Mange forældre står over for det faktum, at deres nyfødte barn har svært ved at falde i søvn, eller når de falder i søvn, vågner hvert kvartal og ikke er enige om at sove i krybben. At etablere sund søvn til en baby er en af de kæreste mors hovedopgaver, fordi det er i disse perioder, at babyer vokser og udvikler sig. Søvnkonsulenter hjælper med at lette dette arbejde, meget ofte anbefaler de at bruge specielle lyde til at falde i søvn - dette er et virkelig simpelt, men arbejdsredskab.
Nyfødte har brug for sund og sund søvn
Hørefysiologi hos nyfødte
En persons forbindelse med omverdenen er blandt andet baseret på evnen til at lytte og høre. Hørelse spiller en stor rolle i et barns udvikling: han begynder at skelne mellem lyde og forskellige stemmer, forsøger at gentage dem og lærer således at tale selv.
Evnen til at opfatte lyde dannes hos babyen, mens den stadig er i moderens mave. I livmoderen hører fosteret ikke kun lydene fra omverdenen, men reagerer endda på dem: for eksempel kan det ryste eller følge lydkilden med hovedbevægelser.
Nyfødt barns øre
Anatomisk er babyens øre ikke forskellig fra en voksnes (undtagen måske i mindre størrelser). Imidlertid er en lille mand straks efter fødslen i stand til kun at høre lyde med øget lydstyrke, desuden høj og klangfuld. Denne funktion er grundlaget for den vanes voksnes "lisp" med babyen, fordi sådanne lyde som regel udtages med høj og høj stemme.
Efter at have nået 2-3 måneder er babyen i stand til at skelne lyde, der er mindre høje, med en lavere klang. Hans visuelle analysatorer begynder at arbejde sammen med auditive analysatorer, barnet lærer at forbinde disse indtryk sammen. I denne periode kan babyen være bange for en høj, skarp lyd og udtrykke utilfredshed med gråd såvel som et smil som reaktion på en behagelig velkendt lyd (for eksempel en mors stemme, som babyen nyder mere end synet af moderen selv).
Typer af nyfødt søvnstøj
Søvnlyde kaldes hvid støj af somnologer. Videnskabeligt set er dette konstante monotone lyde, der fordeles over alle frekvenser, der opfattes af det menneskelige øre. Med andre ord lyder det inden for den samme tone uden frekvensfald. Du kan sammenligne det med det velkendte billede på tv'et, når der ikke er noget signal fra stationen.
Grafisk gengivelse af hvid støj
Vigtig! Ren naturlig eller teknisk støj af denne art findes ikke, ellers ville et sådant signal have uendelig kraft. Derfor inkluderer begrebet "hvid" lyde med høje, midterste og lave frekvenser, der ikke kan skelnes ved ørevolumen, der smelter sammen til en monoton lyd.
Teknisk generation af hvid støj kommer fra:
- arbejdende hårtørrer;
- en summende støvsuger (og jo mere kraftfuld, jo bedre);
- interferens på tv'et (inaktiv station), fri radiofrekvens i modtageren;
- roterende ventilatorblade;
- måling af brummen i vaskemaskinen i vaskemodus;
- brøl af motorer fra biler, der passerer langs gaden (hørt gennem det åbne vindue);
- støj fra en kørende motor, når man kører i en bil og lyden af hjul i en togvogn.
Lydområdet for naturlig hvid støj:
- endda regnvejrstøj (ikke underligt de siger, at det sover godt under regnen);
- lyden af vand, der falder i kraftige vandfald;
- bækens lullende mumlen;
- skurr af løv i skoven;
- målt hyl af vind eller snestorm.
Hvorfor hvid støj beroliger babyer
Selv voksne falder let og roligt i søvn under hvid støj uden at vide det for eksempel i en bil, under den rytmiske lyd af hjul i en togvogn eller under den hyggelige knitring af træ i pejsen (søvnighed kommer ikke så meget fra varme som fra monotone lyde).
Uerfarne forældre tror måske, at det er nødvendigt med fuldstændig stilhed for at få et ammende spædbarn til at sove bedst. Imidlertid kan hendes børn blive bange og holde sig vågen i lang tid, men den monotone lyd har en meget beroligende effekt på dem.
Der er intet overraskende i dette. At være i 9 måneder i moderens mave, hører babyen klap i hendes hjerte, lydene af blodgennemstrømning og tarmlyde såvel som eksterne samtaler, musik, teknologivirkningen. Sådanne intrauterine lyde er meget velkendte for nyfødte og returnerer dem til den behagelige periode med udvikling. Dette forklarer også, hvorfor babyer sover så godt i en klapvogn - gadenes boblende støj og klaphjulets knirk virker "søvnig".
Bemærk! Mange mødre reproducerer intuitivt hvid støj og forsøger at lægge deres baby i søvn og hvæser stille "shhhhhh" i hans øre. Den samme blide monotone hvisken hjælper med at berolige barnet, der ved et uheld vågnede om natten og klynker.
Neurologer og somnologer har bevist sikkerheden og effektiviteten ved at bruge hvid støj til at lindre selv nyfødte og babyer i det første leveår. Dette værktøj fungerer bedst for babyer i de første tre måneder efter fødslen. Der er dog ingen begrænsninger for indførelsen af hvid støj til at falde i søvn - det er aldrig for sent at prøve det (selv for nervøse og trætte mødre hjælper det med at slappe helt af).
Sådanne monotone lyde hjælper ikke kun med at roe sig ned og falde i søvn for babyen, men har også en terapeutisk virkning på tarmkolik, så irriterende for krummerne.
Baggrundsstøjen hjælper barnet både i dagtimerne og i nattens hvile ved at maskere fremmede lyde og "indlejre" dem i deres eget lydområde.
Naturens fordele lyder for babyens søvn
Af de lyde, som babyer falder bedre i søvn til, er naturens lyde den mest naturlige. Det er svært at tænke på noget mere naturligt end fuglesang eller lyden af bølger. Nyfødte babyer er tættere på naturen, så lyden er meget velkendt og beroligende for dem. Hver dag udforsker en lille person en usædvanlig verden for ham, selvom den er behagelig, men stadig stressende.
I stressede situationer er det naturen, der hjælper med at slappe af: støj fra regndråber, rasling af blade, det målte brummen af et vandfald og andre lignende lyde har en meget gavnlig effekt på babyens mentale tilstand og giver dig mulighed for at glemme bekymringer og frygt. Her er de bedste og mest behagelige lyde, som babyer kan falde i søvn til.
Naturens lyde er den bedste vuggevise, der findes i universet, så tæt på et menneske som muligt. Det er grunden til, at en ophidset baby kan falde i søvn fra en så stille lyd hurtigere og mere sund end endda mors "søvnige" sang. Det er dog muligt at kombinere disse to vidunderlige midler til at berolige den "urværk" baby, for at få ham til at sove så hurtigt som muligt - de vil ikke forstyrre hinanden, men vil kun forbedre den beroligende effekt.
Naturlyde - den bedste vuggevise til babyer
Hvis huset er fyldt med et ikke helt positivt informationsmiljø (for eksempel er et tv eller en computer tændt, familieforhold lader meget tilbage at ønske osv.), Eller bare støjende, kan barnet også lytte til naturens lyde gennem hovedtelefoner. Denne støj giver dig mulighed for at springe ind i en sund, fuld og genoprettende søvn uden problemer, hvorefter babyen vil være munter og energisk.
Hvad er fordelene ved at lytte til naturlyde for babyens søvn:
- Selv et barn, der græder i lang tid, ikke distraheret af køresyge eller bryst, roer sig pludselig ned og roer sig ned, når hvid støj er tændt (i bymæssige forhold kan en brusende strøm erstatte vandet, der strømmer fra vandhanen);
- Ifølge undersøgelser "falder de fleste nyfødte bogstaveligt talt" i søvn "inden for 4-5 minutter under påvirkning af naturlig støj, mens de er i kontrolgruppen - kun en fjerdedel;
- Kvaliteten og dybden af børnenes søvn såvel som dens varighed forbedres: babyen vågner ikke hvert 15.-20 minut, fragmenteringen af søvn forsvinder, hvilket gør det muligt for børn at hvile og udvikle sig bedre;
- Problemet med fremmede lyde (reparationer, hum fra gaden, højt TV) er løst, hvilket er særlig relevant for vejrmødre, når støjende og rastløse ældre børn forstyrrer sove til nyfødte brødre og søstre (hvid støj maskerer perfekt alle andre unødvendige lyde);
- Unge mødre, som simpelthen ikke kan falde i søvn af træthed, er lettere at slappe af og hvile til disse lyde, og fredeligt og langvarige sovende babyer giver dem tid til at træne.
En træt mor kan slappe af under hvid støj med sin baby
Sikkerhedsregler for brug
På trods af godkendelse fra børnelæger og entusiastiske anmeldelser fra andre forældre frygter nogle mødre, at brugen af hvid støj til at sove babyer kan blive til afhængighed, en slags "anker" til søvn (både dag og nat), uden hvilken det vil være svært at klare babyen, når man prøver Læg dig. De er også bange for eventuelle negative konsekvenser for babyens eller hans høreorganers stadig ikke styrkede nervesystem.
Undersøgelser udført i samfundet af somnologer har imidlertid vist, at hvid støj på ingen måde kan skade børns centralnervesystem, både unge og ældre. Samtidig skal den primære sikkerhedsregel forblive et acceptabelt lydvolumen - inden for 50 decibel (det kan sammenlignes med en rolig samtale mellem voksne med normale stemmehuller). Du skal også observere afstanden fra babyens hoved til støjkilden - den skal være mindst en meter.
Børnelæger er ambivalente over for det såkaldte "sovende" legetøj, der har en indbygget funktion af hvid støj og anbefales af producenter til brug næsten fra fødslen.
Legetøj "Sandman" med hvid støjfunktion
Sådanne gadgets slukkes, når babyen falder helt i søvn (lyver og bevæger sig ikke i lang tid) og tændes igen, hvis babyen vælter (hvilket betyder, at den kan vågne op). På den ene side hjælper de babyen med at falde i søvn hurtigere, på den anden side anbefales det ikke at finde tæpper, puder og legetøj i sengen for at undgå kvælning og andre sundhedsmæssige problemer.
Efter at have tilbragt lang tid i livmoderen bliver en nyfødt baby vant til monoton støj. Det er disse lyde, der efter fødslen hjælper barnet med at roe sig ned og falde i søvn hurtigt, det er den såkaldte. Hvid støj. Søvnlyde til babyer er naturlige (lyden af regn, raslende blade, bølgende havbølger) og teknisk oprindelse. Hver mor kan vælge de mest passende muligheder for sin baby.
