Melon er en rigtig sommer godbid. Få mennesker vil nægte at smage en saftig duftende melonskive i varmen. Det slukker tørsten perfekt, toner kroppen. Gravide piger kan og bør medtage en melon på listen over fødevarer, de spiser - melonfrugten indeholder en stor mængde folinsyre, hvilket er absolut nødvendigt for udviklingen af en fremtidig baby i alle tre graviditetstrimester. Men er melon tilladt for unge mødre, når de ammer? Vi vil forsøge at finde svaret på dette vigtige spørgsmål.
Er det muligt eller ej?
Melon er ikke tilladt, hvis:
Den første ting at tænke over er, om en ammende mor er allergisk. Desuden tages der hensyn til dispositionen for allergier hos nære familiemedlemmer. Faktum er, at melon er et ret allergifremkaldende produkt og kan forårsage hududslæt hos barnet. Derfor har selv den mindste tvivl, er det bedre at udskyde indførelsen af meloner i en ammende diæt til senere 
tid.
En anden ulempe ved melon er, at den indeholder en stor mængde sukker - hurtige kulhydrater. Sukker har tendens til at forårsage gæring i maven, og dette fører til øget gasproduktion, kolik hos babyen. I de første tre måneder efter fødslen har en mor, der ammer en baby, det bedre at afstå fra meloner.
Melon kan være:
Hvis du og dit barn har en normal reaktion på de grøntsager og frugter, der allerede er introduceret, kan du prøve melonen. Faktisk er hun et lager af vitaminer. Og i kombination med fiber og caroten er dette et ægte helingsprodukt til forstoppelse og problemer med tarmpermeabilitet.
Melon er meget gavnlig for amning - det stimulerer moderens mælkeflow. Men du bør ikke spise melon på tom mave, og endnu mere i tilfælde af mavesygdomme - gastritis, mavesår og andre. Melon kan provokere starten på et akut sygdomsforløb. Melon er også kontraindiceret i diabetes mellitus.
Hvis en ammende mor spiste en melon, og hun udviklede symptomer - kvalme, opkastning, diarré, mavebesvær - du er nødt til at tage et adsorberende middel og ringe til en ambulance. Alt det ovenstående kan indikere forgiftning.
Sådan køber du en god melon
Du bør ikke købe meloner selv i sæsonen, for til tidlig modning bruges kemikalier, der er farlige for mennesker, når de indtages. Vælg altid din melon omhyggeligt - overfladen skal være fri for revner og chips. De akkumulerer normalt patogene bakterier. Køb aldrig skåret melon! Prøv at vælge glatte, smagfulde prøver med en karakteristisk sød duft.
Se videoen:
Sådan går du ind i din diæt
Under amning skal melon afprøves i små stykker. I løbet af dagen skal du nøje overvåge ændringer i barnets tilstand. Hvis alt er i orden, har du næste dag råd til to portioner sød frugtmasse. Så i slutningen af ugen, med en normal reaktion fra moderens og babyens krop, har du råd til at spise tre til fire skiver melon om dagen. Ikke mere - du skal stadig overholde foranstaltningen.
Melon, som ethvert produkt, har sine egne fordele og ulemper. Vær ansvarlig for din diæt under amning, kun da vil maden give dig både glæde og fordel.
Følgende publikationer:
- æbler under amning
- vandmelon ved amning
- ernæring af en ammende mor.
