Fødslen er forbi, babyen vokser og går op i vægt, din krop vender gradvist tilbage til sin tidligere tilstand. Det ser ud til, hvilke overraskelser der stadig kan vente på en ung mor, fordi den sværeste ting allerede er bestået? Det viser sig, at genopretningsperioden for kroppen efter fødslen varer meget længere, end vi tror, og ledsages af fænomener, der alarmerer en kvinde. Et sådant fænomen er hårtab efter fødslen. 3-4 måneder efter, at babyen er født, begynder moderen at bemærke, at hun efter et brusebad, søvn eller ved kæmning mister en stor mængde hår. Nogle bemærker endda dannelsen af skaldede pletter på hovedet. Uanset hvor skræmmende billedet måtte være, er denne proces dog helt fysiologisk og varer flere måneder. Det er vigtigt for unge mødre at vide, hvorfor hårtab opstår, og hvad de skal gøre ved det.
Hvorfor mister unge mødre deres hår
Årsagerne til hårtab efter fødslen skyldes dels naturlige processer i kroppen, dels livsstilen hos en ung mor.
- Hovedårsagen er en ændring i hormonelle niveauer. Under graviditeten øges produktionen af kvindelige kønshormoner (østrogener) mange gange. Under indflydelse af disse hormoner forynges kroppen bogstaveligt talt, cellefornyelsesgraden er meget høj. Den naturlige proces med hårtab i denne periode er reduceret til et minimum: de hår, der allerede har stoppet aktiv vækst, falder ikke ud, men forbliver på plads, mens nye vokser aktivt parallelt. Det øgede volumen af cirkulerende blod spiller også en positiv rolle i genvæksten af luksuriøst hår under graviditeten. Efter levering ændres den hormonelle baggrund i den modsatte retning. Mængden af østrogen falder, og al den mirakuløse effekt af dem forsvinder. Hår, der falder ud i denne periode, er det, der alligevel skulle være faldet ud, men forsinket af fysiologiske årsager. De begynder bare at falde ganske brat ud og i store mængder, så situationen kan skræmme en ung mor.
- Stressfaktor. Fødslen af et barn, så mærkeligt som det måske lyder, er en stor stress for en kvinde, selvom det har et "plus" -tegn. Tilpasning til en ny social rolle, nye bekymringer, søvnmangel selv på baggrund af moderskabets glæde dæmper kroppens styrke. På baggrund af stress kan hudens tilstand forringes, immunsystemet kan svækkes, og hårtab kan øges.
- Mangel på vitaminer og mineraler. Det menes, at når man bærer en baby, sendes alle næringsstoffer til barnet, og moderen får noget på restprincippet. I ammeperioden sker det samme, kun behovet for den fødte baby er meget højere, så moderen bliver endnu mindre.
Sådan stopper du hårtab
Det skal med det samme siges helt det er umuligt at stoppe hårtab. Den del af håret, der skulle have forladt hovedet, vil stadig forlade det. Dette betyder dog ikke, at ingen handlinger er værd at tage. Den bedste behandling i denne situation er øget hårpleje og generel tonic for hele kroppen.
- På det fysiske niveau skal du behandle dit hår meget omhyggeligt: kæm ikke vådt hår, træk det ikke i en stram "hestehale", opgive hyppige kamme (især med metaltænder), brug ikke hårtørrere, strygejern og krøllejern, farvelæg ikke dit hår og lad det ikke permere;
- Kosmetiske masker, både industrielle og hjemmelavede, er gode til hårtab. Opskrifter til hjemmelavede masker kan let findes på Internettet, men man skal huske på, at en ung mor normalt har meget lidt tid til procedurer og personlig pleje, og sådanne masker tager tid: bland ingredienserne, påfør, skyll af i tide. I denne forstand er butiksprodukter mere bekvemme. Fra butikken er oliemasker meget effektive, som er specielt fremstillede blandinger af æteriske olier. Hovedkomponenterne i sådanne masker er burdockolie og olieopløsninger af vitamin A og E. Af den måde kan vitamin A og E i form af en opløsning tilsættes til shampoo, balsam og andre hårprodukter, hvilket gør dem sundere;
- I perioden med hårtab er det generelt værd at gennemgå alle midlerne til at tage sig af dem. Shampoo og balsam på massemarkedet er bedre at udsætte et stykke tid og erstatte dem med specielle lægemidler, der sælges på apoteker. Disse shampooer giver ikke kun en lille kosmetisk virkning, men har også, takket være de aktive ingredienser, en effekt på hovedbunden og forårsager et blodstrøm til hårsækkene og forbedrer derfor deres ernæring;
- En forudsætning i kampen mod hårtab er en sund nærende diæt., fordi mad er den vigtigste kilde til vitaminer og næringsstoffer. Menuen skal indeholde protein, calcium, vegetabilske olier, frugt og grøntsager.
- Det vil ikke være overflødigt at støtte kroppen ved hjælp af vitaminpræparaterDesuden er ammende mødre normalt forsigtige med mange fødevarer, nægter frugt og grøntsager eller spiser dem i minimale mængder. Under amning kan du tage de samme vitaminer som under graviditeten (Multi-faner Perinatal, Vitrum Prenatal, Elevit Pronatal). Derudover kan du tage calciumtilskud (Calcium D3) og jod (Idomarin, kaliumiodid). Du bør dog ikke overbelaste kroppen med piller. Lægemidlerne skal tages i løbet, hvilket giver leveren hvile fra den øgede belastning.
Hvis hårtabsprocessen fortsætter for længe eller er meget intens, er det fornuftigt at konsultere en specialist. Normalt ordineres massage og mesoterapi for at bekæmpe hårtab.
I gennemsnit begynder hårtab 3-4 måneder efter fødslen og varer 2-3 måneder. Det er nødvendigt at træffe foranstaltninger mod aktivt tab, underlagt en meget vigtig tilstand - moderens rolige følelsesmæssige baggrund. Afslapning og en positiv holdning er nøglen til sejr over ethvert problem.
Vi læser yderligere nyttige publikationer om postpartum-perioden:
- Rehabiliteringsøvelser efter fødslen (14 øvelser);
- Hvordan man hurtigt taber sig efter fødslen under amning (Ernæring plus unik teknik):
- Om depression efter fødslen (hvordan man slipper af).
[sc: rsa]
