Unge mødre, der vender tilbage fra hospitalet, står straks over for mange spørgsmål, hvoraf den hyppigste er, hvornår de skal gå den første tur med en nyfødt. Forældre, hvis babyer er født om vinteren, er især bekymrede. De er bange for, at børn måske bliver kolde og bliver syge. Hvornår kan du give dit barn den første tur i sit liv? Hvilke regler skal følges på forskellige tidspunkter af året?
Barnet er imidlertid, ligesom sin mor, ekstremt vigtigt for frisk luft. Regelmæssige gåture øger appetitten, forbedrer blodcirkulationen, og den nyfødtes søvn bliver dyb og rolig. Temperaturændringer ude og hjemme hjælper med at hærde barnets krop. Sollys hjælper med produktionen af D-vitamin, som forhindrer babyer i at få rakitis.
Første gang
Selvom nogle mødre "går ud" med en baby næste morgen efter udskrivning, børnelæger-neonatologer anbefaler kun at gå ture i den friske luft fra den anden uges liv i en nyfødt, hvilket giver ham tid til at tilpasse sig nye forhold... Du skal starte med en 15-minutters øvelse, tilføje ti minutter hver dag og bringe den samlede varighed af at være ude af huset til to til tre timer om dagen. Varigheden af gåture i efterårs-vinterperioden er som regel kortere end i den varme årstid.
Evnen til deres egen termoregulering hos børn udvikler sig gradvist, derfor er det nødvendigt klæd dem korrektfor at undgå de to ekstremer: hypotermi og overophedning. Overhold det "gyldne" princip: babyen skal være klædt til sæsonen, men lidt varmere end moderen - plus endnu et lag tøj (Vi læste artiklen om emnet: Sådan klæder du en nyfødt til en tur (sommer, efterår, vinter) - https://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html).
For at gøre den første tur til en virkelig fornøjelse for babyen og moderen skal du tage højde for vejrforholdene, babyens helbredstilstand og sæsonen.
Går om sommeren
Mange forældre tror fejlagtigt, at du i sommermånederne kan gå med dit barn umiddelbart efter udskrivningen uden at begrænse den tid, der er brugt på gaden. Men om den varme sommer, især midt på dagen, er der en risiko for, at barnet får varmeslag på grund af overophedning af kroppen. Glem ikke, at børn under tre måneder stadig har et utilstrækkeligt modent varmevekslingssystem. Derfor bør sommerture tages alvorligt, og de grundlæggende regler skal følges:
- Vælg tøj fremstillet af naturlige materialer, så de ikke irriterer den nyfødtes sarte hud. Undgå at købe madrasser af klapvogne af syntetisk stof.
- Hvis temperaturen når 30 grader, bør gangen udsættes til morgen og aften, så sommervarmen ikke forstyrrer barnet.
- Beskyt din babys hud mod direkte sollys. Brug en hætte over hovedet for at undgå solstød.
- Gå flere gange om dagen baseret på din babys fodringsplan. Lange gåture er ikke særlig bekvemme, fordi barnet stadig har brug for at skifte tøj, og du vil finde andre bekymringer og problemer.
- Tag en flaske kogt vand eller en brystvorte udenfor. Hvis barnet vågner og græder, kan det distraheres i kort tid.
LÆS DETALJER: 10 regler for at gå med et barn i sommervarmen
Vi går om efteråret og foråret
I lavsæsonen er vejret ofte skiftende: den lyse sol erstattes hurtigt af voldsomme regnvejr. I efteråret-foråret kan barnet let blive forkølet. For at forhindre løbende næse og hoste råder børnelæger dig til at følge enkle regler:
- Gå ikke i regnvejr. Specielle regnfrakker skaber en slags drivhuseffekt inde i klapvognen, hvilket negativt påvirker babyens helbred. En regnfrakke er praktisk, hvis du har brug for at løbe hjem under en pludselig regn.
- Selvom solen er lys udenfor, skal du ikke skynde dig at klæde dit barn af for at undgå hypotermi og forkølelse. Brug specielle demi-sæson overalls, de holder sig godt varme, så huden kan trække vejret.
- Hvis vejret er tørt og solrigt, kan den første gåtur forlænges op til 15 minutter. Brug gradvis morgen- og aftenpromenaden til halvanden time.
At gå med et barn om vinteren
Den største tvivl med hensyn til at gå med små børn skyldes netop den kolde årstid. På grund af svær frost og gennemtrængende vind kan barnet forblive uden frisk kold luft i lang tid. Men du skal stadig gå, det vigtigste er at følge de grundlæggende regler for børnesikkerhed:
- Om vinteren er det bedre at organisere barnets første udgang til gaden den 14. dag efter hans fødsel. Hvis vejret tillader det (-5 grader frost), skal du gå i 15 minutter. Hvis temperaturen falder til 15 grader, skal du reducere tiden for den første gåtur til 10 minutter.
- Du kan ikke gå ud i haven med en nyfødt i svær frost eller en gennemtrængende vind. Uanset hvor varm du pakker din baby ind, kan hans næse og kinder fryse. Udskift udgangen til gaden med luftning af børnehaven eller "gå" på altanen.
- Den samlede varighed af en vintertur bør ikke overstige en og en halv time. Gå udenfor to gange om dagen.
- Vær særlig opmærksom på dit barns tøj. Få et konvertibelt jumpsuit. Det holder ikke kun varmt, men giver også babyen mulighed for at skifte tøj næsten øjeblikkeligt uden at forstyrre hans følsomme søvn.
Generelle anbefalinger
- Køb en særlig klapvogn til din nyfødte: den skal være på hjul med støddæmpere med en flad bund med en madras lavet af naturlige materialer (hvordan man vælger en klapvogn).
- Først skal du klæde dig på og gøre dig klar til en tur til mor, og først derefter - udstyr babyen, så han ikke overophedes og sveder og venter, indtil du er klar.
- Gå en tur mellem dit barns måltider. Dette vil forlænge tiden for fælles ture og forhindrer barnet i at fryse, samt forbedre sin søvn.
- Vælg rolige steder til din gåtur væk fra veje og bilbelastning. De mest egnede steder er pladser, parker eller en legeplads.
- Glem ikke at sætte et par sutter i din rejsetaske. Når alt kommer til alt, hvis barnet skriger i lang tid i den kolde luft, kan det få ondt i halsen.
- Hvis vejret er uvigtigt, må du ikke fratage børn muligheden for at få frisk luft. En regelmæssig gåtur kan erstattes af at sove på en altan eller en loggia med glas. Selvfølgelig skal du passe på din babys sikre søvn. Beskyt det mod træk, og sørg for, at der ikke falder noget på det fra de nærliggende altaner.
Når du ikke kan gå med en nyfødt
På trods af alle fordelene ved at gå i frisk luft, kan de nogle gange være skadelige for barnet. Hvis han bliver syg, har han en høj temperatur, skal være hjemme i ethvert vejr og vedvarende flytte planteskolen. Forresten skal spørgsmålet om at forlade hjemmet for første gang med en smertefuld eller for tidlig baby kun løses med din børnelæge.
Undgå at gå under ugunstige vejrforhold: for varmt (over +30) eller frost (under -15) vejr, regn eller en skarp kold vind giver mere negativt end godt.
Frisk luft er afgørende for en nyfødt baby og hans mor. Regelmæssige gåture styrker barnets krop samt forbedrer dit humør og giver dig den nødvendige fysiske aktivitet, som hjælper dig med hurtigt at komme i form efter fødslen.
