbenet ved hjælp af ribbenene på dine håndflader.

Scenen slutter med blød vibrationsknap på anklen og underbenet, strøg, hvilket helt skal slappe af musklerne. Varigheden af dette trin er ikke mere end 7-10 minutter.

Knæled, hofte

Du skal være yderst forsigtig med knæleddet. Opgaven med dette massagetrin er at omfordele belastningen, aflaste spændinger fra knæ- og lårmuskulaturens ledbånd.

Modtagelse 1. Massér knæleddet i en let cirkulær bevægelse med uret, og skub forsigtigt pegefingerne og langfingrene rundt om knæskallen.
Modtagelse 2. I en cirkulær bevægelse skal du let gnide siderne af knæleddet - de indre og ydre dele.
Modtagelse 3. Massér låret mere intensivt - med en dyb æltning.

Afslut scenen med blød vibrationstapning, strøg de forreste lårmuskler. Etappens varighed er ikke mere end 5-10 minutter.

Derefter ændrer barnet sin kropsposition til vandret på maven. Håndklædepuder eller ruller placeres under foden og under knæet. Massér fødderne igen (på den beskrevne måde), og vær særlig opmærksom på akillessenen.

Skinnet masseres, men ikke fra siderne, men fra bagsiden og låret. Massagen afsluttes med æltning og vibrerende bankning på bagdelene.

Det er ønskeligt at fuldføre massagen med et kontrasterende fodbad. Nedsænk først babyens fødder i en skål med varmt vand og tilsæt gradvist koldt vand til det, indtil væsken i skålen er kølet helt ned. Derefter gnides dine fødder og underben intensivt med et stift fodhåndklæde.

Derefter kan du starte akupressur ved hjælp af massagemåtten.

En applikatormåtte til et fladfodet barn skal være mere stiv end en forebyggende måtte med en mere udtalt lettelse eller en nålelignende base.

På den kan du udføre et sæt øvelser i stående stilling og i bevægelse - gå på tæerne, på hælene, på fodens laterale overflader.

Ud over at forbedre blodcirkulationen under sådanne "gåture" barfodet på en ujævn overflade masseres aktive punkter, hvoraf der er meget på en persons fod.

Således er en massagepude-applikator ikke kun en korrektion for flade fødder, men også en generel forbedring af barnets krop, intens indvirkning på arbejdet med indre organer såvel som nervesystemet.

Efter gymnastik og akupressur giver det mening at udføre en fem minutters kort afsluttende massage af fødder og underben, hvis formål er at slappe af i alle muskelgrupper. Denne korte eksponering skal indeholde blide, milde slag uden intens dyb eksponering.

Nyttige tip

Masser ikke børn under 3 år. Undtagelsen er tilfælde af medfødt anomali i føddernes struktur, men i dette tilfælde kan massage teknikken afvige fra den ovenfor beskrevne, det anbefales individuelt under hensyntagen til graden af deformitetens art.
Massage i kombination med andre metoder til konservativ behandling giver de bedste resultater med langsgående flade fødder. Lateral er sværere at tilsidesætte manuelt.
Til massage kan du bruge massageolie eller babycreme. De første varme lysbevægelser udføres bedst med tørre hænder, men blødgøringsmidler og fugtighedscreme vil være nyttige, når du udfører dybere teknikker.

Massage kan udføres ikke kun til behandling, men også til forebyggelse af flade fødder hos børn og unge. Udfør forebyggende massage, reducer tiden for hvert trin i sessionen med halvdelen. Til forebyggelse bør du ikke massere oftere 1-2 gange om ugen.
Hvis et barn oplever smerte, skal sessionen afbrydes og kun returneres til den, når barnet er klar og roligt. For yngre børn er det klogt at gøre den obligatoriske procedure til et sjovt spil.

Fodmassager

Der er en bred vifte af massageapparater til børns fødder - fra temmelig primitive mekaniske enheder til elektroniske enheder, hvor det er nok at fordybe fødderne og indstille den ønskede tilstand. Meget afhænger af familiens indkomst, og hvor meget de er villige til at bruge på køb af en sådan enhed.

Det skal straks bemærkes, at simulatorer, selv dyre og "smarte", ikke er i stand til at erstatte manuel massage, da de ikke tager højde for særegenhederne i fodens struktur, formen og graden af afvigelse af barnets anatomi fra normen.

Men simulatoren kan være til stor hjælp, især til behandling af unge. Ud over manuel massage vil barnet være i stand til at bruge det, for eksempel mens det ser en film eller læser en bog.

Kontraindikationer

Massage med flade fødder bør ikke udføres, hvis barnet i øjeblikket har kvæstelser eller beskadigelse af huden i underekstremiteterne. Massagesessioner er kontraindiceret for børn med: