Det tilrådes at starte introduktionen af supplerende fødevarer fra en alder af fem måneder. For babyens fulde udvikling er det nødvendigt at tilføje juice til de supplerende fødevarer. Forældre spørger ofte om alderen, hvor barnet kan få juice, og om det vil være skadeligt.
Saft i supplerende fødevarer
Fordelene ved juice til ernæring til børn
Saftene indeholder alle de nødvendige vitaminer og mineraler til barnets fulde udvikling. De indeholder organiske syrer, flavonoider og andre stoffer, der er nyttige for den nyfødte. De styrker immunsystemet, har en positiv effekt på blodsammensætningen og fremmer vægtøgning. Alle næringsstoffer absorberes meget bedre end fra frugtpuré.
Frisk juice hjælper også:
- at etablere metaboliske processer
- fyld manglen på vitaminer og mineraler
- genoprette vand- og saltbalance
- for at etablere normal tarmfunktion.
Vigtig! Et barn bør ikke få produkter i butikken, der indeholder meget sukker og konserveringsmidler. Supplerende fødevarer skal tilberedes med frisk frugt.
Næringsværdi
Næringsværdien af hver saft er forskellig. Almindelig i dem vil være tilstedeværelsen af proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, kostfibre, vitaminer og sporstoffer. For eksempel er næringsværdien af friskpresset æblejuice som følger:
- proteiner - 0,1 g;
- fedt - 0,1 g;
- kulhydrater - 11 g;
- kostfibre - 0,2 g;
- kalorieindhold - ca. 43 kcal.
Friskpresset æblejuice
Sådan vælger du den rigtige frugt
Når du vælger frugt til fremstilling af juice derhjemme, skal visse regler følges:
- Afklar karakteren.
- Sørg for at undersøge frugten inden du køber. Frugten skal ikke være løs og blød. Frisk og god frugt er fast, jævn uden tegn på deformation.
- Du skal nøje undersøge skrælningen. Det bør ikke have rynker, ridser eller andre skader.
- Frisk frugt har en rig aroma. Hvis det skelnes dårligt, betyder det, at frugten er gammel og har været på disken i lang tid.
- Frugtens udseende skal være så naturligt som muligt.
Friske æbler til juice
Hvor skal jeg starte?
Det er bedst at starte introduktionen af juice i supplerende fødevarer med æble. Det har den mindst allergifremkaldende aktivitet. Produktet absorberes godt og indeholder en stor mængde C-vitamin og jern. Den anbefalede alder for at give æblejuice til babyer er 5 måneder. Det er meget nyttigt at give en drink fra grønne æbler, pærer.
Vigtig! Tilføjelse af æblejuice til supplerende fødevarer reducerer sandsynligheden for smitsomme sygdomme.
Børnelæger anbefaler også at starte supplerende fødevarer med abrikos eller ferskenjuice. De indeholder en stor mængde caroten, som er nødvendig for hårvækst og stærke knogler.
Juiceinjektionssekvens
Så hvornår kan du begynde at give din baby juice? Fra en alder af seks måneder er det ønskeligt at indføre pære-, ferskenjuice i spædbarnets diæt. Omkring 7-8 måneder kan du introducere ham til en græskar- eller gulerodsdrink. Det er nyttigt at give en drink lavet af rødbeder. Fra en alder af ti måneder kan juice fra solbær, blomme, kirsebær og tranebær indføres i kosten.
Friskpresset kirsebærsaft
På samme tid er det tilladt at give multikomponent drinks. Så en blanding af kirsebær-, solbær-, kirsebær- og hindbærjuice er nyttig for et barn.
Sidst men ikke mindst skal citrusfrugter indføres i kosten - fra 11-12 måneder. Når barnet vænner sig til dem, kan du tilbyde ham en blanding af mango, grapefrugt, appelsin.
Opmærksomhed! Når du giver juice til dit barn, skal du huske, at æble-, gulerods- eller pæredrikke har en styrkende virkning. Græskar, fersken, abrikos eller blomme tværtimod - en mild afførende virkning.
Hvilke frugter introduceres ikke i supplerende fødevarer
Børnelæger anbefaler ikke at give druesaft til børn under et år. Den indeholder en masse kulhydrater og komplekse organiske forbindelser. Sidstnævnte kan skade barnets krop. Det samme gælder granater.
Når de giver juice til supplerende fødevarer
Den anbefalede alder, hvor du kan give saft til babyer, er 4 måneder. På dette tidspunkt stiger barnets behov for vitaminer kraftigt.
Nogle læger anbefaler at give flaskefodret baby juice så tidligt som tre måneder. Dette skyldes, at mælkeformlen ikke indeholder den fulde mængde af de næringsstoffer, der findes i modermælken.
Ifølge Dr. Komarovsky er det umuligt at give juice til et barn i en tidligere alder, især når man ammer. Barnet er på dette tidspunkt fysiologisk ikke klar til at fordøje anden mad end modermælk og dens erstatninger.
At lave hjemmelavet juice på den rigtige måde
Der er regler for introduktion af juice i supplerende mad til et spædbarn:
- Det er kun muligt at starte introduktionen, hvis barnet er sundt.
Vigtig! Det er forbudt at give juice til et barn under sygdom. Du skal også afstå fra dette produkt, hvis barnet for nylig er blevet vaccineret - dette kan forårsage en alvorlig allergisk reaktion.
- Når du begynder at juice af en frugt (såsom et æble), behøver du ikke introducere et andet produkt på samme tid. Det er nødvendigt, at babyens krop er fuldt vant til frugten.
- Den indledende del af supplerende fødevarer er højst 5 dråber. Dens mængde øges dagligt og bringer det til flere teskefulde. Hvis barnet er ældre, kan du give en lille mængde af drikken fra en kop eller flaske.
Første juice foder
- Du kan ikke give mere end den mængde drikke, som lægen anbefaler, selvom barnet beder om det. Kroppens tilvænning til nye typer mad skal forekomme gradvist.
- Først anbefales det at fortynde saften med vand.
- Det foretrækkes at introducere din baby til ny mad om morgenen.
- Du skal være opmærksom på babyens reaktion: en mulig ændring i afføring eller udseendet af en allergisk reaktion, opkastning eller udseende af flatulens.
- Frugtdrikken skal gives under eller efter en fodring.
Opmærksomhed! Hvis babyens tilstand forværres, er det nødvendigt at stoppe introduktionen af saften. Det skal fodres med mælk eller formel.
Supplerende fodringshastigheder pr. Måned
Spørgsmålet, hvor mange måneder du kan give et barn juice og hvilke der er forbundet med visse regler.
Hvad kan kombineres med
Saft kan kombineres med:
- andre frugter;
- grøntsager;
- korn;
- hytteost;
- mælkeblandinger.
Kombiner ikke juice med fisk eller kødretter.
Hvor ofte at give
De skal gives til dit barn hver dag. En fodring vil være nok til dette.
Nummer
Den anbefalede mængde drikke varierer med alderen. Her er hvor meget og hvordan man giver juice til en 6 måneder gammel baby og ældre:
- 4 til 6 måneder - 5 til 60 milliliter;
- efter 7 måneder - ca. 70 ml;
- efter 8 måneder - 80 ml;
- fra 9 til 12 måneder - ikke mere end 100 ml.
Mulige problemer med supplerende fodring
Nogle gange, med den tidlige introduktion af juice i kosten, kan et barn have slim i afføringen, nedsat afføring og manifestation af dysbiose. I dette tilfælde bør supplerende fødevarer midlertidigt udsættes.
Da juice indeholder naturlige kulhydrater, kan de forårsage vægtøgning. Dette sker, hvis forældrene overstiger de tilladte supplerende fodringshastigheder. På grund af forkert valg af frugt og grøntsager kan børn udvikle inflammatoriske sygdomme i fordøjelseskanalen.
Tegn på allergi
En af de uønskede manifestationer af introduktionen af juice i supplerende fødevarer er fødevareallergi. Dens tegn er som følger:
- kløe
- udtalt rødme i kinderne
- smerter i maven
- kvalme;
- opkastning
- diarré;
- udseendet af en grøn afføring
- øget dannelse af tarmgas.
Allergi over for juice
Hvis citrus introduceres for tidligt, udvikler barnet følgende symptomer:
- rødme i øjnene og vandige øjne
- løbende næse;
- svær udslæt
- åndedrætssvigt, hosteanfald.
Saft skal være til stede i babyens diæt fra fire til fem måneder. De kompenserer for manglen på vitaminer og mikroelementer, bidrager til babyens fulde udvikling. At vide, hvordan man tilføjer juice til supplerende fødevarer, undgår ernæringsmæssige problemer.
