Den bedste mad til et lille barn, især de første måneder af livet, er modermælk. Det er sundt, velsmagende og dets sammensætning er ideel til en baby. Den indeholder et komplet udvalg af essentielle næringsstoffer, vitaminer og enzymer. Amning sikrer den normale vækst og fulde udvikling af barnet, den korrekte dannelse af hans hjerne og intelligens. Modermælk indeholder immunglobuliner og immunceller, der beskytter barnet mod forskellige infektioner (tarm, hepatitis, difteri osv.) Og stimulerer den korrekte udvikling af barnets eget immunsystem. Ammede babyer er meget mindre tilbøjelige til at lide af allergier end "kunstige". En forudsætning for produktion af modermælk af høj kvalitet i den rigtige mængde er en afbalanceret diæt til moderen under amning. Kvinder er især opmærksomme på de produkter, de spiser i løbet af hepatitis B-perioden. Og selv en sådan elsket af mange og harmløse frugter som abrikos rejser mange spørgsmål relateret til, om det kan spises under amning og i hvilken form, om det påvirker mælkens sammensætning, og om det kan skade barnet.
Det er interessant!Abrikos hjemland er Kina, hvor de allerede vidste om det i 2-3 tusind år f.Kr. og selv da blev det brugt til medicinske formål. Senere spredte abrikosen sig i hele Asien, og det kom til Europa fra Armenien, der - i Europa blev det derefter kaldt det "armenske æble". Det kom til Rusland fra Vesten i det 17. århundrede, forresten, ud af 10 arter af abrikostræer kan vi kun finde 3 vilde arter. Oftest vokser den almindelige abrikos som et enkelt træ, men nogle gange er der også sparsomme lunde af abrikos træer. Abrikostræer (vilde) kan ofte ses langs siden af veje i den midterste bane, mens dyrkede sorter dyrkes i frugtsovkhozes.
Er abrikoser nyttige under hepatitis B?
I de fleste tilfælde, hvis der ikke er kontraindikationer forbundet med individuel intolerance over for kroppen, er abrikoser nyttige for både gravide kvinder og ammende mødre. De tilhører frugter i kosten, og på grund af den søde og saftige papirmasse er de også nærende.
Modne abrikoser er rige på kalium, hvilket er vigtigt for den normale funktion af hjerte- og nerveceller. Den tørrede form (tørrede abrikoser) indeholder 5-6 gange mere kalium end frisk. Abrikos indeholder også magnesium og fosfor, som aktiverer hjernens arbejde; jern og jod, som forhindrer sygdomme i skjoldbruskkirtlen mange vitaminer (C, A, B1, B2, PP) og næringsstoffer. Derudover indeholder abrikoser mange pektinsubstanser og naturlige syrer såsom citronsyre, vinsyre og æblesyre. Alle disse elementer er direkte involveret i organismen.
Det er kendt, at det for at tilfredsstille kroppens daglige behov for ascorbinsyre er nok at drikke ¾ glas naturlig abrikosjuice.
I betragtning af alle de gavnlige egenskaber anbefaler læger at bruge denne utroligt velsmagende og saftige frugt under amning, men i moderation uden dikkedarer. For at undgå mulig kolik og smerter i babyens mave, råder de til at vente til barnet er 2-3 måneder gammelt, når hans fordøjelsessystem bliver mere tilpasset, og så kan du prøve at introducere abrikoser i moderens diæt. For første gang er det nok at spise en halv abrikos og observere barnets reaktion efter amning. Hvis alt er i orden, kan du med sikkerhed inkludere dem i din kost.
Ved regelmæssigt at indtage abrikoser kan du føle og sætte pris på deres gavnlige egenskaber for kroppen af en mor, der ammer:
- De hjælper dig hurtigt med at komme dig efter fødsel og støtte i hepatitis B-perioden på grund af den unikke og afbalancerede sammensætning af vitaminer, mikroelementer og næringsstoffer;
- De vil bevare og forbedre den unge moders skønhed og sikre tændernes, hårets og hudens sundhed.
- Fremme hurtig cellegendannelse og normalisering af de indre organers arbejde
- Normaliser mavens arbejde (bidrager til eliminering af toksiner og toksiner fra kroppen);
- Forhindre mulige problemer for unge mødre forbundet med hormonelle lidelser, dysbiose og ødem;
- Dette er et godt vægttabsprodukt, fordi fremme accelerationen af stofskiftet og følgelig det hurtige vægttab;
- De har en vanddrivende virkning;
- Forbedrer hukommelsen;
- Et godt middel mod forkølelse. I orientalsk medicin anvendes abrikosfrø i vid udstrækning som et antitussive middel. Det er tid til at forberede mindst et par dåser syltetøj fra denne frugt til vinteren: sammen med varm te vil det effektivt fjerne forkølelse;
Godt at vide!
Abrikoser er en fremragende forebyggelse af mange alvorlige sygdomme. Det er videnskabeligt bevist, at spisning af abrikoser forhindrer udviklingen af hjertesygdomme, mave, urinvejsorganerne, gigt og endda lungekræft - på grund af det høje indhold af caroten. For at tilfredsstille en persons daglige behov for caroten er det nok at drikke et glas naturlig abrikosjuice eller spise 5-6 friske frugter. Forresten er caroten meget gavnlig for synet.
Abrikoser bruges i kosmetologi. Abrikos bruges også meget i kosmetologi. Olie fremstilles af dets frø, som er tæt på mandel i sammensætning og ret nærende. Det kan bruges som ansigtscreme og som et middel mod tørre hårender. Endelig er det nu værd at forkæle dig selv med en abrikospurémaske, der vil mætte huden med værdifulde elementer, give den en sund, jævn tone og hjælpe med at få en smuk solbrunhed.
Dåse abrikoser
Læger anbefaler ikke at spise abrikoser på dåse. De produceres med varmebehandling og brug af kemikalier, der er nødvendige for konservering.
Under varmebehandling kan abrikoser miste deres udseende; forskellige smag kan tilføjes dem. At komme til babyen med modermælk, kunstige tilsætningsstoffer kan forårsage ham allergiske reaktioner og forstyrre tarmfunktionen.
Kompott opskrift:
Tørrede abrikoser
Tørrede abrikoser rådes utvetydigt af læger til at spise både gravide og ammende mødre hver dag. Den indeholder i sin sammensætning alle de nødvendige vitaminer, fibre, sporstoffer, organiske syrer og kulhydrater og giver uerstattelige fordele for mødre under amning.
Nyttige egenskaber ved tørrede abrikoser:
- Det fjerner forskellige skadelige metaller og radionuklider fra kroppen takket være pektiner og naturlige syrer;
- Øger niveauet af hæmoglobin i blodet;
- Normaliserer fordøjelsessystemets aktivitet efter fødslen;
- Sænker kolesterol i blodet;
- Det er et fremragende middel til forebyggelse af endokrine sygdomme;
- Hjælper med avitaminose og anæmi;
- På grund af fruktose og glukose tilfredsstiller de behovet for slik uden at skade kvindens krop;
- Har en gavnlig virkning på moderens skønhed, styrker hår og negle, forbedrer hudens tilstand;
- Brugt til HS forhindrer tørrede abrikoser perfekt udseendet af forstoppelse hos barnet;
- På grund af den store mængde kalium er det en vidunderlig medicin til dem, der lider af hjerte-kar-sygdomme;
- Normaliserer blodtrykket
- Takket være karoten er det godt for synet;
- Det er en kilde til fremragende sundhed;
- Det har aktive vanddrivende egenskaber og normaliserer nyrerne.
Tørret frugt kan bruges som ingredienser til desserter og salater, varme retter og kødretter.
Regler for brug og forholdsregler
De vigtigste regler for at spise abrikoser under GW er som følger:
- Vælg kun modne frugter;
- Køb dem i højsæsonen (juni-juli);
- Overspis ikke;
- Brug ikke på tom mave;
- Stop med at bruge dem med det samme, hvis dit barn udvikler allergi eller mavebesvær.
Når du køber tørrede abrikoser, skal du være opmærksom på dens udseende. Hvis den er for lys i farve og skinnende, kan det indikere, at der under tørring blev anvendt kemiske præparater (for eksempel svovlsyreanhydrid), som ofte bruges til at desinficere frugter i tørrekamre. Tørrede abrikoser af god kvalitet har en lysegul til gråbrun farve og en tydelig smag. Det er bedre at vælge grå tørrede abrikoser, der har en ubeskrivelig farve, der vises naturligt, når frugten tørres.
Før du bruger tørrede abrikoser, skylles grundigt, hæld kogende vand i 15-20 minutter. Tøm derefter vandet, skyl igen, og først derefter kan du spise det.
Tørrede abrikoser bør ikke overanvendes. Det er nok at spise fem til seks stykker tørrede abrikoser om dagen som en sød dessert.
Abrikoser er almindeligt kendt for deres evne til at løsne afføring. Eksperter anbefaler at være mere forsigtige både for dig selv og for babyens tilstand, når du først spiser en ny frugt. For forstoppelse hos et barn vil de være gavnlige. I tilfælde af diarré hos en baby er det bedre for en ammende mor at afstå fra at spise abrikoser og tørrede abrikoser.
I sjældne tilfælde kan barnet udvikle allergier, efter at moren har spist abrikoserne. Det kan ikke kun udtrykkes i udslæt og irritationer på huden, men også i afføringsforstyrrelser. Spædbarnets ufuldkomne fordøjelsessystem har stadig svage beskyttelsesfunktioner og kan ikke fordøje alt, hvad en voksens mave kan fordøje.
Husk også på den mulige individuelle intolerance over for frugter, som kan være hos moderen eller faren. Nogen kan spise en halv spand uden konsekvenser, og for nogle er nogle gange nogle stykker nok til at forårsage alvorlig diarré. Hvis forældrene har en intolerance over for denne frugt, vil barnet sandsynligvis ikke opleve det. I dette tilfælde anbefales det, at mor ikke tager risici og afstår fra at bruge dem.
Lad os sammenfatte.
Abrikoser er nyttige og nødvendige i en ammende mors diæt. Det tilrådes at bruge dem ikke fra barnets fødsel, men efter 2-3 måneder. Husk herved forholdsreglerne. Glem ikke, at mors ernæring kan påvirke babyens sundhed og tilstand. Vær ikke egoistisk og tænk ikke kun på dig selv. Hvis du ser, at spise abrikoser forårsager allergiske reaktioner hos et barn eller tarmforstyrrelser, er det bedre at afstå fra at tage dem under amning. At være mor betyder at være i stand til at sætte et barns interesser over dine egne, at være i stand til at ofre noget for din babys sundhed.
- Hvilke frugter kan en ammende kvinde spise - frugt, når hun ammer
- Ernæring til en ammende mor - myter og sandhed
- TOP 10 regler for en ammende mor
- Stor artikel om ernæring i GV-perioden
