I videoen viser Tatiana Shevchuk enkle postpartum-øvelser designet specielt til mødre, der ikke har tid til at besøge gymnastiksalen regelmæssigt.
Interesserede seere kan lære om fitness-øvelser efter fødslen for at hjælpe med at bevare, vedligeholde eller forbedre formen. Øvelserne er komplekse og inkluderer alle de nødvendige elementer i en standarduddannelse. Hovedformålet med træningen er ikke kun den generelle forbedring af tilstanden til problemområder (mave, hofter osv.), Men også tilrettelæggelsen af at tilbringe tid sammen med barnet. Øvelser er designet specielt til mødre i barselsorlov uden regelmæssig adgang til gymnastiksalen.
Kompleks træning tager kun 30 til 40 minutter fritid om morgenen, så du med fordel kan bruge tid sammen med dit barn.
